Xi

Joga Piękna

W zakresie dbania o zdrowie i kondycję swojego ciała idzie nam coraz lepiej. Chcemy i potrafimy wykonywać specjalne zestawy ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha, ud, ramion i pośladków. Nie oszczędzamy się w siłowniach, klubach fitness czy pod czujnym okiem trenera personalnego. Świetnie idzie nam też praktyka domowa, dzięki dostępności literatury i mediów jesteśmy coraz bardziej świadomi. WszyscyCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Sensus
  • Data premiery: 2020-10-14
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 280
  • Wymiary: 220 x 165 x 24

W zakresie dbania o zdrowie i kondycję swojego ciała idzie nam coraz lepiej. Chcemy i potrafimy wykonywać specjalne zestawy ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha, ud, ramion i pośladków. Nie oszczędzamy się w siłowniach, klubach fitness czy pod czujnym okiem trenera personalnego. Świetnie idzie nam też praktyka domowa, dzięki dostępności literatury i mediów jesteśmy coraz bardziej świadomi. Wszyscy chcemy czuć się dobrze, nieźle wyglądać i jak najdłużej zachować młodość. W tych staraniach zapominamy jednak o części najbardziej widocznej, na której odbijają się wszelkie oznaki zmęczenia i upływającego czasu – o twarzy.

Marta Kucińska to joginka, konsultantka ajurwedy III stopnia, biolożka i certyfikowana nauczycielka jogi twarzy według metody Face Yoga Method. Zwolenniczka medycyny naturalnej, ajurwedyjskiej, ziołolecznictwa, diety wegetariańskiej, naturalnej pielęgnacji ciała, psychologii wedyjskiej, jogi oraz ćwiczeń i masaży twarzy. Jej celem jest pomaganie innym kobietom w zachowaniu przez długie lata urody, promiennej cery, uśmiechu i zadowolenia z siebie. W „Jodze Piękna” stworzyła niezwykle skuteczny system odmładzania, który jest kompilacją jogi twarzy oraz ajurwedy. Nie tylko objaśnia na czym ten system polega, ale także sięga do jego korzeni, przybliżając  zagadnienia związane z ajurwedą i tłumacząc, czym tak naprawdę jest i na jakich założeniach się opiera. Przedstawia pięć elementów, na których, według ajurwedy, oparty jest wszechświat, a które w naszym organizmie występują w trzech podstawowych konfiguracjach, zwane doszami: vata (powietrze i przestrzeń), pitta (ogień), kapha (woda i ziemia).

Autorka dokładnie omawia również proces starzenia się twarzy i zmiany, jakie zachodzą w jej wyglądzie na przestrzeni lat. Sama natura wyposażyła nas jednak w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać i relaksować. Kucińska proponuje metodę holistyczną pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety i nauką świadomej mimiki.

Nie trzeba się godzić ze zmarszczkami i poszarzałą cerą. Ale samo stosowanie kremu nie wystarczy – potrzebna jest systematyka i znalezienie kilka minut dziennie. Dzięki praktykowaniu „Jogi Piękna” zredukujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust. Do dzieła!

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2904718
Tytuł
Joga Piękna
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
polski
Liczba stron
280
Data premiery
2020-10-14
Rok wydania
2020
Wymiary produktu [mm]
220 x 165 x 24
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.45
Długość
220
Głębokość
165
Wysokość
24
Zobacz więcej
Recenzje
4,8/5
6 recenzji
  • 5
    5
  • 4
    1
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Bożena S. Klient niezweryfikowany
    4.0
    2021-04-12
    Spodziewałam się konkretnych wskazówek dotyczących jogi twarzy. W książce jest sporo informacji o ayurwedzie, a to niezbyt mnie interesuje. Książka dla osób lubiących np. książki Agnieszki Maciąg, może mniej ezoteryczna. Ładnie wydana, taki miły gadżet.
  • Bogumiła C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-03-04
    Książka jest nawet lepsza niż się spodziewałam. Bardzo polecam.
  • Ewelina N. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-19
    Kupiłam tą książkę za sprawą tych wszystkich pozytywnych opinii, jakie możemy przeczytać w sieci. Trochę w ciemno, ale nie żałuję. Książka okazała się mega. Wszystko mi tu odpowiada, rady autorki, jej styl pisania no i piękna szata graficzna, owszem książka trochę kosztuje, ale uwierzcie mi że warto i to na maxa. Jestem ciekawa czy ta pani napisze wkrótce coś równie ciekawego.
  • Magdalena P. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-15
    Co tu dużo pisać, to po prostu must have, pozycja obowiązkowa dla każdej kobiety, czy to starszej czy to młodszej, choć najbardziej polecam paniom około 30 które zaczynają widzieć pierwsze objawy starzenia. Autorka zdradza nam sekret na eliksir młodości, od podejście duchowego, poprzez różne metody na to jak zadbać o świeża i promienną cerę czy to dietą, czy to stylem życia. Wszystko tak naprawdę jest ważne. Zresztą przekonajcie się same. Ja osobiście jestem zachwycona i na maxa polecam.
  • Marika K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-13
    Jedna z lepszych książek jakie ostatnio czytałam i musze przyznać, ze połknęłam ją w niesamowicie szybkim tempie, bo raptem w dwa wieczory. Oczywiście pozaznaczałam sobie najważniejsze fragmenty i na pewno niebawem zacznę praktykować wszystko to o czym mówi nam autorka. Ta książka to naprawdę kopalnia wiedzy o utrzymaniu urody. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam! Daję piąteczkę.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł
2904718
Ładowanie...