W zakresie dbania o zdrowie i kondycję swojego ciała idzie nam coraz lepiej. Chcemy i potrafimy wykonywać specjalne zestawy ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha, ud, ramion i pośladków. Nie oszczędzamy się w siłowniach, klubach fitness czy pod czujnym okiem trenera personalnego. Świetnie idzie nam też praktyka domowa, dzięki dostępności literatury i mediów jesteśmy coraz bardziej świadomi. Wszyscy chcemy czuć się dobrze, nieźle wyglądać i jak najdłużej zachować młodość. W tych staraniach zapominamy jednak o części najbardziej widocznej, na której odbijają się wszelkie oznaki zmęczenia i upływającego czasu – o twarzy.
Marta Kucińska to joginka, konsultantka ajurwedy III stopnia, biolożka i certyfikowana nauczycielka jogi twarzy według metody Face Yoga Method. Zwolenniczka medycyny naturalnej, ajurwedyjskiej, ziołolecznictwa, diety wegetariańskiej, naturalnej pielęgnacji ciała, psychologii wedyjskiej, jogi oraz ćwiczeń i masaży twarzy. Jej celem jest pomaganie innym kobietom w zachowaniu przez długie lata urody, promiennej cery, uśmiechu i zadowolenia z siebie. W „Jodze Piękna” stworzyła niezwykle skuteczny system odmładzania, który jest kompilacją jogi twarzy oraz ajurwedy. Nie tylko objaśnia na czym ten system polega, ale także sięga do jego korzeni, przybliżając zagadnienia związane z ajurwedą i tłumacząc, czym tak naprawdę jest i na jakich założeniach się opiera. Przedstawia pięć elementów, na których, według ajurwedy, oparty jest wszechświat, a które w naszym organizmie występują w trzech podstawowych konfiguracjach, zwane doszami: vata (powietrze i przestrzeń), pitta (ogień), kapha (woda i ziemia).
Autorka dokładnie omawia również proces starzenia się twarzy i zmiany, jakie zachodzą w jej wyglądzie na przestrzeni lat. Sama natura wyposażyła nas jednak w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać i relaksować. Kucińska proponuje metodę holistyczną pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety i nauką świadomej mimiki.
Nie trzeba się godzić ze zmarszczkami i poszarzałą cerą. Ale samo stosowanie kremu nie wystarczy – potrzebna jest systematyka i znalezienie kilka minut dziennie. Dzięki praktykowaniu „Jogi Piękna” zredukujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust. Do dzieła!