Xi

Mózg odporny na stres

Greenberg Melanie

(okładka miękka, zintegrowana)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Dom Wydawniczy Rebis
Liczba stron: 256

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
109,79 zł
82,19 zł
oszczędzasz 27,60 zł (25%)
-31%

39,90 zł

27,56 zł

oszczędzasz 12,34 zł (31%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

W codziennym życiu stres jest rzeczą nieuniknioną niemal dla każdego z nas. Nie da się uciec od rzeczy, które go wywołują, gdyż często powoduje go codzienna rutyna, związana np. z pracą i innymi obowiązkami. W tej sytuacji można nauczyć się kontroli własnych emocji i reakcji na jego występowanie. W ten sposób nie pozwolimy mu na zdominowanie całego naszego życia.

„Mózg odporny na stres” to publikacja autorstwa Malenie Greenberg, której treść została oparta o najnowsze wyniki badań nad neuroplastycznością mózgu i koncepcję uważności. Znajdują się w niej porady dotyczące przekształcenia negatywnych schematów myślowych i wypracowania zdrowych nawyków łagodzenia napięcia. Objaśnione są w niej też przykłady niezdrowych metod walki ze stresem, takie jak sięganie po używki i objadanie się, wraz z praktycznymi metodami porzucenia ich. Ponadto autorka objaśnia jak pokonać pierwotną reakcję mózgu na stres, objawianą ucieczką, paraliżem lub walką.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 779261
Tytuł Mózg odporny na stres
Autor Greenberg Melanie
Wydawnictwo Dom Wydawniczy Rebis
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 256
Data premiery 2018-06-05
Rok wydania 2018
Wymiary produktu [mm] 215 x 20 x 135
Okładka Miękka, Zintegrowana
Cena detaliczna 39,90 zł
Nasza cena 27,56 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Janina S.

5/5
| 17-10-2020
To książka zdecydowanie bardzo potrzebna, szczególnie w dobie dzisiejszych czasów. Świetnie napisana, przyjemnym językiem, a co najważniejsze bardzo pomocna. Doświadczona autorka przekazuje swoje doświadczenie w czystej postaci. Nie ma tu lania wody, jedynie same konkrety, co bardzo sobie cenię. Wypróbowałam już kilku technik i muszę powiedzieć że są nawet skuteczne, ale wiem że jeszcze długa droga przede mną. No cóż, mam stresującą pracę więc kto powiedział, ze będzie łatwo. No ale jestem dobrej myśli, dzięki tej książce właśnie.

Hanna U.

5/5
| 16-10-2020
Osobiście uważam, że pozycja „Mózg odporny na stres” jest dla każdego, niezależnie od iweku i płci. No może nie dla najmłodszych, bo dzieci aż tak się nie stresuje :) chociaż w dzisiejszych czasach to kto wie. No ale wracając do tematu. Książka jest wypełniona po brzegi radami, wskazówkami, technikami na radzenie sobie ze stresem, na programowanie mózgu na walkę z nerwami. Jedne bardziej skuteczne, inne mniej. Jestem pewna, ze każdy znajdzie tu coś dla siebie. Ja znalazłam.

Jagoda C.

5/5
| 15-10-2020
Ta książka jest moim najnowszym odkryciem. Mądrze napisana, fajnym luźnym językiem. Nie takim podręcznikowym. Jest tutaj dużo ciekawych przypadków zżycie wziętych i co najważniejsze od groma porad na temat tego jak radzić sobie w sytuacjach stresowych, jak nauczyć mózg radzić sobie z nerwami. I co najważniejsze, nie jest to jakieś czcze gadanie, tylko te rady naprawdę działają. Wiem to z autopsji. Polecam, polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Mariola H.

5/5
| 11-10-2020
Ta książka jest naprawdę super. Jestem osobą zestresowaną odkąd pamiętam, po prsotu mam charakter. Nawet małe, błache rzeczy powodują u mnie reakcje stresowe. Zaczynam się pocić, jąkać. No po prostu tracę energię do życia. Żadna terapia nie była w stanie mi pomóc, a na lekarzy wydałam już krocie. W końcu za radą koleżanki kupiłam tą książkę i to był strzał w dziesiątkę. Techniki są ba rdzo skuteczne i zarazem bardzo proste, Już po miesiącu zauważyłam małą różnicę, a myślę że będzie jeszcze lepiej. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Maria R.

5/5
| 10-05-2020
Poradnik z wieloma technikami i ćwiczeniami walki ze stresem. Polecam.

Patrycja C.

5/5
| 28-04-2020
Żeby nauczyć sie panowania nad stresem nie wystarczy przeczytać jedną książkę ale jeżeli ktoś właśnie zaczyna ze stersem walczyć to ten poradnik będzie najlepszy na początek tej trudnej drogi. Polecam.

Karolina R.

5/5
| 16-04-2020
Poradnik szybko się czyta, faktycznie warto powalczyć ze stresem dla swojego lepszego samopoczycia.

Arleta D.

5/5
| 04-04-2020
Sporo elementarnej wiedzy na temat mózgu. Wytłumaczone jest jak stres wpływa na nasz mózg i jakie ćwiczenia mogą pomagać w stresowych sytuacjach. Polecam.

Robert O.

4/5
| 23-03-2020
Powiem tak, jako pierwszy poradnik na temat stresu może być. Ale jeżeli ktoś już dłużej i bardziej zagłębia się w tej tematyce to będzie raczej rozczarowany.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
29 Październik, Czwartek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
29 Październik, Czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
29 Październik, Czwartek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Komiksy
  • Ładowanie...