Samowspółczucie Czy potrafisz spojrzeć na siebie..

Czy potrafisz spojrzeć na siebie oczami kogoś, kto naprawdę Cię kocha?

Ciągle od siebie wymagasz?

Analizujesz każdy błąd, czując, że znów zawiodłaś?

Masz wrażenie, że nigdy nie jesteś dość dobra?

Ta książka jest dla Ciebie.

Samowspółczucie to nie tylko poruszający przewodnik po budowaniu zdrowszej relacji z samą sobą to osobiste, pełne ciepła zaproszenie do wewnętrznego spokoju, akceptacji i łagodności.

Ewelina Pustała socjolożka, trenerka mentalna i prezeska polskiej marki elektronicznej dzieli się własną drogą, łącząc autentyczne doświadczenia z rzetelną wiedzą i sprawdzonymi ćwiczeniami.

Dzięki tej książce:

nauczysz się mówić do siebie łagodniej i z większym zrozumieniem,

obniżysz poziom stresu i napięcia,

rozwiniesz odporność psychiczną i emocjonalną,

zbudujesz poczucie własnej wartości bez presji perfekcjonizmu.

To nie jest kolejny poradnik z szybkimi receptami.

To przestrzeń dla Ciebie do zatrzymania się, uważności i troski.

Książka została starannie i estetycznie wydana w twardej oprawie, z tasiemkami, które pomogą Ci zaznaczać miejsce podczas lektury i pracy własnej.

W drugiej części znajdziesz wyjątkowy 30-dniowy dziennik treningu mentalnego, który pomoże Ci codziennie, krok po kroku, wprowadzać więcej czułości i zrozumienia do Twojego życia.

Dla kogo?

Dla każdej osoby, która:

pragnie żyć w większym spokoju wewnętrznym,

zmaga się z nadmiernymi oczekiwaniami wobec siebie,

szuka skutecznych narzędzi wspierających zdrowie psychiczne,

chce zadbać o siebie z troską, a nie z wyrzutem.

To książka, która zostaje z Tobą na dłużej. Jak dobra przyjaciółka nie ocenia, tylko rozumie.