Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Dieta, którą pokochali influencerzy... i nie tylko! Popularne „keto” to jeden z dietetycznych hitów ostatnich lat – stosują ją celebryci, guru fitnessu i wielu ludzi, którzy dążą do zdrowia i zgrabnej sylwetki. Prawidłowo stosowana dieta przyczynia się bowiem nie tylko do redukcji wagi, ale i łagodzenia objawów wielu chorób: cukrzycy obu typów, choroby Parkinsona, epilepsji, choroby Alzheimera czy nawet nowotworów. Jeśli i Ty pragniesz się przekonać, czy to dieta dla Ciebie, w niniejszej książce znajdziesz komplet niezbędnych informacji. Autorzy wyjaśniają pojęcia ketozy i ciał ketonowych jako podstawowego źródła energii dla organizmu. Z lektury dowiesz się także, jak smacznie gotować i jeść według założeń diety ketogenicznej.

Dieta ketogeniczna a spalanie tkanki tłuszczowej Publikacja kompleksowo wyjaśnia zależności między stanem ketozy, uzyskiwanym dzięki terapii ketonowej lub diecie ketogenicznej, a przyspieszeniem spalania tkanki tłuszczowej. Rezultaty osiągane poprzez stosowanie diety wysokotłuszczowej znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych, których wyniki prezentowane są w niniejszej książce po raz pierwszy. Badania wykazują, że „keto” przynosi znakomite efekty w redukcji wagi, nie zagrażając przy tym ogólnemu samopoczuciu. Przekonanie o konieczności eliminacji tłuszczów z jadłospisu na diecie redukcyjnej jest mitem – składnik ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływ ketozy na funkcjonowanie mózgu Spożywanie dużej ilości tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu białka i węglowodanów hamuje rozwój chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera.