Mózg odporny na stres

Melanie Greenberg

broszurowa

Wydawnictwo : REBIS
Ilość stron: 256

Opis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 779261
Tytuł Mózg odporny na stres
Autor Melanie Greenberg
Wydawnictwo REBIS
Rodzaj okładki broszurowa
Liczba stron 256
Cena okładkowa 39,90 zł
Nasza cena 24,98 zł

Recenzje

0 / 6
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Dodaj recenzję:

oceń produkt:


Dostawa

czas dostawy przedpłata za pobraniem
27 Czerwiec, Czwartek 0,00 zł Niedostępne
1 Lipiec, Poniedziałek 5,99 zł Niedostępne
27 Czerwiec, Czwartek 7,99 zł Niedostępne
27 Czerwiec, Czwartek 8,99 zł 11,99 zł
26 Czerwiec, Środa 8,99 zł Niedostępne
26 Czerwiec, Środa 10,99 zł 13,99 zł

Płatność:

płatność za pobraniem

przelew bankowy

płatność on-line

Produkty od Autora:

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

Ładowanie...