Name: Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?
Brand: Otwarte
SKU: 3645885
Price: 43.13 PLN
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

Geny mogą rządzić twoim życiem tylko jeśli im na to pozwolisz. Zamiast mówić mam to w genach, zapytaj jak mogę to wykorzystać?.

Doktor nauk biologicznych Dorota N. Komar udowadnia, że codzienne decyzje dotyczące snu, odżywiania, aktywności fizycznej i relacji mają realny wpływ na to, jak działają nasze geny. Nie zmienisz sekwencji DNA, ale możesz wpływać na to, jak działa. Możesz geny aktywować lub wyciszać, dzięki czemu wzmocnisz odporność, spowolnisz starzenie, poczujesz się lepiej psychicznie i poprawisz jakość życia.

To książka, która łączy najnowsze odkrycia epigenetyki i dane epidemiologiczne z tym, co tu i teraz możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nauka nie musi być abstrakcyjna - może być praktyczna i wspierająca.

Dowiesz się:

Czy da się oszukać genetyczne przeznaczenie

Od czego zależy tempo starzenia się i jak możesz je spowolnić

Jak zmniejszyć ryzyko chorób

To książka dla wszystkich, którzy chcą żyć zdrowiej, mądrzej i bardziej świadomie -dla samych siebie i dla bliskich. Dla tych, którzy szukają rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek.

Bo to, co masz zapisane w genach, to nie wyrok. To potencjał, który możesz wykorzystać.

Zobacz więcej

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3645885

Tytuł

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Autor

Dorota N. Komar

Wydawnictwo

Otwarte

Język

polski

Liczba stron

328

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2025-08-27

Rok wydania

2025

Kraj pochodzenia

Polska

Wymiary

207 x 138

Waga

0.29 kg

Wysokość

138 mm

Długość

207 mm

Głębokość

20 mm

Nasza cena

43,13 zł

Powiązane tematy:

Prezent na 40 urodziny dla niej, Prezent na 70 urodziny, Prezent na 60 urodziny, Prezent na 50 urodziny, Prezent na 40 urodziny, Prezent na 30 urodziny dla niej, Prezent na 30 urodziny, Prezent na 18 urodziny, Prezent dla mężczyzny na urodziny, Pomysły na prezenty urodzinowe, Prezent dla rodziców, Książki na prezent, Prezent dla dziadków na święta, Prezent dla rodziców na święta, Black friday książki, Nowości

Zobacz więcej

Informacje dotyczące bezpieczeństwa i produktów

Informacje o producencie
Osoba odpowiedzialna w UE

Informacje o producencie

Pełna nazwa producenta

Wydawnictwo Otwarte sp. z o.o.

Adres pocztowy

30-513 Kraków ul. Smolki 5 lok. 302

otwarte@otwarte.eu

Telefon

12 427 1200

Kraj pochodzenia produktu

Polska

Osoba odpowiedzialna w UE

Nazwisko lub nazwa podmiotu

Wydawnictwo Otwarte sp. z o.o.

Adres pocztowy

30-513 Kraków ul. Smolki 5 lok. 302

otwarte@otwarte.eu

Telefon

12 427 1200

Zobacz więcej

Recenzje

5,0/5

3 recenzje

Napisz recenzję

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji

RecenzjeNajnowsze

Jak działają recenzje

Aleksandra H. Klient niezweryfikowany
5.0
2025-08-26Recenzja zweryfikowana
"Czy zastanawiało cię kiedyś, jak to możliwe, że pająków i węży boi się tak wielu ludzi niezależnie od tego, czy mieszkają oni w rejonach, gdzie te zwierzęta są zagrożeniem, czy też nie, i czy mieli z nimi wcześniej nieprzyjemne doświadczenie? Na pewno wpływ na to ma kultura (uczymy się ich bać), ale do pewnego stopnia odpowiedzialna za to może być epigenetyka. Jednym z pierwszych eksperymentów, które to tłumaczą, było dość brutalne, ale przełomowe doświadczenie na myszach. " Książka, która uświadamia, że geny to nie wyrok, geny trzeba sobie wychować. Czy wiedzieliście, że wszystko to co robimy w ciągu dnia, jak na przykład: jedzenie, spanie, chodzenie, bieganie - ma wpływ na ekspresję genów? - to jest właśnie epigenetyka, o której autorka opowiada z pasją i lekkością. Znajdziemy też inne ciekawe tematy, z którymi warto się zapoznać: Czy przeżycia można dziedziczyć? Jak opieka rodzicielska warunkuje nasze zachowanie. Czy możemy dziedziczyć traumę? Co cię nie zabije, to cię wzmocni. No chyba, że wcale nie. Jak mikroorganizmy w naszym ciele wpływają na geny? Dlaczego się starzejemy? Książka, która otrzeźwia umysł i otwiera oczy, inspirując czytelnika to małych zmian naszej codzienności. Na końcu książki znajduje się też słowniczek, który pomoże zrozumieć medyczne pojęcia. Poradnik jest dla mnie istną skarbnicą wiedzy, a geny już nie są takie straszne. Gorąco polecam.
Zaispirowanawkuchni G. Klient niezweryfikowany
5.0
2025-08-17Recenzja zweryfikowana
Jak się odnosicie do słów, że wszystko zapisane jest w genach? Mnie zawsze ciekawiło co tak naprawdę mamy tam zapisane. Dlatego z przyjemnością sięgnęłam po książkę "Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić by rzadziej chorować i dłużej żyć" Doroty N. Komar. Autorka książki to doktor nauk biologicznych, która pokazuje nam jak wielki wpływ na działanie naszych genów ma sen, odżywianie i aktywność fizyczna. Całość ujęta jest w dziesięciu rozdziałach. Pełno tu badań, ciekawostek ale i wskazówek, co robić by nam się lepiej żyło. Rzetelna wiedza (jakbyśmy czegoś nie rozumieli to jest słowniczek, który nam tą wiedzę przybliża) przekazana w przystępny sposób. Już małe kroczki spowodują zmiany w organizmie. A przecież życie mamy tylko jedno, więc dbajmy by trwało one jak najdłużej. Ja sporo rzeczy w niej pozaznaczałam by móc w każdym momencie do niej wrócić. Bardzo potrzebne i wartościowa książka.
Marcin D. Klient niezweryfikowany
5.0
2025-08-14Recenzja zweryfikowana
Dziękuję za książkę do recenzji Wydawnictwo Otwarte.

Dostałam do zrecenzowania książkę, która od początku wzbudziła moją ciekawość ,bo to jedna z tych pozycji które zmieniają sposób myślenia o zdrowiu i naszym życiu.

Jak pewnie wielu z nas, czasem łapiemy się na myśleniu : „mam to po mamie lub babci” , „mam to w genach”. Ale czy tak musi być ? czy można to zmienić ?

Książka „Oszukaj genetyczne przeznaczenie” to swojego rodzaju przewodnik i taki drogowskaz, który pokazuje, co możemy zrobić aby wziąć sprawy w swoje ręce. Bo jak się okazuje, geny to nie wyrok, ale potencjał. A to od nas zależy, jak go wykorzystamy.

Autorka, dr Dorota N. Komar, zabiera nas w ciekawa, naukową podróż przez to , co dzieje się w naszym ciele. Tłumaczy jak funkcjonują geny, jak działa metabolizm i hormony, i co zrobić by żyć lepiej i w zdrowiu. Wszystko jest napisane w sposób prosty, przystępny ale bardzo konkretny. Czuć, że autorka pisze z troską i że naprawdę zależy jej by czytelnik naprawdę coś z tej książki wyniósł.

Dowiedziałam się , jak ogromne znaczenie mają rzeczy, które często bagatelizujemy: sen, sposób odżywiania , ruch, stres, nawet relacja z innymi ludźmi. Każdy z tych elementów wpływa na to ,jak nasze geny się „zachowują”, że można je aktywować lub wyciszać, wpływając tym samy na zdrowie i samopoczucie.

To książka zarówno dla osób zainteresowanych zdrowiem i nauką, jak i dla tych, którzy szukają motywacji, by zmienić swoje codzienne nawyki. Nie narzuca rewolucji, ale zaprasza do refleksji i stopniowego wprowadzenia zmian. Takich które naprawdę maja sens.

Recenzje

Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:

Klient zweryfikowany
Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
Klient niezweryfikowany
Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
Recenzja Zweryfikowana
Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.