Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

Allen Carr

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Allen Carr`s Easyway
Liczba stron: 242
Serie: Leszek Peszek

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
89,70 zł
60,76 zł
oszczędzasz 28,94 zł (32%)
-39%

29,90 zł

18,26 zł

oszczędzasz 11,64 zł (39%)

Dostępność 2 dni robocze
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł

Opis

Rak ma już status choroby cywilizacyjnej i uchodzi za jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnych zgonów. Natomiast palenie papierosów jest główną przyczyną wywołującą go.

Nawet okazjonalne palenie w niewielkiej ilości drastycznie zwiększa ryzyko pojawienia się nowotworu i wywołuje rozwój nałogu nikotynowego, który ryzyko to tylko potęguje.

Nowe, odświeżone wydanie światowego bestsellera „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” to najsłynniejsza publikacja na rynku o tej tematyce.

Autor prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie zastosowania się do kilku wskazówek. Na całym świecie poradnik ten przyniósł pomoc osoby, które zmagały się z nałogiem i chciały rzucić palenie. Teraz – uwolnione od tytoniowego dymu - są szczęśliwsze i wolne.

"Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" zbiera entuzjastyczne opinie czytelników i krytyków na całym świecie, pomagając wyjść z nikotynowej pułapki i rzucić palenie na stałe. Allen Carr koncentruje się na uzależnieniu mentalnym od palenia, a wie, o czym pisze, ponieważ przez 33 lata był nałogowym palaczem. Gdy zerwał z nałogiem, postanowił podzielić się ze światem swoją osobistą metodą, która pomaga w ostatecznym rozstaniu się z paleniem zarówno osobom, które palą dużo i od wielu lat, tym, którzy palą mało i towarzysko, tym, którzy próbowali już wiele razy rzucić i tym, którzy jeszcze nie mieli podejść do rzucania palenia.

W swojej książce Allen Carr pomaga zrozumieć mechanizmy nikotynowej pułapki i podsuwa proste wskazówki, które zadziałały na nim samym i zadziałają również na innych palaczach.

Przetłumaczona na ponad 20 języków, sprzedała się w ponad 11 milionach egzemplarzy i od lat jest bestsellerem w Wielkiej Brytanii, Rosji, Niemczech, Holandii, Hiszpanii, Irlandii, Austrii i Japonii.

Książka wspiera palaczy i pomaga w przezwyciężeniu nałogu prostymi, banalnymi sposobami, które jednak trzeba sobie uświadomić, żeby je do końca zrozumieć i odrzucić papierosy.

"Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" wydana została przez wydawnictwo Betters.

Allen Carr (1934-2006) do 1983 wypalał po pięć paczek papierosów dziennie. Po stworzeniu metody Easyway, pomagającej rzucić palenie, stworzył klinikę by pomagać innym w opanowaniu nałogu. Napisał również kilka książek, odnoszących się do rzucenia palenia, alkoholu czy otyłości.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 252308
Tytuł Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
Autor Allen Carr
Wydawnictwo Allen Carr`s Easyway
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 242
Data premiery 2007-10-19
Rok wydania 2017
Wymiary produktu [mm] 195 x 125
Okładka Miękka
Waga Produktu [kg] 0.23
Cena detaliczna 29,90 zł
Nasza cena 18,26 zł
Powiązane tematy: Bestseller
Serie: Leszek Peszek

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Sylwester G.

5/5
| 05-01-2022
Do jeszcze palących. Jeśli się zastanawiasz czy kupić tę książkę to przestań! Kup! Przeczytaj!
Dużo nie stracisz, a możesz tylko zyskać.

Marzenna P.

4/5
| 18-12-2021
Książka o tyle przydatna, że pokazuje jak za każdym uzależnieniem stoją PRZEKONANIA, sposób myślenia, który zbiera się od ludzi od małego. Wprawdzie nie napisał na czym kształtować swój sposób myślenia, ale wytrwały poszukiwacz znajdzie?

Karolina J.

5/5
| 12-11-2021
Książka, która (po wielokrotnych wczesniejszych nieudanych próbach) pomogła mi bezboleśnie i na zawsze rzucić palenie. Paliłam paczkę dziennie.

Anna K.

5/5
| 11-11-2021
Rewelacyjna książka. Po niej rzucisz papierosy na pewno. Codziennie dziękuję Allenowi za to, że już nie palę i za zrozumienie, czym tak naprawdę jest palenie i dlaczego to robiłam, a teraz nie muszę. Rzucenie palenia było naprawdę proste...i bardzo radosne :). Uwierz, rzucisz palenie po niej na pewno :).

Piotr R.

5/5
| 24-06-2021
Na początku nie dowierzałem, iż jakaś książka będzie w stanie pomóc mi w wyjściu z nałogu na który pracowałem 6 lat. A tu proszę. Nie dość, że w trakcie czytania rzuciłem palenie (nie palę już 8 dni od przeczytania książki), to jeszcze rzuciłem bez cienia wątpliwości i z nieopisaną radością od samego początku. POLECAM, każdemu palaczowi który ma już dość tej trucizny. Podejrzewam, że dzięki tej książce zaoszczędzę ładne parenaście tysięcy złotych, oraz pare lat życia.

Ewa L.

5/5
| 13-01-2021
Polecam książkę zarówno tym zdecydowanym jak i nie zdecydowanym rzucić palenie. Przez cały okres jej czytania miałam w sobie niepokój, czy po zakończeniu czytania uda mi się rzucić palenie. Nawet nie pamiętam co mnie przekonało. Istotne jest jedynie to, że około 50 stron przed końcem książki wypaliłam ostatniego papierosa. Na razie nie palę 8 dni i jest wysoce prawdopodobne, że już nie zapalę.

Monika M.

5/5
| 27-10-2020
Każdy palacz powinien spróbować przeczytać tę książkę. Czytanie nie boli, ani "nie gryzie" a można tylko zyskać nic nie tracąc =D

Wiktoria U.

2/5
| 31-05-2020
Generalnie nie przepadam za takimi poradniki, a ten przeczytałam bo otrzymałam go w prezencie od męża, który od miesięcy narzeka w kółko na mój nałóg tytoniowy. Zarzuca mi, że wydaję za dużo pieniędzy i że truję dzieci. Co do tego drugiego muszę się zgodzić, ale co do pierwszej kwestii – zarabiam, więc sobie wydaję. Ta książka nie sprawiła, że rzuciłam palenie, ale dała mi do myślenia, ze faktycznie osoby z mojego otoczenia są narażone. To chyba był największy uświadamiający cios.

Konrad R.

3/5
| 20-05-2020
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie to książka, z którą teoretycznie, jednak powtórzę, bardzo teoretycznie można rzucić palenie. Moim zdaniem trzeba mieć w sobie maksimum samozaparcie, żeby to naprawdę pomogło. Na mnie działają tylko tabletki, czy gumy do żucia. Treści z tej pozycji coś tam mi uświadomiły, jednak z drugiej strony nie było to wszystko jakoś specjalnie odkrywcze.

Mieczysław H.

3/5
| 07-05-2020
Nie powiedziałabym, ze metoda opisana w książce była jakaś skuteczna,. To bardziej taka apsychologiczna rozgrywka, to takie coachingowe gadanie, które ma na celu zniechęcić nas do palenia tytoniu,. Oczywiście w moim przypadku okazało się to nieskuteczne, bo całą tą wiedze posiadam. Wydaje mi się, ze każdy palacz to wszystko wie, dlatego też nie polecam tego poradnika. Może bardziej sprawdzi się dla osoba, która jest biernym palaczem i chce jakoś przemówić do osoby z nałogiem. Może w ten sposób to zadziała?

Janusz I.

5/5
| 06-05-2020
Palenie jest idiotyczne i łatwe do rzucenia. Nie sądziłem, że kiedykolwiek będę to mógł potwierdzić, ale ta książka chyba jednak potrafi zdziałać cuda… :) Pozdrawiam!

Elzbieta F.

5/5
| 06-05-2020
Kupiłam ostatnio ta książkę swojej mamie. Pali odkąd skończyła 20- lat. Próbowała już wszystkiego, od plastrów, po tabletki. Nic nie pomagało. Po myślałam, że sięgnę do najprostszej metody jaką jest motywacja psychologiczna. Muszę przyznać, że autorka naprawdę wie jak przemówić do czytelnika. Nawet ja bym to wszystko wzięła do serca, oczywiście gdybym paliła. Mam nadzieję, że podziała to wszystko na mamę. Póki co czyta z zapartym tchem.

Malwina C.

3/5
| 29-04-2020
Ta metoda wcale nie jest taka prosta. Niby informacje zawarte w książce są wszystkim znane, niby po lekturze czuję się bardziej świadoma jak szkodliwy jest ten nałóg. Jednak w żadnej sposób nie jestem zmotywowana do rzucenia papierosów. Chyba bez leków w moim przypadku się nie objedzie. Zdecydowanie bardziej polecam osobom, które nie mają totalnie rozwiniętego nałogu, Na pewno bardziej posłuży początkującym palaczom.

Zuzanna H.

5/5
| 28-04-2020
Carr sprawia, że człowiek zaczyna się sam na siebie złościć za to, że pali. Potem rozumie jak bardzo sobie szkodzi – niby jak palimy to to wiemy, ale przecież olewamy, prawda? I w końcu czas na rzucanie. Nagle, szybko, bez bólu. Jeśli oczywiście wdraża się jego rady.

Aurelia I.

3/5
| 25-04-2020
Nie czuję się przekonana do tej książki. Przeczytałam owszem. Jednak czy ta treść odcisnęła jakieś piętno w mojej głowie? Czy dzięki tej książce rzuciłam palenie? Nie. Jedyne co, to uświadomiłam się w niektórych kwestiach o których dotychczas nie miałam pojęcia. Autorka pisze mądrze, rzeczowo, ale trochę zbyt sucho. Moim zdaniem taka pozycja powinna być napisana bardziej po ludzku, żeby lepiej trafiła do odbiorcy jakim jest nałogowy palacz.

Sara Z.

5/5
| 22-04-2020
Rzucenie palenia zawsze jest nie lada wyzwaniem. Istnieją na to różne sposoby, od papierosów elektronicznych, po tabletki i inne takie. Ja zawsze ufam metodom naturalnym, bo tylko takie się u mnie sprawdzają. Kiedyś próbowałam medytacji, pomogła. Jednak po kilku stresach wróciłam do nałogu. Teraz próbuję rzucić papierosy z tą książką. Póki co czuję ogromną motywację, ale jak to wszystko się potoczy – zobaczymy.

Wiesław E.

5/5
| 20-04-2020
Książka troszkę nudna i lekko bez polotu jeśli chodzi o samo czytanie, ale najważniejsze że skuteczna. Pomogła mi zerwać z nałogiem i to w taki sposób że zeraz po rzuceniu czułem się dość dobrze, co podobno jest raczej niespotykane. Dziękuję!

BogusŁawa G.

5/5
| 15-04-2020
Fajny poradnik na temat tego jak w prosty sposób, a przede wszystkim efektywny rzucić palenia. Moim zdaniem powinna przeczytać ta pozycję każda osoba z tym wstrętnym nałogiem. Niby wszystko to o czym pisze autorka to banalne i oczywiste rzeczy, ale z drugiej strony to wszystko bardzo motywuje. Ja czuje się gotowa by rozpocząć walkę z mim wrogiem numer jeden. Polecam z czystym sumieniem.

Mariola S.

3/5
| 13-04-2020
Autorka zdecydowanie za dużo obiecuje w tytule. Moim zdaniem nie wystarczy przeczytanie takiego banalnego poradnika coachingowego. No chyba, że jest się okazyjnym palaczem, a nie nałogowym takim jak ja. To o czym pisze ta pani jest dla mnie oczywiste. To jasne jak słońce, że nikotyna i inne składniki papierosa nas trują. Ale nie rzucę ich, bo jestem uzależniona. Myślę, że w dobie dzisiejszych czasów najskuteczniejszą metodą jest hipnoza. Wielu z moich znajomych z tego korzystało i im pomogło.

Pawel N.

5/5
| 12-04-2020
Książkę Carra kupiła mi na urodziny zirytowana żona :) Przyznam szczerze, że nawet nie myślałem wcześniej sam z siebie o rzucaniu nałogu bo było mi z nim dobrze. Po przeczytaniu zrozumiałem jak źle jest w rzeczywistości. Bardzo się cieszę, że pomogła. Pozdrawiam

Dorota K.

5/5
| 09-04-2020
Dobra książka, która ukazuje mity na temat palenia papierosów. Autorka ma na clu uświadomienie nałogowym palaczom, jak bardzo toksyczne są papierosy i że tak naprawdę nic nam nie dają poza zatruwaniem organizmu. Niby oczywiste, prawda? A jednak dopóki nie przeczytałam te książki to nie miałam tego wszystkiego w głowie. Od jutra zaczynam rzucanie palenia! Trzymajcie kciuki!

Wojciech I.

5/5
| 05-04-2020
Prawda jest jedna – żadne plastry, lekarze ani tym bardziej książki nie rzucą za nas palenia. Musimy zrobić to sami. I autor też podkreśla to w swojej publikacji. Ale w taki sposób, żeby człowiek zrozumiał podłoże swojego problemu, podjął decyzję, zrealizował i utrzymał się w niej. Jestem zachwycony!

Iza C.

4/5
| 01-04-2020
Fajny motywator, ale nigdy nie pozwoli w pełni samodzielnie rzucić palenia. Takie jest moje osobiste zdanie. Może natchnie by rzucić nałóg, ale na pewno nie sprawi, że z dnia na dzień będziemy z obrzydzeniem patrzyli na paczkę papierosów. Autorka pisze w fajny sposób, choć trochę za bardzo pod amerykańskie społeczeństwo. Spodziewałam się nieco ambitniejszego przekazu na wyższym poziomie. Niemniej i tak polecam.

Bartek D.

5/5
| 27-03-2020
Kupiłem, przeczytałem, rzuciłem :) Tyle w temacie. Sposób Carra jest świetny, sam byłem zaskoczony, że tak skutecznie i szybko mi pomógł.

Malwina K.

5/5
| 25-03-2020
Gdy zobaczyłam pierwszy raz ta książkę w księgarni to śmiałam się po cichu w duchu, że nie ma czegoś takiego jak proste rzucenie palenia. Nie raz już próbowałam, różnymi sposobami i albo poddawałam się w połowie terapii, albo wracałam do palenia po kilku miesiącach, przy okazji pierwszego większego stresu Po przeczytaniu tej książki coś mną drgnęło i moje podejście do rzucenia nałogu jest zupełnie innego. Zresztą, przekonajcie się sami!

BogusŁawa L.

5/5
| 19-03-2020
Dziękuję! Nie palę już od dwóch tygodni właśnie dzięki metodzie Allena Carra. A paliłam przez jakieś 17 może 18 lat. Książka jest napisana świetnie i odpowiednio dla kogoś, kto walczy z nałogiem już od lat lub nawet nie próbuje i nie widzi swojego problemu. Niektóre informacje Carr wałkuje po kilka-kilkanaście razy na każdym etapie rzucania i niektórych mogłoby to zirytować podczas czytania, ale wierzcie mi – jak dojdziecie do końca naprawdę próbując rzucić wszystko zrozumiecie i ułatwi Wam to pokonanie nałogu. Mi się udało.

Karina B.

4/5
| 18-03-2020
Ta metoda wcale nie jest taka prosta, ale na pewno treść jest motywująca. Niby wiedziałam o tych wszystkich skutkach ubocznych i negatywnych stronach palenia, ale jak przeczyta się to na raz w jednej książce to robi naprawdę spore wrażenie. Szkoda tylko, że autor nie rozwinął bardziej niektórych zagadnień. Uważam, że były takie, które zasługiwały na większą uwagę. Jednak to tylko moje subiektywne zdanie.

Marek G.

5/5
| 11-07-2018
Super publikacja. Polecam tym wszystkim, którzy chcą a nie potrafią rzuć palenie. Niesamowite porady mocno ubogacają treść poradnika. Gorąco wszystkim polecam ! To chyba najlepsza pozycja wydawnicza na rynku na ten temat.

jola

5/5
| 13-05-2016
Polecam wszystkim chcącym rzucić palenie. Pozdr

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
27 Styczeń, Czwartek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
27 Styczeń, Czwartek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
26 Styczeń, Środa
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...