Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Lunchbox na każdy dzień. Fit bento

Malwina Bareła

(okładka twarda)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Znak
Liczba stron: 336

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
104,89 zł
76,57 zł
oszczędzasz 28,32 zł (27%)
-27%

54,99 zł

40,14 zł

oszczędzasz 14,85 zł (27%)

Dostępne od 2021-09-22
Wysyłka od 23 Wrzesień, Czwartek
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł

Opis

Bento rodzaj posiłku, wywodzącego się z kuchni japońskiej. Ma on postać pojedynczej porcji na wynos, kupowanej w punktach gastronomicznych lub przygotowywanej w domu, tradycyjnie składa się z ryżu, ryby lub mięsa, a także pikli i gotowanych warzyw. Oryginalnie pakowany jest w specjalne pudełko – może to być zwykłe plastikowe, produkowane masowo opakowanie, bądź specjalne, wykonane z drewna i pokryte laką. Powszechnie dostępne w Japonii bento spotkać można w sklepach, na stacjach, w kioskach i wszędzie, gdzie można kupić coś do jedzenia, ale Japończycy nadal często przygotowują własne posiłki w domu i zabierają do pracy czy szkoły.

Zachodnim odpowiednikiem bento są lunchboxy, a książka "Lunchbox na każdy dzień. Fit bento" to dietetyczna odsłona bestsellerowych przepisów na posiłki do zabrania ze sobą, autorstwa Malwiny Bareły.

Autorka przedstawia 130 nowych pomysłów na zbilansowane posiłki do lunchboxa. Teraz już nie musisz zawracać sobie głowy liczeniem kalorii, bo każdy przepis zawiera sprawdzoną informację o wartościach odżywczych. Co więcej, przepisy mają wegetariańskie zamienniki, dla tych, którzy nie jedzą mięsa. Całość wzbogacona została o ideę zero waste, tak by zminimalizować wyrzucanie jedzenia i oszczędzać pieniądze.

W książce "Lunchbox na każdy dzień. Fit bento" przedstawione są szybkie, proste i różnorodne przepisy z szeroko dostępnych sezonowych składników. To zarówno przepisy na szybkie śniadania, zestawy lunchowe, a także lekkie i pełne smaku desery. Lunche można łatwo przekształcić w domowy obiad lub kolację, zjeść w domu z rodziną lub w czasie spotkań z przyjaciółmi.

Dzięki specjalnemu skomponowaniu, posiłki są wspaniałą alternatywą dla wszystkich, którzy chcą schudnąć i utrzymać zdrową sylwetkę, dla chcących się zdrowo odżywiać, jeść dużo warzyw i po prostu być fit! Książka pokazuje, że zestawy do pracy czy szkoły nie muszą być nudne, a osoby przestrzegające diety nie są zmuszone do restrykcji – mogą smacznie skomponować swoje codzienne menu.

Książka została opublikowana przez Wydawnictwo Znak. Na ponad 330 stronach znajdują się wspaniałe przepisy, świetne fotografie posiłków, a wszystko to oprawione w twardą okładkę, co sprawia, że książka, która na pewno zacznie być częstym gościem w kuchni, na pewno będzie trwała i długo będzie cieszyła swoimi przepisami.

Malwina Bareła to fotografka kulinarna i stylistka żywności, prowadzi bloga Filozofia smaku, gdzie dzieli się z czytelnikami sprawdzonymi przepisami na zdrowe i smaczne dania. Promuję idee zdrowych i smacznych posiłków do pudełka, kuchni zero waste, ekologicznego życia.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3089511
Tytuł Lunchbox na każdy dzień. Fit bento
Autor Malwina Bareła
Wydawnictwo Znak
Liczba stron 336
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 234 x 169
Okładka Twarda
Cena detaliczna 54,99 zł
Nasza cena 40,14 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Marlena M.

5/5
| 16-09-2021
Książka po brzegi wypełniona pięknymi zdjęciami, smacznymi przepisami i mnóstwem inspiracji. Fajne połączenie idei Bento z przemyślanymi fit posiłkami. Nie spodziewałam się że oprócz przepisów znajdę tutaj także dużo informacji dotyczących samej diety. Muszę powiedzieć, że przygotowywanie posiłków jest naprawdę proste i łatwo odwzorować przepis. Nie ma tutaj wielu udziwnionych skłądników, większość z nich jest dostępna od ręki. Bardzo polecam tym, którzy chcą zmienić swój system odżywiania i mają dość jedzenia kanapek w pracy.

Wiktoria O.

5/5
| 14-09-2021
Mam już pierwszą książkę z przepisami na Lanchboxy komponowane metodą Bento i jestem zachwycona (zarówno ja, mój brzuch i waga) Dlatego nie mogło być inaczej. Po prostu kupiłam kolejną książkę w tej tematyce bo widcać że Maliwna Bareła wie co robi. Przygotowywanie boxów do pracy weszło mi w nawyk, sprawiło, że lepiej organizuje swój czas, robię przemyslane zakupy i jem posiłki o stałych porach. W tym zwariowanym świecie taka "rutyna" naprawdę ratuje życie. Bardzo polecam

Diana R.

5/5
| 06-09-2021
Zaskakująca książka. Szczerze skusiła mnie okładką z potrawami jak z instagrama a jestem wzrokowcem więc już jest to duży plus. Byłam w szoku, że szybko udało mi się odwzorować potrawy, które nie tylko wyglądają, ale przede wszystkim smakują i sycą. Pierwszy raz słysze o diecie Bento i do tego jeszcze w wersji fit, ale książka pozwoliła mi zgłębić temat. Koleżanki w pracy zazdroszczą mi pięknych i pysznych lunchy w pracy.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
24 Wrzesień, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier InPost
czas dostawy
27 Wrzesień, Poniedziałek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
24 Wrzesień, Piątek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
27 Wrzesień, Poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
27 Wrzesień, Poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
27 Wrzesień, Poniedziałek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
27 Wrzesień, Poniedziałek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
24 Wrzesień, Piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...