super cena
55,59 zł
Cena detaliczna: 112,70 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 52,49 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 52,49 zł
Wysyłka 24 godziny
jutro u Ciebie (20.11)
“Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni” to praktyczny planer, ułatwiający organizację nawyków żywieniowych, układanie codziennego jadłospisu i przygotowanie zbilansowanych posiłków zgodnie z dietą opracowaną przez dr Dąbrowską. Znajdziesz w nim szereg porad dotyczących kuracji, czasu jej trwania i pomiarów postępów, a także wskazówki jak utrzymać zdrowe nawyki po zakończeniu leczniczego postu. Książka pokazuje zalety diety warzywno-owocowej i jej zbawienny wpływ na organizm człowieka. Dodatkowo pomaga wyrobić u siebie zdrowe nawyki i zmienić sposób myślenia o odżywianiu. Komponowanie posiłków z planerem jest szybkie, łatwe i przyjemne.Dieta warzywno-owocowa została stworzona przez dr Ewę Dąbrowską ponad trzydzieści lat temu. Pomimo upływu czasu, jej popularność nie słabnie. Wielu ludzi nadal przekonuje się o jej cudownych właściwościach. Dieta oparta jest na naturalnych produktach roślinnych, których bogactwo jest bezcenne dla ludzkiego organizmu. Zawierają one tysiące substancji bioaktywnych, takich jak witaminy, enzymy czy mikroelementy. Spożywanie ich uruchamia nie tylko procesy lecznicze, ale także oczyszczające. Dzięki temu organizm stosunkowo szybko jest w stanie wrócić do zdrowotnej równowagi.Głównymi korzyściami płynącymi ze stosowania postu proponowanego przez dr Ewę Dąbrowską są:oczyszczenie organizmu z toksyn,poprawienie stanu cery,polepszenie odporności,pozbycie się dolegliwości pochodzących z różnych odcinków układu pokarmowego,spadek wagi ciała.Książka „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni jest bezcenną pomocą, gdy zdecydowaliśmy spróbować postu. Planer zawiera nie tylko przepisy na konkretne posiłki, ale także jest miejsce na osobiste notatki. To ważne, by monitorować nie tylko własne samopoczucie podczas diety, ale także zapisywać, które receptury przypadły nam do gustu, a które się nie sprawdziły.Autorki książki - Paulina Borkowska i Beata Dąbrowska - są świetnymi przewodniczkami po stylu życia, którego fundamentem jest dieta warzywno-owocowa. Zachęcają one do monitorowania swoich postępów, a także motywują pozytywnymi treściami. Czytelnik ma poczucie, że podczas stosowania diety nie jest pozostawiony samemu sobie.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Zupy, soki, koktajle, przekąski to książka, prezentująca tę znaną metodę postu w nowej wersji. Jej autorką jest Beata Anna Dąbrowska, z zawodu szef kuchni.Wersja diety warzywno-owocowej, zaprezentowana w niniejszej książce, opiera się na dokładnie tych samych składnikach, co oryginalna. Dozwolone są zatem jedynie warzywa i owoce, jednak nie wszystkie. Zabronione są na przykład rośliny mączne, takie jak ziemniaki. Jest ona dosyć rygorystyczna, ponieważ przez cały okres jej stosowania nie można pozwolić sobie na żadne odstępstwo od ustalonego jadłospisu. Czas stosowania diety zależy natomiast od efektów, które chcemy osiągnąć. Ponadto, jest ona dietą niskokaloryczną, której dzienny bilans nie powinien przekroczyć 800 kcal. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się dużym powodzeniem wśród osób, które pragną zgubić zbędne kilogramy i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Ten rodzaj postu pozwala ponoć również na oczyszczenie ciała z toksyn nagromadzonych tak wskutek zanieczyszczenia środowiska, niezdrowego trybu życia, trujących nałogów, czy nafaszerowanego konserwantami jedzenia.W książce znalazło się aż sto przepisów na płynne potrawy, takie jak zupy, soki, musy, desery i koktajle. Kryterium doboru prezentowanych dań, był nie tylko ich smak, ale także wpływ na zdrowie, w szczególności odporność człowieka. Wybrano również w większości takie dania, których przygotowanie jest proste i niezbyt czasochłonne. Niniejsza pozycja zawiera też specjalny rozdział, napisany przez dr Ewę Dąbrowską, w którym dzieli się ona z czytelnikami swoimi sprawdzonymi sposobami na wspomaganie odporności i unikanie zakażenia chorobotwórczymi drobnoustrojami, takimi jak wirusy czy bakterie. Nie zabrakło także praktycznych porad i pomysłów na bezproblemowe wykorzystanie diety płynnej, nie tylko podczas odchudzania, ale również na co dzień. Przestrzeganie surowych reguł postu ułatwią natomiast motywacyjne teksty, które można również uzupełniać własnymi notatkami. Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Zupy, soki, koktajle, przekąski będzie zatem nieocenioną pomocą dla każdej osoby, chcącej wypróbować ten sposób odżywiania w nowej odsłonie.
Jak przekonać dzieci do zdrowego odżywiania? Jak sprawić, że zamiast fast-foodów, będą świadomie wybierały zdrowe i kompletne posiłki?Warto się sięgnąć po Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej. Jest to książka dedykowana rodzicom dzieci wczesno-szkolnych i nastolatków. Zawiera zarówno informacje, dotyczące odżywiania, jak i przepisy z prostymi informacjami opartymi na doświadczeniach norweskich rodziców, gdzie praktyka prawidłowego żywienia dzieci działa już od lat.Książka ma charakter praktyczny, nie ekspercki. Bierze pod uwagę ogólnie przyjęte normy żywieniowe dla tej grupy wiekowej, opisując zarazem nasze przypadki i upadki w żywieniu dzieci nastawienie na realizm, autentyczność.Książka zawiera:- ciekawe przepisy na lunch boxy dla dzieci, śniadania, obiady, kolacje oraz pomysły na menu wycieczkowe i party - zabawne historyjki w formie komiksów, - dlaczego warto pić wodę, - piramidę żywienia, - zastępnik dla grilla i parówek, - pomysły na drugie śniadanie do szkoły dla nastolatka - miejsce na własne przepisy i komentarze.Niestety, polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Już co czwarte dziecko w wieku szkolnym ma problem z nadwagą i otyłością, które są podłożem wielu chorób i zaburzeń, takich jak: miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby tarczycy, insulinooporność. Dlatego warto przekonać dzieci do jedzenia warzyw, zachęcić do picia wody, ograniczyć chęć na słodycze. Jednak nie jest to proste w dzisiejszych czasach, przesyconych bodźcami i reklamami - zatem jak przeciwdziałać nadwadze i otyłości u dzieci? I czy to jest w ogóle możliwe?Tak. I o tym jest ta książka!Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej będzie przyjaznym poradnikiem dla wszystkich rodziców, którzy chcą zapobiec otyłości swoich dzieci. Oparte na skandynawskim modelu porady stanowią zarazem elementarz prostych i zgodnych z prawami natury zasad żywienia, umożliwiający powrót do zdrowych nawyków, takich jak picie wody, jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, a nawet planowanie zakupów czy posiłków.Książka opiera się na doświadczeniach dwóch mam Beaty Dąbrowskiej, która od lat współpracuje z dr Ewą Dąbrowską, oraz Marty Kołakowskiej, przedszkolanki, która prowadzi zajęcia kulinarne z dziećmi.
