Samookaleczenia nastolatków

Połóż kres destrukcyjnym zachowaniom - raz na zawsze o Poradź sobie z niepokojącymi, bolesnymi myślami o Naucz się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami Samookaleczanie świadczy o tym, że przeżywasz intensywne, trudne do zniesienia, bardzo nieprzyjemne emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić. Ranienie ciała pozwala ci dać im upust. Być może masz poczucie, że jesteś do niczego, nie raCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: GWP
  • Data premiery: 2022-11-22
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 180
  • Wymiary: 245 x 193
więcej parametrów
Polecamy podobne produkty
Zobacz wszystkie

O książce

Połóż kres destrukcyjnym zachowaniom - raz na zawsze o Poradź sobie z niepokojącymi, bolesnymi myślami o Naucz się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami Samookaleczanie świadczy o tym, że przeżywasz intensywne, trudne do zniesienia, bardzo nieprzyjemne emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić. Ranienie ciała pozwala ci dać im upust. Być może masz poczucie, że jesteś do niczego, nie radzisz sobie z życiem lub nienawidzisz siebie. Może często targają tobą uczucia takie jak rozpacz, wstyd, smutek, lęk, gniew czy poczucie winy. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie się okaleczają. Niezależnie jednak od powodu prawda jest taka, że samookaleczanie jest destrukcyjnym - i mogącym prowadzić do śmierci - sposobem radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Jakaś część ciebie rozumie, że takie postępowanie na dłuższą metę jest niezdrowe i nieskuteczne. Na szczęście istnieją zdrowe i bezpieczne sposoby radzenia sobie z emocjami. Zapoznasz się z nimi w tym poradniku. Dzięki tej książce rozwiniesz cztery ważne umiejętności: uważność - która pozwala doświadczać emocji bez konieczności działania; tolerancję na stres - która pomoże ci zwalczyć chęć okaleczania siebie; regulację emocji - która pomaga zrozumieć i kontrolować bolesne uczucia; skuteczność interpersonalną - która przekłada się na szacunek dla siebie i minimalizuje poczucie bezwartościowości i beznadziei.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu
3316890
Tytuł
Samookaleczenia nastolatków
Wydawnictwo
Język
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
180
Typ okładki
miękka
Wydanie
1
Data premiery
2022-11-22
Rok wydania
2022
Wymiary
245 x 193
Waga
0.38 kg
Wysokość
193 mm
Długość
245 mm
Głębokość
10 mm
Liczba elementów zakres
Do 49
Szerokość
190 mm
Nasza cena
68,79 zł
Powiązane tematy:
Bądź pierwszy!
Twoja recenzja produktu “Samookaleczenia nastolatków” będzie bardzo przydatna dla innych użytkowników.
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.
Dostawa i płatność
Udostępnij produkt
Wstaw link na:
lub skopiuj link
Dodano do koszyka