Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Narzekanie przy stole, kłótnie o ulubioną zabawkę w piaskownicy, małe sprawy, które urastają do rangi wielkich problemów… Jako dorośli nie pamiętamy już stresu związanego z nauką codzienności w pierwszych latach życia. Kilkulatki niemal każdego dnia poznają coś nowego, odbierają setki bodźców z otoczenia, podlegają presji czasu, zakazom i nakazom; a ponieważ nie wiedzą jeszcze, jak radzić sobie z emocjami, niejednokrotnie reagują na trudne sytuacje złością i gniewem.

Metoda Self-Reg uczy spokojnych reakcji na stres i rozładowywania napięcia w łagodny sposób. Jak sama nazwa wskazuje – metoda polega na samoregulacji, czyli skupieniu na przyczynach problemu i eliminacji jego źródeł, a nie zachowań czy wrażeń, które z niego wynikają. Książka przeznaczona jest do wspólnej lektury przez rodziców i dzieci. Maluchy z zaciekawieniem wysłuchają przygód bohaterów, Kuby i Leny, którzy sami stawiają czoła trudnym sytuacjom. Rodzice wyniosą z lektury wiele cennych informacji i porad, które pomogą im wesprzeć swoje dzieci w nauce panowania nad emocji.

Autorką książki „Self - Regulation. Opowieści o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę" jest Agnieszka Stążka-Gawrysiak - ekonomistka, ekspertka Self-Reg, profesjonalny coach. Publikacja podzielona jest na rozdziały, a każdy z nich zawiera część przeznaczoną dla dzieci i tę dla dorosłych. Opisane sytuacje nie są abstrakcyjne. Znane są doskonale wszystkim rodzicom wychowującym kilkuletnie dzieci. Razem z bohaterami możemy poznać lepsze rozwiązania trudnych sytuacji. Problemów bowiem nie unikniemy. Nikt nie zna recepty na życie pozbawione kłopotów. Warto jednak jak najwcześniej poznawać sposoby obniżania napięcia i wychodzenia z trudów bez eksplozji, które ranią wszystkich wokół.

Ilustracje zawarte w książce „Self - Regulation. Opowieści o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę" są autorstwa Anny Teodorczyk. Są kolorowe, dynamiczne, pełne uroku.

Żeby wspierać dziecku, gdy jest mu trudno nie trzeba mieć wyszukanych, nadzwyczajnych umiejętności. Czasem wystarczy spokojne, uważne wysłuchanie, innym razem pomogą ćwiczenia oddechowe czy wyjście na krótki spacer. Warto mieć świadomość, że wachlarz sposobów powrotu do równowagi po chwilowym stresie jest szeroki. Nie trzeba kurczowo trzymać się jednej metody, która dodatkowo nie działa w naszym przypadku. Pod czujnym okiem ekspertki - Agnieszki Stążki-Gawrysiak my jako rodzice możemy się uczyć mądrze wspierać siebie i nasze dzieci.