Xi

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Wade Paul

(okładka miękka)

Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Liczba stron: 336

Produkty powiązane:

-38%

45,00 zł

28,08 zł

oszczędzasz 16,92 zł (38%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 5,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 8,99 zł
Paczkomaty 8,99 zł
Kurier 10,99 zł

Opis

Tę unikatową książkę napisał były więzień. Przedstawił w niej system ćwiczeń, który do tej pory znali jedynie przestępcy za kratkami i zazdrośnie go strzegli. Jest to pierwsza publikacja opisująca ze szczegółami ten progresywny i wyjątkowy trening. Opiera się on na filarach siły, zwinności, koordynacji i kondycji. Zawiera krótkie i nieskomplikowane sesje treningowe, które możemy łatwo wykonywać bez żadnego wyrafinowanego sprzętu. Autor został zmuszony, żeby wyrobić w sobie siłę fizyczną i siłę umysłu. Żeby przetrwać w bezwzględnym świecie, musiał stworzyć sobie własną, bezpieczną przestrzeń, do której nikt nie był w stanie się wedrzeć. Udowodnił sobie i innym, że człowiek może pozostać wolnym nawet w zniewoleniu.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 261158
Tytuł Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Autor Wade Paul
Wydawnictwo Wydawnictwo Aha
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 336
Data premiery 2011-06-09
Rok wydania 0, 2011
Wymiary produktu [mm] 233 x 20 x 164
Okładka
Okładka Miękka
Cena detaliczna 45,00 zł
Nasza cena 28,08 zł
Powiązane tematy: Zdrowy tryb życia,

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Julia E.

5/5
| 31-05-2020
Książka zrobiła na mnie naprawdę spore wrażenie! Nigdy nie byłam zaprawiona w ćwiczeniach, ale wraz z nowym rokiem chciałam coś zmienić. Okazało się, że wcale nie potrzebuję zaawansowanego sprzętu i siłowni, aby nabrać siły i poprawić sylwetkę. Zawarte w książce tajniki kalisteniki wykorzystałam w praktyce, a teraz cieszę się wspaniałymi efektami. Polecam!

Aleksander Z.

5/5
| 31-05-2020
To moja pierwsza książka z zakresu kalisteniki którą kupiłem dla tytułu. Tytuł ma przyciągnąć, a więzienną zaprawę możnaby było zamienić na domową zaprawę ;)

Jerzy E.

5/5
| 19-05-2020
Dla każdego dzika który nie ma możliwości chodzić na zorganizowane zajęcia czy siłkę, ja zacząłem stosować po urodzeniu się dziecka, bo częściej jestem teraz w domu i powiem że efekty widać

Bozena F.

5/5
| 19-05-2020
Kalistenika zyskuje dzięki tej książce nowe oblicze. Aż trudno uwierzyć, że były więzień w taki trafny sposób opisał jej zasady, techniki oraz wpływ na ciało człowieka. Generalnie bardzo mi się podobało, sporo wiadomości do praktycznego zastosowania. Polecam serdecznie.

Marcin F.

5/5
| 10-05-2020
Praktyczny zbiór ćwiczeń. Dokładnie opisane treningi i mocna motywacja autora to duże atuty tego poradnika.

Aneta M.

5/5
| 07-05-2020
Właśnie takiej lektury potrzebowałem! Opisana w niej metoda opiera się na pracy z ciężarem własnego ciała, nie wymaga pobytu na siłowni, kupowania drogiego czasu czy wielu godzin codziennych treningów. Zacząłem wykonywać ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami i po kilku tygodniach widzę już pierwsze efekty. Przeczytajcie tę książkę, warto!!!

Bartosz J.

5/5
| 07-05-2020
Interesuję się Kalisteniką, wiec książki tego autora sa dla mnie odowiązkowe. Uwazam że Skazany na trening jest dobrze napisana, nie ma zbędnego lania wody, ćwiczenia często jezcze są dla mnie nieosiągalne ale do przodu.

Luiza M.

5/5
| 25-04-2020
To książka idealna dla osób lubiących ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Będzie odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i osób, które mają już jakieś doświadczenie w trenowaniu. To bardzo fajna opcja dla osób, które nie stać na siłownie, a efekty widać bardzo szybko. Polecam!

Bartosz J.

5/5
| 25-04-2020
Książka dla każdego, kto ma w sobie samozaparcie by ćwiczyć w domu bez wsparcia trenera, przybajerzonych sprzętów itd. Polecam jako poczatek zmiany świadomości na temat kształtowania swojej sylwetik i własnych możliwości!

Witold L.

5/5
| 25-04-2020
Książka napisana bardzo przystępnie jak dla laika. Nie mam ochoty pocić się przy innych samcach na siłowni a dzięki tej książce i dokładnie opisanych traningach jestem w stanie prawie wszystko wykonać w domu. Wkrótce kupię następną część. POLECAM

Rafal R.

5/5
| 13-04-2020
Oczywiście pewnie jak wiele osób kupiłem książke, bo obok takiego tytułu trudno przejść obojętnie :P Kupuję wszystko, co mi wpadnie w ręce związane z aktywnopscia, byciem fit, zdrowym stylem zycia. Ciekawa ksiazka i na pewno część rzeczy jest do wykorzystania jednak ja ne negowałbym siłowni i sprzętu który pomaga wielu osobom.

Milena J.

5/5
| 13-04-2020
Kompendium wiedzy na temat kalisteniki. Dzięki książce poznaje się najskuteczniejsze techniki i wiadomo jak postępować. Książka napisana została zrozumiałym językiem, więc wszystko będzie jasne nawet dla sportowego laika. Wypróbowałam ćwiczenia na sobie i jestem zachwycona efektami, a wcale nie poświęciłam na to wiele czasu. Warto!

Piotr S.

5/5
| 11-04-2020
W książce są opisane treningi i przykładowe rozpiski treningów. Bardzo użyteczne.

Jacek L.

5/5
| 26-03-2020
Świetnie opracowana książka w tematyce w zdrowym ciele zdrowy duch. Idealna zarówno dla młodzieży jak i "Trochę" starszych.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
14 Lipiec, Wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
15 Lipiec, Środa
przedpłata
5,99 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
15 Lipiec, Środa
przedpłata
7,99 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
15 Lipiec, Środa
przedpłata
8,99 zł
pobranie
11,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
14 Lipiec, Wtorek
przedpłata
8,99 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
14 Lipiec, Wtorek
przedpłata
10,99 zł
pobranie
13,99 zł

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Literatura obyczajowa, erotyczna
  • Ładowanie...