Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziesz tą samą osobą.

W niektórych związkach z czasem coś zaczyna się psuć, inne wydają się być w porządku, ale cichy wewnętrzny głos podpowiada nam, że coś jest nie tak. María Esclapez, psycholożka, seksuolożka i terapeutka par podpowie ci, co robić, by bardziej świadomie doświadczać związku, czerpać z niego więcej radości i wzmacniać go na każdym jego etapie. 

Dzięki zawartym w książce praktycznym ćwiczeniom, anegdotom zaczerpniętym z gabinetu terapeutycznego i propozycjom praktycznych zmian nauczysz się: 

• rozpoznawać toksyczne schematy i odpowiednio na nie reagować,

• rozwiązywać konflikty, zarówno drobne, jak i poważne,

• krytycznie patrzeć na oczekiwania w związku – swoje i innych wobec ciebie,

• odróżniać fakty na temat miłości od mitów,

• akceptować i komunikować swoje emocje i potrzeby,

• wyznaczać granice w relacji,

• oraz kochać siebie – tak, jak zawsze chciałeś być kochany. 

• Wkrótce przekonasz się, że dzięki temu zacieśnianie więzi z innymi stanie się łatwiejsze, a ty już nigdy nie poczujesz się zagubiony w relacji ze sobą i drugą połową.