W książce "Stymuluj swój układ przywspólczulny. Jak kilkoma oddechami pobudzić nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację" dr Ursula Eder oraz dr Franz J. Sperlich - cenieni eksperci w dziedzinie neuronauki i medycyny integracyjnej - pokazują czytelnikom, jak aktywować swój układ przywspółczulny i nerw błędny, by odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu, zahamować stany zapalne i choroby oraz osiągnąć upragniony relaks. Wszystko to dzięki kilku sprawdzonym ćwiczeniom oddechowym, terapii i prostemu treningowi umysłu. Trwała aktywacja trybu regeneracji organizmu naprawdę jest możliwa!
Autorzy książki "Stymuluj swój układ przywspółczulny" we wnikliwy i zarazem przystępnie opisany sposób udowadniają, że nasz organizm jest kontrolowany przez dwóch sprytnych "menadżerów", swoistych kierowników układu nerwowego. Z jednej strony mamy układ współczulny (nazywany również sympatycznym), odpowiedzialny za aktywność i produktywność, a także mobilizację organizmu do działania i sterowanie odczuwaniem stresu. Z drugiej natomiast - układ przywspółczulny, którego największą częścią jest nerw błędny i który działa niczym nasz wewnętrzny lekarz: zatrzymuje stany zapalne, spowalnia wydzielanie hormonu stresu i zapewnia regenerację organizmu.
Destrukcyjne, szybkie tempo życia oraz natłok obowiązków znacznie utrudniają nam świadome dbanie o siebie, a w konsekwencji prowadzą do trwałej aktywacji współczulnego układu nerwowego, co prowadzi do wielu niebezpiecznych chorób i utraty zdrowia. Książka "Stymuluj swój układ przywspółczulny" dostarcza wielu cennych wskazówek pomagających w wyjściu naprzeciw tym trudnościom. Autorzy odkrywają tajemnice działania tytułowego układu i pokazują, w jaki sposób możemy w naturalny sposób wspomagać regenerację organizmu. Czytelnicy dowiedzą się również, jak prawidłowo oddychać, by skutecznie stymulować nerw błędny, poznają technikę PO-mieszania i PO-wiązania, a także odkryją, dlaczego nasze mózgi kochają stres, mimo że umieją sobie z nim poradzić.
Książka "Stymuluj swój układ przywspólczulny. Jak kilkoma oddechami pobudzić nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację" wzbogacona jest o techniki, terapie i ćwiczenia, dzięki którym możemy poznać sprawdzony sposób na osiągnięcie zdrowia, relaksu i bezpieczeństwa.