Xi

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Badania pokazują, że nawet jeden na trzech nastolatków zmaga się z takimi problemami psychicznymi, jak uczucie niepokoju, lęk czy napady paniki. Nierzadko towarzyszą im takie objawy psychosomatyczne, jak: kołatanie serca, nadmierne pocenie się, drżenie całego ciała czy dokuczliwe bóle brzucha. "Lęk i zamartwianie się u nastolatków" autorstwa Lisy M. Schab to poradnik, który może pomóc w uporaniu sCzytaj więcej

Badania pokazują, że nawet jeden na trzech nastolatków zmaga się z takimi problemami psychicznymi, jak uczucie niepokoju, lęk czy napady paniki. Nierzadko towarzyszą im takie objawy psychosomatyczne, jak: kołatanie serca, nadmierne pocenie się, drżenie całego ciała czy dokuczliwe bóle brzucha. "Lęk i zamartwianie się u nastolatków" autorstwa Lisy M. Schab to poradnik, który może pomóc w uporaniu się z tymi kłopotliwymi dolegliwościami.

Autorka zakłada, że w uczuciu lęku czy zamartwiania się nie ma nic niezwykłego i jest to normalne doświadczenie każdego człowieka, które wręcz może mieć pozytywne strony, na przykład ostrzegać nas przed grożącym niebezpieczeństwem. Kluczowa jest jednak równowaga i wewnętrzny spokój, który sprawi, że uczucia te nie będą nas dominować, obniżając naszą jakość życia. Dlatego w książce opisane zostały liczne ćwiczenia i techniki, których regularne wykonywanie sprawi, że lęk i zamartwianie się nie będą już stanowić problemu w codziennym funkcjonowaniu.

Główną metodą na jakiej w książce opiera się autorka jest terapia poznawczo-behawioralna. Jednak nie jest to jedyny sposób, jaki Lisa M. Schab poleca swoim nastoletnim pacjentom. Niniejsza pozycja zawiera również takie metody walki z lękiem i zamartwianiem się, jak: zmiana diety na zdrowszą, zwiększenie aktywności fizycznej, medytacja czy wizualizacja.

Lisa M. Schab ukończyła komunikację interpersonalną na Uniwersytecie Northwestern oraz pracę socjalną na Uniwersytecie Loyola w Chicago. Posiada ponad czterdzieści lat doświadczenia jako autorka tekstów, natomiast od trzydziestu pracuje jako psychoterapeutka. Specjalizuje się w leczeniu lęku, napadów paniki oraz zaburzeń odżywania o różnym nasileniu.

Jest autorką osiemnastu książek, przeznaczonych dla osób w różnym wieku, chcących samodzielnie uporać się z rozmaitymi problemami psychicznymi. Oprócz "Lęku i zamartwiania się u nastolatków" napisała jeszcze kilka innych książek skierowanych do tej grupy wiekowej. Wywiady z nią ukazywały się między innymi w "The New York Times", "Scholastic Choices Magazine", "Teen Vogue", "Psych Central" czy "Today’s Parent".

"Lęk i zamartwianie się u nastolatków" to jedna z jej najbardziej znanych książek: do tej pory została przetłumaczona na pięć innych języków i wielokrotnie znalazła się na liście bestsellerów Amazona.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
699801
Tytuł
Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Liczba stron
190
Data premiery
2017-04-20
Rok wydania
2017
Wymiary produktu [mm]
243 x 172
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.35
Długość
235
Głębokość
160
Wysokość
172
Nasza cena
35,99 zł
Zobacz więcej
Recenzje
4,8/5
6 recenzji
  • 5
    5
  • 4
    1
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Danuta F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-05-19
    Książka jest interesująca, podpowiada jak poradzić sobie z lękami i zmartwieniami nastolatków. Dobrze jest mieć pod ręką taką propozycję, nie wiemy wszystkiego i tutaj możemy znaleźć podpowiedź. Polecam.
  • Olga F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-19
    Bardzo dobra no i bardzo ważna książka. Skupia się na zrozumieniu co tam siedzi we wnętrzu takiego niedostępnego nastolatka. Zrozumienie faktu, że on sam nie do końca sam rozumie co dzieje się w jego wnętrzu sprawia, że w relacji rodzic dziecko może się naprawdę wiele naprawić. Łatwiej jest porozmawiać o braku wiary w siebie, schemacie zamartwiania się codziennymi sytuacjami, kiedy do tego dochodzą jeszcze zmiany fizyczne i emocjonalne. Duża ilość wszystkich technik sprawia, że można dopasować je do potrzeb danego nastolatka. WUJ jak zwykle pokazało klasę jeżeli chodzi o wyjaśnianie skomplikowanych treści w przystępny sposób.
  • Ela B. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-18
    Książka bardzo potrzebna w życiu każdej osoby, która w jakiś sposób ma kontakt z nastolatkiem. Czy to rodzic, czy też nauczyciel, czy też psycholog. Książka skupia się na uczuciach i myślę, że każdy powinien ją przeczytać. I nie myślę tutaj tylko o nastolatkach, ale zauważyłam pewne schematy, które tkwią we mnie już właśnie od lat. Chcąc pomóc moim dzieciom i usprawnić naszą relację dowiedziałam się także czegoś o sobie. Przystępny język i naprawdę dużo wiedzy do wykorzystania w życiu.
  • Monika K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-15
    Produkt spełnił moje oczekiwania. Do praktycznego wykorzystania w połączeniu z wiedzą teoretyczną. Polecam!
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Najczęściej kupowane razem:

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł
699801
Ładowanie...