Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Karolina Gruszecka

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Sensus
Liczba stron: 224
-37%

39,90 zł

25,08 zł

oszczędzasz 14,82 zł (37%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

"Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" to jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać. Niech nie będzie ona reżimem i czymś nieprzyjemnym. Ta książka spowoduje, że zaczniesz myśleć nie o diecie, tylko o zdrowym trybie życia, dzięki któremu schudniesz, zyskasz energię i siłę!

Bo ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym karton-gipsem, który podobno jest fit... Tak to, niestety, nie działa. Dieta, polegająca na wiecznych wyrzeczeniach, prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!

Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu, czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel.

Wiele z kobiet trzyma dietę, kiedy ma do tego motywację, ale pod wpływem stresu złości, napięcia, ta motywacja spada. Stres wiąże się z chęcią podjadania. Podjadanie prowadzi do wyrzutów sumienia, czyli wzrostu poziomu hormonu stresu. I znowu chce się podjadać, bo stres – wpadamy w błędne koło. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów – w "Psychodietetyce, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności!

Ruszamy?

Karolina Gruszecka – to magistrer dietetyki, psychodietetyk, dyplomowany dietocoach. Certyfikowany trener personalny, instruktor i szkoleniowiec fitness oraz pasjonatka zdrowego stylu życia!

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 1323179
Tytuł Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania
Autor Karolina Gruszecka
Wydawnictwo Sensus
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 224
Data premiery 2020-03-10
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 220 x 165 x 11
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.49
Cena detaliczna 39,90 zł
Nasza cena 25,08 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Marzena S.

5/5
| 27-05-2021
Bardzo fajnie skonstruowany poradnik, poradnik odchudzająco-psychologiczny. Tutaj z pewnością sprawdzi się powiedzenie "W zdrowym ciele, zdrowy duch". Przede wszystkim widać tutaj profesjonalizm i zaangażowanie autorki. Nie są to porady rodem z kolorowego pisemka, tylko rzetelna i sprawdzona wiedza. 21 rozdziałów, a każdy z nich rozpoczyna się od relacji spisanej przez klientki, które opisują jak wygląda ich problem. Sama autorka podaje mnóstwo przykładów z własnego życia i bierze się za rozwiązanie problemu. A nie ma tutaj jednej uniwersalnej rady, a ich różnorodność pozwala dobrać poradę do swoich potrzeb.

Grażyna P.

4/5
| 26-05-2021
Całkiem fajna propozycja dla osób dopiero zaczynających zmiany w sobie. Jeżeli jednak, tak jak i ja wiecie już co nieco na temat dietetyki, czy tez coachingu musicie poszukać czegoś bardziej rozwiniętego. Niemniej jednak książka jest całkiem fachowa, zawiera praktyczne rady i przede wszystkim całkiem przyjemnie się ją czyta.

Bożena C.

5/5
| 24-05-2021
Książka, która zmieniła moje nastawienie do odchudzania. Nie jest to taki typowy poradnik dietetyczny, ale przede wszystkim poradnik psychologiczny. A tak na dietę nigdy nie patrzyłam. Brak tutaj spisu produktów, których powinnam unikać, czy też skomplikowanych planów dietetycznych, które zawsze mnie przerażają. To raczej taka zachęta do zdrowego odżywiania się skupiając się nie na zmianie rozmiaru, a zmianie samopoczucia.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
24. maja, wt. — 25. maja, śr.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...