Mózg odporny na stres
(okładka zintegrowana, miękka)
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!Wydawnictwo: | Dom Wydawniczy Rebis, Wydawnictwo Nauka i Innowacje |
Liczba stron: | 256 |
Kup w zestawie:
Opis
W codziennym życiu stres jest rzeczą nieuniknioną niemal dla każdego z nas. Nie da się uciec od rzeczy, które go wywołują, gdyż często powoduje go codzienna rutyna, związana np. z pracą i innymi obowiązkami. W tej sytuacji można nauczyć się kontroli własnych emocji i reakcji na jego występowanie. W ten sposób nie pozwolimy mu na zdominowanie całego naszego życia. „Mózg odporny na stres” to publikacja autorstwa Malenie Greenberg, której treść została oparta o najnowsze wyniki badań nad neuroplastycznością mózgu i koncepcję uważności. Znajdują się w niej porady dotyczące przekształcenia negatywnych schematów myślowych i wypracowania zdrowych nawyków łagodzenia napięcia. Objaśnione są w niej też przykłady niezdrowych metod walki ze stresem, takie jak sięganie po używki i objadanie się, wraz z praktycznymi metodami porzucenia ich. Ponadto autorka objaśnia jak pokonać pierwotną reakcję mózgu na stres, objawianą ucieczką, paraliżem lub walką.
Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu | 779261 |
Tytuł | Mózg odporny na stres |
Autor | Greenberg Melanie |
Wydawnictwo | Dom Wydawniczy Rebis, Wydawnictwo Nauka i Innowacje |
Język wydania | polski |
Język oryginału | angielski |
Liczba stron | 256 |
Data premiery | 2018-06-05 |
Rok wydania | 2018 |
Wymiary produktu [mm] | 215 x 20 x 135 |
Okładka | Zintegrowana, Miękka |
Cena detaliczna | 39,90 zł |
Nasza cena | 28,31 zł |
Recenzje
Najczęściej kupowane razem:
Dostawa





Polecane Kategorie
Bestsellery
- Kocham Czytać. Seria logopedyczna. Pakiet 18 zeszytów
- Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości
- Pucio w mieście. Zabawy językowe dla młodszych i starszych dzieci. Uczę się mówić
- La Cucaracha
- Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
- To jest chemia 2. Chemia organiczna. Podręcznik dla liceum ogólnokształcącego i technikum. Zakres podstawowy.
Polecane Książki naukowe i popularnonaukowe
- Pakiet: Ptaki Polski
- Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane
- Pułapki myślenia
- Góra uczuć. Gra terapeutyczno-edukacyjna
- Uważność i spokój żabki + MP3. Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami
- Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życia bez lęku