Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

"Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" to jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać. Niech nie będzie ona reżimem i czymś nieprzyjemnym. Ta książka spowoduje, że zaczniesz myśleć nie o diecie, tylko o zdrowym trybie życia, dzięki któremu schudniesz, zyskasz energię i siłę!

Bo ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym karton-gipsem, który podobno jest fit... Tak to, niestety, nie działa. Dieta, polegająca na wiecznych wyrzeczeniach, prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!

Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu, czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel.

Wiele z kobiet trzyma dietę, kiedy ma do tego motywację, ale pod wpływem stresu złości, napięcia, ta motywacja spada. Stres wiąże się z chęcią podjadania. Podjadanie prowadzi do wyrzutów sumienia, czyli wzrostu poziomu hormonu stresu. I znowu chce się podjadać, bo stres – wpadamy w błędne koło. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów – w "Psychodietetyce, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności!

Ruszamy?

Karolina Gruszecka – to magistrer dietetyki, psychodietetyk, dyplomowany dietocoach. Certyfikowany trener personalny, instruktor i szkoleniowiec fitness oraz pasjonatka zdrowego stylu życia!