Potrzebne Karty

Porozumienie Bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC) to sposób porozumiewania się, który został opracowany przez Marshalla Rosenberga. Polega on na podkreśleniu pewnych zasadniczych aspektów komunikatu drugiej osoby i własnego oraz na posługiwaniu się specyficznym językiem. Dzięki temu, że w rozmowie skupiamy się na potrzebach i uczuciach jesteśmy w stanie ograniczyć możliwość pojawiania się jakiejkolwiek przemocy. Taki dialog ma dwie główne fazy :

• empatię - wysłuchanie rozmówcy z autentycznym współczuciem,

• szczere wyrażenie samego siebie.

Iga Zielińska - psycholożka, absolwentka II stopnia certyfikowanego szkolenia NVC stworzyła rewelacyjne narzędzie „Potrzebne karty”. W skład zestawu wchodzi:

• 80 kart potrzeb,

• 10 przykładowych instrukcji,

• kartonowe opakowanie.

„Potrzebne karty” mają wiele zalet! Pomagają wzbogacić swój słownik oraz sprawiają, że mamy szansę zapoznać się z perspektywą patrzenia na świat bez przemocy. Dzięki nim możemy też się ćwiczyć w uzyskaniu większej płynności w rozpoznawaniu i komunikowaniu własnych emocji i potrzeb. Z kartami można pracować indywidualnie - by pogłębiać samoświadomość oraz z grupami - podczas rozmaitych warsztatów szkolnych, treningowych czy terapeutycznych.

Przedstawione na kartach potrzeby są uniwersalne - w mniejszym lub większym stopniu odczuwane są przez większość ludzi z różną częstotliwością na rożnych etapach życia. „Potrzebne karty” z pewnością pomogą nam w identyfikacji potrzeby w danym momencie, a także nauczą rozumieć, jakie wartości się za nimi kryją. Poznamy także różne strategie, które pomogą zaspokoić potrzeby.

Możliwości pracy z kartami jest wiele! Możemy je zastosować do konkretnych osób, tematów lub okresów życia. Inspirują także do rozmów na wiele ważnych spraw. Mogą być pretekstem do rozważań na temat potrzeby szacunku w związku, w pracy czy w grupie koleżeńskiej. Takie rozmowy z bliskimi nam ludźmi pogłębiają nasze relację i pomagają zajrzeć w siebie, a tym samym zrozumieć, o co nam naprawdę chodzi. Te karty mogą być dużym krokiem w stronę świadomego i wartościowego życia.

„Potrzebne karty” są świetną pomocą dla terapeutów, nauczycieli, liderów zespołów, coachów, specjalistów od komunikacji, uczniów i praktyków NVC oraz dla wszystkich osób, które pragną wejśc na drogę interesującego rozwoju wewnętrznego.