Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot
Wydawnictwo: KALI ZOI
Liczba stron: 106
-26%

31,43 zł

23,30 zł

oszczędzasz 8,13 zł (26%)

Wysyłka 2 dni robocze
InPost Paczkomaty 24/7 11,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

Jeśli prowadzisz aktywne życie i nie możesz się wyłączyć, jeśli masz wrażenie, że wirujesz w trąbie powietrznej i na pewno nie masz czasu na relaks lub zwolnienie obrotów, ta książka jest dla Ciebie. W książce ?Sofrologia. Natychmiastowa równowaga w życiu i w pracy? znajdziesz praktyczne i łatwe w użyciu narzędzia ? można je wykorzystać w trakcie innych zajęć, proste ćwiczenia pomocne w codziennych zmaganiach, nawet kiedy nie masz czasu. Można je stosować od ręki, przebierać w nich, łączyć je i dopasowywać wedle uznania. Dzięki tej książce dowiesz się, jak lepiej dostosować się do wzlotów i upadków dnia codziennego i prowadzić bardziej harmonijne życie, używając metod dostosowanych do naszego pędzącego w zawrotnym tempie świata XXI wieku.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 979381
Tytuł Sofrologia
Autor Parot Florence
Wydawnictwo KALI ZOI
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 106
Data premiery 2020-02-24
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 205 x 145
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.16
Cena detaliczna 31,43 zł
Nasza cena 23,30 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Natalia S.

5/5
| 02-11-2020
Mała książeczka o wielkiej mocy.
Jeśli szukasz sposobu, by się efektywnie relaksować lub zmniejszyć poziom odczuwanego stresu, to jest przewodnik dla Ciebie. Zainteresuje również każdego, kto interesuje się medytacją lub technikami relaksacji. Szczególnie jeśli medytacje okazały się dla Ciebie zbyt wymagające, nie możesz się w ich trakcie skupić, nie jesteś w stanie powstrzymać przebiegu myśli. Sofrologia będzie idealnym rozwiązaniem.
Lektura obowiązkowa dla nadwydajnych mentalnie (według terminologii używanej m.in. przez Christel Petitcollin w książce "Jak mniej myśleć").
Autorka oferuje czytelnikowi szereg technik i ćwiczeń relaksacyjnych, które czerpią z bogatej wiedzy zen i innych rodzajów medytacji, niemniej są skonstruowane tak, że wykorzystują nie tylko umysł, ale również ciało.
Polecam każdemu, kto chciałby się od czasu do czasu skutecznie wyciszyć, zmniejszyć natężenie stresu czy wyładować gniew. Praktykowanie przedstawionych ćwiczeń łatwo wdrożyć do codziennego życia i korzystać z nich w różnych sytuacjach. Czy to w czasie weekendowego wypoczynku, czy w biurze na chwilę przed udziałem w stresującym spotkaniu.
Ćwiczenia bazują na pracy z oddechem, wizualizacji oraz subtelnym ruchu fizycznym.
Sofrologia, choć w Polsce wciąż jeszcze mało popularna, na zachodzie zdobywa coraz szersze grona zwolenników. Jest metodą opracowaną naukowo, ma więc solidnie podstawy i nie koliduje z indywidualnymi przekonaniami, wyznaniami czy wartościami.
To krótki i rzeczowy przewodnik przez świat relaksacji.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
19. sierpnia, pt. — 22. sierpnia, pon.
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
22. sierpnia, poniedziałek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
19. sierpnia, piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
19. sierpnia, piątek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
19. sierpnia, piątek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
22. sierpnia, poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
22. sierpnia, poniedziałek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
19. sierpnia, piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...