Limfa. Źródło energii i zdrowia

Dzisiaj mam dla Was recenzję książki, którą każdy musi przeczytać, a jest to "Limfa. Źródło energii i zdrowia" Lisy Levitt Gainsley. Układ limfatyczny uznawany jest za tak samo ważny jak układ krążenia, gdyż odpowiada za usuwanie zanieczyszczeń z organizmu. A często właśnie limfę bagatelizujemy. Autorka zaczyna książkę od przedstawienia nam całego układu limfatycznego. Opisy uzupełnione są sporą ilością rysunków, co pozwala jeszcze dokładniej wszystko przyswoić. Dowiemy się co to zastój limfatyczny i jak sobie z nim radzić. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i masaże, które pomogą pozbyć się różnych boli. Jest to kompendium wiedzy, które z przyjemnością przyswoiłam i będę wprowadzała w swoje życie. Spróbuje opanować techniki, które pozwolą mi pobudzić i wzmocnić swój układ limfatyczny. Ciekawy, zaskakujący i niebanalny poradnik do którego na pewno będę wracać. A Wam gorąco go polecam.

Jeśli lubicie dowiedzieć się czegoś nowego o nas samych to ten poradnik jest dla was. Mało kto wie czym jest limfa. Oczywiście pewnie na biologii cos tam było, ale nie oszukujmy się jeśli nie studiowaliśmy biologii lub nie uczymy się jej obecnie najpewniej pojęcie zostało przez nas zapomniane, lub kojarzymy je ze słyszenia. No cóż, lata szkolne mam za sobą, a z natury jestem humanistka i biologia mnie nie interesowała. Ten poradnik przeczytałam z ciekawością.
Autorka na sam początek przybliży nam czym ona jest. Cała książka jest napisana w przystępny sposób i dla osób którym anatomia jest obca, zrozumieją, w czym rzecz. Całość podzielona jest na trzy części, które dzielą się na rozdziały. Dwie pierwsze części mają po dwa rozdziały, a trzeci to tylko jedne. W części pierwszej dowiemy się co o limfie mówi nauka. W pierwszym rozdziale autorka opisze nam czym jest i za co odpowiada układ limfatyczny. W drugim przekaże nam jak układ limfatyczny wpływa na nasze zdrowie i jak możemy mu pomóc. W części drugiej autorka naucz nas czym jest masaż limfatyczny. W przystępny sposób nie tylko za pomocą opisów ale także obrazków, których w poradniku sporo. W ostatniej części dostaniemy porady, jakie zabiegi wpłyną pozytywnie na nasz układ limfatyczny. Dowiemy się np. co jeść, czego unikać, jakie zioła na nas wpłyną pozytywnie i w zasadzie, na co nam pomogą. Autorka wyjaśni nam, jaka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na naszą limfę. Na końcu poradnika mamy słowniczek terminów, których autorka używa w przekazaniu nam wiedzy. To bardzo duży plus, bo możemy zerknąć i sprawdzić czym jej użyty termin.
Poradnik polecam każdemu, kto chce być zdrowy i poczytać o sposobach na jego poprawienie. Nie jest napisany w suchy naukowy sposób, a znajdziemy tu wiele porad, które są nam opisane w przystępny sposób, a także opisane krok po krokach jak np. masaż limfatyczny. Do tego przekaz w formie obrazkowej urozmaica ten poradnik.