Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki

W pamięci przechowujemy, magazynujemy i odtwarzamy informacje, które nabyliśmy poprzednio, dzięki którym uczymy się i wyciągamy wnioski na przyszłość. Jednak nic nie jest nam dane na zawsze - pamięć należy trenować codziennie, bo przecież służy nam przez całe życie i, podobnie jak mięśnie czy umiejętności, wymaga, by poświęcić jej czas i wzmacniać ją.

Ciesząca się wielką popularnością książka "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki" wraca w drugim, uzupełnionym i poszerzonym wydaniu. Paulina Mechło - psycholożka, neurokognitywistka – przedstawia czytelnikom książkę, która powstała przy udziale nastolatków i dorosłych, chcących dbać o dobrą pamięć.

Bo dobra pamięć to nie tylko zapamiętanie miejsca, w którym odłożyliśmy kluczyki, daty urodzin krewnych i znajomych, terminy rozmaitych spotkań – a jednak każdemu kiedyś zdarzyło się zapomnieć: o spotkaniu, urodzinach mamy czy córki i kluczykach. Na szczęście dzięki ćwiczeniom pamięci można zminimalizować ryzyko tych przykrych momentów. Opracowany przez autorkę książki "Superpamięć w 31 dni. Triki, ćwiczenia, neurorozrywki" szereg ćwiczeń pozwoli w opanowaniu przydatnych w treningu pamięci i koncentracji umiejętności, które przydadzą się w nauce do egzaminów, zarządzaniu firmą, kontaktach towarzyskich i rodzinnych, a przede wszystkim w ćwiczeniu i rozwijanie umysłu.

Książka rozwija umiejętność zapamiętywania różnych informacji, będąc wprowadzeniem do mnemotechnik (na przykład węzłów, pomocnej przy zapamiętywaniu słów), treningów poznawczych, ćwiczeń na koncentrację i rozwijających pamięć, techniki podstawników cyfr, ćwiczeń pamięci krótkotrwałej i zapamiętywania imion poprzez skojarzenia, zapamiętywania słówek w obcych językach czy zapamiętywania informacji w określonej kolejności. W książce podane są również informacje na temat porządkowania informacji czy metody miejsca (lokalizacyjnej).

Ponieważ kondycja pamięci zależy od wielu czynników, warto określić cele, które chce się osiągnąć przez ćwiczenia i wyrobić sobie nawyk dbania o własną pamięć na co dzień.

W książce zawarte są ćwiczenia na każdy dzień. Ich konstrukcja sprawia, że uczenie się nowych technik pamięciowych połączone jest z ćwiczeniem tych, których czytelnik nauczył się w poprzednich dniach.

Książka o ćwiczeniu pamięci została opublikowana przez wydawnictwo Sensus, zajmujące się publikowaniem poradników psychologicznych, książek poruszających kwestie emocje, rozwój osobowości, samoświadomości i poznania tajników psychiki, ale również z zakresu psychologii pracy i rozwoju miękkich kompetencji.