Lęk i zamartwianie się u nastolatków (Lisa M. Schab) - tantis.pl
Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lisa M. Schab

(okładka miękka)

5/5
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Liczba stron: 190

Kup w zestawie:

Lęk i zamartwianie się u nastolatków
5/5
38,79 zł
3 produkty
wartość produktów w zestawie:
145,80 zł
123,57 zł
oszczędzasz 22,23 zł (15%)

SUPER CENA

Cena detaliczna: 46,00 zł

38,79 zł

Zamów do 15:00, aby otrzymać jutro
InPost Paczkomat 24/7 12,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Pocztex Kurier 10,99 zł
Pocztex - punkty odbioru 10,99 zł

Najniższa cena: 33,55 zł 🛈

Opis

Badania pokazują, że nawet jeden na trzech nastolatków zmaga się z takimi problemami psychicznymi, jak uczucie niepokoju, lęk czy napady paniki. Nierzadko towarzyszą im takie objawy psychosomatyczne, jak: kołatanie serca, nadmierne pocenie się, drżenie całego ciała czy dokuczliwe bóle brzucha. "Lęk i zamartwianie się u nastolatków" autorstwa Lisy M. Schab to poradnik, który może pomóc w uporaniu się z tymi kłopotliwymi dolegliwościami.

Autorka zakłada, że w uczuciu lęku czy zamartwiania się nie ma nic niezwykłego i jest to normalne doświadczenie każdego człowieka, które wręcz może mieć pozytywne strony, na przykład ostrzegać nas przed grożącym niebezpieczeństwem. Kluczowa jest jednak równowaga i wewnętrzny spokój, który sprawi, że uczucia te nie będą nas dominować, obniżając naszą jakość życia. Dlatego w książce opisane zostały liczne ćwiczenia i techniki, których regularne wykonywanie sprawi, że lęk i zamartwianie się nie będą już stanowić problemu w codziennym funkcjonowaniu.

Główną metodą na jakiej w książce opiera się autorka jest terapia poznawczo-behawioralna. Jednak nie jest to jedyny sposób, jaki Lisa M. Schab poleca swoim nastoletnim pacjentom. Niniejsza pozycja zawiera również takie metody walki z lękiem i zamartwianiem się, jak: zmiana diety na zdrowszą, zwiększenie aktywności fizycznej, medytacja czy wizualizacja.

Lisa M. Schab ukończyła komunikację interpersonalną na Uniwersytecie Northwestern oraz pracę socjalną na Uniwersytecie Loyola w Chicago. Posiada ponad czterdzieści lat doświadczenia jako autorka tekstów, natomiast od trzydziestu pracuje jako psychoterapeutka. Specjalizuje się w leczeniu lęku, napadów paniki oraz zaburzeń odżywania o różnym nasileniu.

Jest autorką osiemnastu książek, przeznaczonych dla osób w różnym wieku, chcących samodzielnie uporać się z rozmaitymi problemami psychicznymi. Oprócz "Lęku i zamartwiania się u nastolatków" napisała jeszcze kilka innych książek skierowanych do tej grupy wiekowej. Wywiady z nią ukazywały się między innymi w "The New York Times", "Scholastic Choices Magazine", "Teen Vogue", "Psych Central" czy "Today’s Parent".

"Lęk i zamartwianie się u nastolatków" to jedna z jej najbardziej znanych książek: do tej pory została przetłumaczona na pięć innych języków i wielokrotnie znalazła się na liście bestsellerów Amazona.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 699801
Tytuł Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Autor Lisa M. Schab
Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Liczba stron 190
Rok wydania 2017
Wymiary produktu [mm] 243 x 172
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.35
Cena detaliczna 46,00 zł
Nasza cena 38,79 zł

Recenzje

5/5
Jak działają recenzje?
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Danuta F.

Klient zweryfikowany

5/5
| 19-05-2022 | Recenzja zweryfikowana
Książka jest interesująca, podpowiada jak poradzić sobie z lękami i zmartwieniami nastolatków. Dobrze jest mieć pod ręką taką propozycję, nie wiemy wszystkiego i tutaj możemy znaleźć podpowiedź. Polecam.

Olga F.

Klient niezweryfikowany

5/5
| 19-05-2021 | Recenzja zweryfikowana
Bardzo dobra no i bardzo ważna książka. Skupia się na zrozumieniu co tam siedzi we wnętrzu takiego niedostępnego nastolatka. Zrozumienie faktu, że on sam nie do końca sam rozumie co dzieje się w jego wnętrzu sprawia, że w relacji rodzic dziecko może się naprawdę wiele naprawić. Łatwiej jest porozmawiać o braku wiary w siebie, schemacie zamartwiania się codziennymi sytuacjami, kiedy do tego dochodzą jeszcze zmiany fizyczne i emocjonalne. Duża ilość wszystkich technik sprawia, że można dopasować je do potrzeb danego nastolatka. WUJ jak zwykle pokazało klasę jeżeli chodzi o wyjaśnianie skomplikowanych treści w przystępny sposób.

Ela B.

Klient niezweryfikowany

5/5
| 18-05-2021 | Recenzja zweryfikowana
Książka bardzo potrzebna w życiu każdej osoby, która w jakiś sposób ma kontakt z nastolatkiem. Czy to rodzic, czy też nauczyciel, czy też psycholog. Książka skupia się na uczuciach i myślę, że każdy powinien ją przeczytać. I nie myślę tutaj tylko o nastolatkach, ale zauważyłam pewne schematy, które tkwią we mnie już właśnie od lat. Chcąc pomóc moim dzieciom i usprawnić naszą relację dowiedziałam się także czegoś o sobie. Przystępny język i naprawdę dużo wiedzy do wykorzystania w życiu.

Monika K.

Klient zweryfikowany

5/5
| 15-02-2021 | Recenzja zweryfikowana
Produkt spełnił moje oczekiwania. Do praktycznego wykorzystania w połączeniu z wiedzą teoretyczną. Polecam!

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomat 24/7
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Pocztex Kurier
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Pocztex - punkty odbioru
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
10. lutego, piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...