Małpi umysł

  1 recenzja

Nie karm małpiego umysłu! Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej. Czy zdarza Ci się pozwalać ludziom wchodzić Ci na głowę? Czy bierzesz na siebie za dużo? A może czujesz wewnętrzne napięcie, żyjesz pod presją perfekcjonizmu albCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Levyz Therapy
  • Data premiery: 2025-09-19
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 184
  • Wymiary: 205 x 145 x 10
więcej parametrów

O książce

Nie karm małpiego umysłu! Jak odzyskać emocjonalną wolność i zbudować siłę psychiczną? W tej książce znajdziesz przełomową metodę inspirowaną terapiami ACT i CBT. Poradnik rozwojowy polecany przez mistrzów terapii poznawczo-behawioralnej.

Czy zdarza Ci się pozwalać ludziom wchodzić Ci na głowę? Czy bierzesz na siebie za dużo? A może czujesz wewnętrzne napięcie, żyjesz pod presją perfekcjonizmu albo zmagasz się z natłokiem myśli? Może lęk przed oceną, wystąpieniami publicznymi czy nieustanne roztrząsanie przeszłości odbiera Ci spokój i energię? Psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem odsłania trzy kluczowe systemy, które stoją za tymi objawami, i pokazuje, jak zmienić je w źródło psychologicznego wzrostu. Jej podejście oparte jest na 30-letnich badaniach naukowych. Przedstawione z lekkością, humorem i zdrowym dystansem.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu
3668514
Tytuł
Małpi umysł
Wydawnictwo
Liczba stron
184
Typ okładki
miękka
Data premiery
2025-09-19
Rok wydania
2025
Wymiary
205 x 145 x 10
Waga
0.23 kg
Wysokość
145 mm
Długość
205 mm
Głębokość
10 mm
Szerokość
145 mm
Nasza cena
34,39 zł

Opinie i recenzje książki Małpi umysł

5,0/5
 
1 recenzja
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Dagmara S. Klient niezweryfikowany
    5.0
     
    2025-10-13Recenzja zweryfikowana
    „Małpi umysł” to książka, która uczy, jak przestać walczyć ze sobą. Autorka w prosty sposób tłumaczy, skąd biorą się nasze lęki, nadmierne analizowanie i wewnętrzne napięcie. Zamiast obiecywać „szybkie rozwiązania”, pokazuje, jak krok po kroku odzyskać spokój.

    To, co szczególnie wyróżnia tę książkę, to jej forma – pełna ilustracji i schematów, które pomagają zrozumieć skomplikowane emocje. Czyta się ją z ciekawością i poczuciem ulgi, że nie trzeba już udawać, że da się całkowicie uciszyć myśli.

    To lektura, do której warto wracać, gdy głowa znów zaczyna pracować na pełnych obrotach.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.
Dostawa i płatność
Udostępnij produkt
Wstaw link na:
lub skopiuj link
Dodano do koszyka