Xi

Mózg odporny na stres

Greenberg Melanie

(okładka miękka, zintegrowana)

Wydawnictwo : Dom Wydawniczy Rebis
Liczba stron : 256

Opis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 779261
Tytuł Mózg odporny na stres
Autor Greenberg Melanie
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 256
Data premiery 2018-06-05
Rok wydania 2018
Wymiary produktu [mm] 215 x 20 x 135
Okładka Miękka, Zintegrowana
Cena okładkowa 39,90 zł
Nasza cena 22,51 zł

Recenzje

0 / 6
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Dostawa

czas dostawy przedpłata za pobraniem
25 Wrzesień, Środa 0,00 zł Niedostępne
30 Wrzesień, Poniedziałek 5,99 zł Niedostępne
26 Wrzesień, Czwartek 7,99 zł Niedostępne
26 Wrzesień, Czwartek 8,99 zł 11,99 zł
25 Wrzesień, Środa 8,99 zł Niedostępne
25 Wrzesień, Środa 10,99 zł 13,99 zł

Płatność:

płatność za pobraniem

przelew bankowy

płatność on-line

Produkty od Autora:

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

)
Ładowanie...