Czakra to - według wierzeń religii dharmicznych i ezoterycznych - ośrodek energetyczny, czyli miejsce w ciele, które gromadzi energię prana i w którym krzyżują się kanały energetyczne. W tym ośrodku zbierane są, magazynowane i promieniowane energie, które niezbędne są do życia wszystkich istot, a zwłaszcza ludzi. Rozwijanie czakr prowadzi do duchowego wyswobodzenia i rozwoju wewnętrznego.
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu - to książka, przybliżająca czytelnikom jogę powiązaną z czakrami. Bo choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest z nimi nieodłącznie związana. Ćwiczenia jogiczne, nawet jeśli tego nie wiemy, wykonując je, mają za zadanie pobudzenie centrów energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii. Joga czakralna jest pierwszą książką, która podchodzi do praktycznego wykorzystania jogi z perspektywy poszczególnych czakr.
Z tej długo wyczekiwanej książki autorstwa znanej ekspertki, czytelnik nauczy się, jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia subtelnego ciała energetycznego i połączy się z najgłębszym źródłem swojego jestestwa. By skorzystać z siedmiu kluczy, otwierających bramy wewnętrznej świątyni, zostanie poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą jogicznych pozycji (asan), ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi.
Dzięki pięknym zdjęciom, zawartym w książce i dokładnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała energetycznego, pozycja ta stanowi cenne źródło wiedzy zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów jogi. Każdy z rozdziałów rozpoczyna się listą podstawowych celów, cech i funkcji każdej czakry. Po tym następuje część medytacyjna, pomagająca poczuć mistyczną energię w każdej z czakr i stanowiąca wprowadzenie do fizycznych ćwiczeń. Każdy z rozdziałów kończy się innym podejściem do Savasany, zwanej też pozycją trupa, którą zwykle wykonuje się na końcu każdych zajęć jogi. Dzięki tej książce na nowo spojrzysz na jogę i poznasz to, co w niej najważniejsze.
Autorka, dr Anodea Judith, jest amerykańską terapeutką i wykładowczynią systemu czakr, integracji ciała i umysłu, terapii somatycznej i jogi. Prowadzi prywatną praktykę oraz warsztaty w kraju i za granicami.