Xi
Ponad 100 000 dostępnych
ksiązek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

Mindfulness. Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (z płytą CD)

Williams Mark, Penman Danny

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Edgard
Liczba stron: 216
Serie: Samo sedno
-34%

38,99 zł

25,83 zł

oszczędzasz 13,16 zł (34%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Mindfulness czyli trening uważności pozwala osiągnąć życiową harmonię pomimo szaleńczego tempa życia oraz zachować spokój i dobre samopoczucie niezależnie od sytuacji. To świetny sposób na radzenie sobie ze stresem i chronicznym brakiem czasu. Medytacje mindfulness wyciszają skołatane nerwy, uczą odczuwać spokój wewnętrzny i doceniać ulotne chwile tu i teraz. Książka przedstawia ośmiotygodniowy praktyczny program terapii poznawczej MBCT opartej na uważności. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami do codziennych medytacji.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 458403
Tytuł Mindfulness. Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (z płytą CD)
Autor Williams Mark, Penman Danny
Wydawnictwo Edgard
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 216
Data premiery 2014-09-12
Rok wydania 2014
Wymiary produktu [mm] 163 x 15 x 236
Okładka Miękka
Cena detaliczna 38,99 zł
Nasza cena 25,83 zł
Serie: Samo sedno

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Paula R.

5/5
| 06-05-2020
Mam już inną książkę o mindfulness, ale bez płyty. Ta dzięki płycie ma u mnie wysoką notę 10/10!

Marika C.

5/5
| 29-04-2020
Mam znajomego, ktory zajmuje się m.in. dynamicznym oddechem. To on mi podsunął trening uważności. Nie traktuję tej metody jak terapii na wszystkie swoje problemy, a czysto relaksacyjnie. Jak dla mnie – bomba!!!!

Iwona O.

5/5
| 22-04-2020
Książka spoko, sam trening uważności też mnie przekonuje, tylko tutaj nie trafia do mnie głos lektora. Jakoś mi przeszkadza, ale nie potrafię powiedzieć dlaczego...

Oliwia N.

4/5
| 15-04-2020
Znajoma mi poleciła mindfulness jako świetny sposób radzenia sobie ze stresem. Niby ok, ale moje medytacje przy płycie z reguły końcżą się drzemką,a chyba nie taki jest zamysł tej metody :D

Aneta A.

5/5
| 08-04-2020
Nie przepadam za poradnikami życiowymi – wydają mi się zbyt ogólne i niedopasowane do konkretnych potrzeb. Takie sobie lanie wody i nic więcej... Ten kupiłam z uwagi na dołączoną płytę. I jak nie lubię tego typu książek, to płyta mi się bardzo podoba. Przyjemnie się słucha głosu lektora, który mnie uspokaja i wycisza.

Ela G.

5/5
| 01-04-2020
Nie mam spokojnego charakteru. Dzieci mówią, że jestem okrutna, bo dużo krzyczę. Nie pasuje mi taka etykietka, więc dojrzałam do decyzji, żeby coś zmienić w sobie. Termin mindfulness obił mi się kiedyś o uszy, więc chciałam spróbować co to dokładnie jest. Medytacje z płytą bardzo mi pomagają!

Elżbieta G.

5/5
| 25-03-2020
zaczynałam od treningu żabki z dziećmi z czytsej ciekawości, ale szybko zaczęłam szukać czegoś dedykowanego dla dorosłych

Sara K.

1/5
| 18-03-2020
Trochę się rozczarowałam: tyle dobrego słyszałam o uważności, a w moim przypadku nic specjalnego się nie dzieje. Siedzę i próbuję, staram się wsłuchać w lektora, robić wszsytkie ćwiczenia zgodnie z instrukcjami, a wcale nie jestem spokojniejsza. Wprost przeciwnie – wkurzam się, że coś jest ze mną nie tak, że ta metoda na mnie nie działa ☹ Może nie jest to terpaia dla każdego??

Małgorzata B.

5/5
| 16-02-2016
Doskonale napisana: prosto i zrozumiale, ćwiczenia wyjaśnione doskonale są do ogarnięcia. Efekty musicie sprawdzić sami
ja zakochałam się w medytacji z rodzynką - często zamiast rodzynki biorę kawałek czarnej czekolady no i niech mi kto powie że się nie da:)))))

Teresa S.

5/5
| 09-01-2015
Świetna książka, napisana w bardzo dostępny sposób. Zdecydowanie polecam przeczytanie jej wszystkim którzy chcą na co dzień funkcjonować spokojnie, z uśmiechem, realizować się zawodowo ale ominąć stresy i nerwice związane z odpowiedzialnością.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
19 Styczeń, Wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
19 Styczeń, Wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
19 Styczeń, Wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.