Xi

Mindfulness. Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (z płytą CD)

Williams Mark, Penman Danny

(okładka miękka)

Wydawnictwo : Edgard
Liczba stron : 216
-37%

39,90 zł

25,33 zł

oszczędzasz 14,57 zł (37%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 5,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 8,99 zł
Paczkomaty 8,99 zł
Kurier 10,99 zł

Opis

Mindfulness czyli trening uważności pozwala osiągnąć życiową harmonię pomimo szaleńczego tempa życia oraz zachować spokój i dobre samopoczucie niezależnie od sytuacji. To świetny sposób na radzenie sobie ze stresem i chronicznym brakiem czasu. Medytacje mindfulness wyciszają skołatane nerwy, uczą odczuwać spokój wewnętrzny i doceniać ulotne chwile tu i teraz. Książka przedstawia ośmiotygodniowy praktyczny program terapii poznawczej MBCT opartej na uważności. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami do codziennych medytacji.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 458403
Tytuł Mindfulness. Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (z płytą CD)
Autor Williams Mark, Penman Danny
Wydawnictwo Edgard
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 216
Data premiery 2014-09-12
Rok wydania 2014
Wymiary produktu [mm] 163 x 15 x 236
Okładka Miękka
Cena okładkowa 39,90 zł
Nasza cena 25,33 zł

Recenzje

4 / 5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Ela G.

| 01-04-2020
Nie mam spokojnego charakteru. Dzieci mówią, że jestem okrutna, bo dużo krzyczę. Nie pasuje mi taka etykietka, więc dojrzałam do decyzji, żeby coś zmienić w sobie. Termin mindfulness obił mi się kiedyś o uszy, więc chciałam spróbować co to dokładnie jest. Medytacje z płytą bardzo mi pomagają!

Elżbieta G.

| 25-03-2020
zaczynałam od treningu żabki z dziećmi z czytsej ciekawości, ale szybko zaczęłam szukać czegoś dedykowanego dla dorosłych

Sara K.

| 18-03-2020
Trochę się rozczarowałam: tyle dobrego słyszałam o uważności, a w moim przypadku nic specjalnego się nie dzieje. Siedzę i próbuję, staram się wsłuchać w lektora, robić wszsytkie ćwiczenia zgodnie z instrukcjami, a wcale nie jestem spokojniejsza. Wprost przeciwnie – wkurzam się, że coś jest ze mną nie tak, że ta metoda na mnie nie działa ☹ Może nie jest to terpaia dla każdego??

Małgorzata B.

| 16-02-2016
Doskonale napisana: prosto i zrozumiale, ćwiczenia wyjaśnione doskonale są do ogarnięcia. Efekty musicie sprawdzić sami ja zakochałam się w medytacji z rodzynką - często zamiast rodzynki biorę kawałek czarnej czekolady no i niech mi kto powie że się nie da:)))))

Teresa S.

| 09-01-2015
Świetna książka, napisana w bardzo dostępny sposób. Zdecydowanie polecam przeczytanie jej wszystkim którzy chcą na co dzień funkcjonować spokojnie, z uśmiechem, realizować się zawodowo ale ominąć stresy i nerwice związane z odpowiedzialnością.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Paczka w Ruchu
czas dostawy
6 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
5,99 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
6 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
7,99 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
6 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
8,99 zł
pobranie
Niedostępne
Paczkomaty
czas dostawy
3 Kwiecień, Piątek
przedpłata
8,99 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
3 Kwiecień, Piątek
przedpłata
10,99 zł
pobranie
Niedostępne

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

Ładowanie...