Xi

Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Zastanawiasz się czy można ćwiczyć na najwyższym poziomie, być zadowolonym z efektów i jednocześnie nie obawiać się zbyt dużego ryzyka kontuzji? Michael Boyle udowadnia, że jest to możliwe.Zastanawiasz się czy można ćwiczyć na najwyższym poziomie, być zadowolonym z efektów i jednocześnie nie obawiać się zbyt dużego ryzyka kontuzji? Michael Boyle udowadnia, że jest to możliwe.Nieważne czy jesteś spCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Data premiery: 2019-09-18
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 256
  • Wymiary: 27

Zastanawiasz się czy można ćwiczyć na najwyższym poziomie, być zadowolonym z efektów i jednocześnie nie obawiać się zbyt dużego ryzyka kontuzji? Michael Boyle udowadnia, że jest to możliwe.

Zastanawiasz się czy można ćwiczyć na najwyższym poziomie, być zadowolonym z efektów i jednocześnie nie obawiać się zbyt dużego ryzyka kontuzji? Michael Boyle udowadnia, że jest to możliwe.

Nieważne czy jesteś sportowcem na boisku, korcie, bieżni czy macie.  Autor w swojej najnowszej książce pt.  “Nowoczesny trening funkcjonalny” proponuje techniki dla każdego, kto chce poprawić swoje dotychczasowe osiągnięcia. To także znakomite wsparcie dla trenerów, którzy chcą tworzyć programy treningu funkcjonalnego opierając się o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.

Boyle wykorzystuje swoje bogate, wieloletnie doświadczenie zdobyte w pracy z wieloma zawodnikami z różnych dyscyplin sportowych. Omawia konkretne plany treningowe, daje jasne wskazówki wyjaśniając wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca.

Szczególną uwagę poświęca ćwiczeniom samowzmacniających kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia. Nie zapomina także o budowaniu nieodłącznych elementów każdego treningu, jak równowaga, stabilność i siła. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.

“Nowoczesny trening funkcjonalny” to ciekawie wydana pozycja: opisy ćwiczeń uzupełnione są o wyraźne zdjęcia, a dodatkowo wraz z egzemplarzem otrzymujemy kod dostępu do strony www, gdzie możemy oglądać przygotowane przez autora filmy instruktażowe. Dzięki nim każdy z łatwością sam wykona nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawi swoje osiągnięcia sportowe. To książka napisana w przystępny sposób, przeznaczona nie tylko dla pasjonatów sportu.

Michael Boyle jest ekspertem w dziedzinie siły i kondycji, treningu funkcjonalnego oraz ogólnej sprawności fizycznej. Miał okazję szkolić znanych sportowców z drużyn takich jak: Boston Red Sox, Boston Bruins, New England Revolution i Boston Breakers, a także prowadzić żeńskie drużyny olimpijskie reprezentujące Stany Zjednoczone w piłce nożnej i hokeju na lodzie. W 2012 roku Boyle dołączył do kadry trenerów Boston Red Sox jako konsultant siły i kondycji w drużynie, która potem wygrała World Series. Lista jego klientów wygląda jak spis najważniejszych ludzi sportowego sukcesu, łącznie z amerykańskim futbolistą Marcellusem Wileyem, złotą medalistką olimpijską z 2012 roku Kaylą Harrison oraz napastnikiem Liverpoolu — Danielem Sturridge’em.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
914213
Tytuł
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
256
Data premiery
2019-09-18
Rok wydania
2019
Wymiary produktu [mm]
27
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
1.07
Długość
275
Głębokość
27
Wysokość
12
Nasza cena
52,99 zł
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
8 recenzji
  • 5
    8
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Daniel R. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-10-25
    Mam wszystko co mi jest potrzebne na trening - polecam bardzo, trening funkcjonalny z sukcesem coraz częściej zastępuje klasyczny trening „kulturystyczny” na siłowni. Temat godny uwagi dla osób, które poważnie myślą o poprawie wyników w ich rodzimych sportach. U mnie jest to MMA, gdzie byłem w stanie zwiększyć sile i mobilność oraz wyrównać różnice siłowa miedzy mięśniami tułowia a nogami. A do tego dobrze się podciąłem i naprawiłem barek - czego można chcieć więcej.
  • Józef W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-07
    Pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy na poważnie myślą i treningach i pragną też ograniczyć ryzyko kontuzji. Fajnie napisana, fajnym językiem ,dużo ciekawostek, dużo porad praktycznych i to wszystko zamknięte w bardzo fajnej szacie graficznej. Czego chcieć więcej? Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.
  • Małgorzata J. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-06
    Jedna z lepszych książek na temat efektywnego treningu jakie ujrzała światło dzienne. Autor pisze mądrze, nie leje wody i zasypuje nam poradami praktycznymi. Dobrze się czyta, mam nawet pozaznaczane najważniejsze z mojego punktu widzenia fragmenty, choć tak naprawdę, to wszystkie informacje tu zawarte są na wagę złota. Reasumując, polecam bardzo mocno.
  • Arleta B. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-06
    Nie bez powodu ta książka ma same dobre opinie. Ja także daję maksymalną ocenę i zachęcam do lektury. Fajnie napisana, ciekawa, z mnóstwem porad. Oczywiście nie do wszystkiego jestem w stanie się dostosować, z uwagi na specyficzny rodzaj treningu jaki wykonuję, ale większość rzeczy wydaje się być sensowna. Polecam, swoja droga bardzo fajna szata graficzna, taka estetyczna.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 17. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 17. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 18. kwietnia, czwartek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 17. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 18. kwietnia, czwartek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 17. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 18. kwietnia, czwartek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
11,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 18. kwietnia, czwartek
0,00 zł
914213
Ładowanie...