Xi

Jelita wiedzą lepiej

Doktor Michael Mosley, znany popularyzator nauki i ekspert dietetyki, zaprasza do fascynującej podróży przez ludzkie jelito! Dowiecie się podczas niej wielu istotnych rzeczy na temat odżywiania - i zapewniamy Was, że niejedna z nich przewróci Wasze dietetyczne przekonania do góry nogami.Mosley szczegółowo omawia czynniki, które wpływają na stan mikroflory jelitowej, a w dalszej perspektywie - na wCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Data premiery: 2018-04-18
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 256
  • Wymiary: 215 x 155 x 18

Doktor Michael Mosley, znany popularyzator nauki i ekspert dietetyki, zaprasza do fascynującej podróży przez ludzkie jelito! Dowiecie się podczas niej wielu istotnych rzeczy na temat odżywiania - i zapewniamy Was, że niejedna z nich przewróci Wasze dietetyczne przekonania do góry nogami.

Mosley szczegółowo omawia czynniki, które wpływają na stan mikroflory jelitowej, a w dalszej perspektywie - na wahania poziomu cukru we krwi i przyrost lub spadek wagi. Autor przekonująco wyjaśnia, w jaki sposób niewłaściwa dieta, nadużywanie alkoholu i nikotyny, niepotrzebne kuracje farmakologiczne - zwłaszcza te z zastosowaniem antybiotyków - prowadzą do niszczenia flory bakteryjnej jelit, wywołując nietolerancje pokarmowe i alergie. Mosley tłumaczy również, dlaczego różni ludzie różnie reagują na te same pokarmy.

Związek stanu mikrobioty i układu trawiennego nie jest niczym zaskakującym - ale dzięki lekturze "Jelita wiedzą lepiej" dowiecie się także, w jaki sposób jelita wpływają na... osobowość i nastrój! Tak, tak - choć wzajemne zależności flory jelitowej i mózgu wciąż pozostają dla naukowców tematem nowym i pełnym czekających na odkrycie mechanizmów, dziś wiemy już, że sposób odżywiania ma ogromny, jeśli nie decydujący wpływ na stan psychiczny.

Publikacja nie byłaby kompletna bez części praktycznej: "Jelita wiedzą lepiej" zawiera także opracowany przez doktora Mosleya program odnowy mikroflory jelitowej i zasady komponowania posiłków sprzyjających rozwojowi dobrych bakterii. W książce nie brak także ciekawych, smacznych, a przede wszystkim korzystnych dla mikrobioty przepisów kulinarnych.

Michael Mosley jest nie tylko specjalistą w dziedzinie dietetyki, ale i utalentowanym autorem: informacje zawarte w książce przekazane są w jasny, przystępny sposób, zrozumiały dla każdej osoby bez względu na poziom wiedzy medycznej. Lekkie pióro i poczucie humoru sprawiają natomiast, że podczas czytania niemal połykamy kolejne strony, niejednokrotnie się przy tym uśmiechając. "Jelita wiedzą lepiej" to kopalnia praktycznych wiadomości i duża dawka inspiracji na drodze do zdrowia i doskonałego samopoczucia.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
757382
Tytuł
Jelita wiedzą lepiej
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
256
Data premiery
2018-04-18
Rok wydania
2018
Wymiary produktu [mm]
215 x 155 x 18
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.53
Długość
215
Głębokość
155
Wysokość
18
Zobacz więcej
Recenzje
4,9/5
23 recenzji
  • 5
    21
  • 4
    1
  • 3
    1
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Maria F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-10
    Książka dla wszystkich, którzy pragną żyć zdrowiej. Autor uświadamia nas, że nasze zdrowia zależy od wielu czynników, z których najważniejszym jest odpowiednia dieta. Bez wyrobienia sobie odpowiednich nawyków żywieniowych ani rusz. Z pozycji dowiemy się z czego powinniśmy zrezygnować, a co włączyć do codziennego jadłospisu. Bardzo przydatna i potrzebna lektura, którą mocno polecam.
  • Oliwia J. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-06
    Dzięki lekturze tej książki zrozumiecie jak pracują wasze jelita. Pomożecie im lepiej funkcjonować, dobierając posiłki, które wam nie będą szkodzić. Autor bardzo dobrze przedstawia co dla Was może być ciężkostrawne, a dla innych członków rodziny nie. Polecam wypróbowanie przepisów z końca książki.
  • Paulina K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-06
    To już kolejna książka od tego autora, która wylądowała na mojej półce z działem zdrowe odżywianie. Nie jest to może moja ulubiona lektura, ale po prostu przeczytałam już tego naprawdę sporo. Jeśli zaczynacie dopiero swoją przygodę ze zdrową dietą, to powinna się Wam spodobać. Jest w niej wszystko co należy wiedzieć o tym jak jeść, co jeść, kiedy itp. Generalnie polecam.
  • Henryk T. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-30
    Przy moim zespole jelita drażliwego niektóre produkty żywnościowe, czy dania bardzo mi szkodzą. Z tą książką trochę się doedukowałem o samych jelitach i przeróżnych bateriach je zamieszkujących. Przykłady diet i posiłków przygotowanych przez autora brzmią ciekawie, ale niestety są nie dla mnie.
  • Irena G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-29
    Fajna książka, która spodoba się wszystkim fanatykom zdrowego odżywiania. Autor postarał się by treść był przyzwoita dla każdego, przeciętnego czytelnika. Pojmą to wszystko nawet w laicy w temacie. Ja póki co zapoznałam się z teorie, niebawem rozpoczynam gotowanie z przepisów zaproponowanych w książce. Wydają się być apetyczne. Ale jak będzie naprawdę – zobaczymy.
  • Katarzyna L. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-25
    Jelita są w naszym ciele tak samo ważne jak mózg. Tak samo zatem powinniśmy o nie dbać. Jak? Oczywiście dietą. Książka zawiera szereg porad żywieniowych oraz okołożywieniowych. Mnóstwo inspiracji i pozytywny kop energetyczny, Ja po dokładnej lekturze chciałam od razu zmieniać swoje życie. Świetnie napisana książka, koniecznie muszę przyjrzeć się pozostałym pozycjom autora, wykonał kawał świetnej roboty. Polecam gorąco!
  • Lucyna F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-22
    Podróż po naszym ciele zaczynamy tym razem od środka. Jelita są ważnym organem. Bardzo długo nie przywiązywano do nich takiego znaczenia, jak powinno. Diety proponowana przez autora pozwoliła mi zapomnieć o problemach z brzuchem. Pamiętajcie o probiotykach podczas nieszczęsnych kuracji antybiotykowych.
  • Justyna W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-22
    Jelita wiedzą lepiej to książka, która jest w zasadzie moim odkryciem tego roku. Chętnie sięgam po tego typu pozycje, na półce mam już sporą kolekcję, jednak ta wyjątkowo mocno przypadła mi do gustu. Napisana jest przystępnym językiem, nie ma tu lania wody, ale same konkrety. Wszystko oczywiście na najwyższym merytorycznym poziomie. Nic dodać, nic ująć. Polecam.
  • Maja K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-15
    Dużo osób, może śmiać się z tytułu tej książki, ale jelita naprawdę wiedzą lepiej. To właśnie jelita najczęściej wysyłają nam sygnały, gdy coś nam dolega. Często wystarczy zmiana diety, wyrobienie sobie zdrowych nawyków by poczuć się lepiej. Autor nie tylko tłumaczy nam jak jeść, w jaki sposób, ale także podaje na tacy gotowe przepisy na zdrowe, ale przede wszystkim przepyszne dania. Czego chcieć więcej.
  • Elżbieta B. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-15
    Nie od dziś wiadomo, że droga do serca wiedzie przez żołądek. Dlaczego droga do szczęścia nie miałaby wieźć przez jelita? Autor w przystępny sposób opisuje co się dzieje w tym odcinku naszego układu trawienia, co w nim mieszka oraz co mu szkodzi. Jest to obowiązkowa pozycja dla osób chcących znać swoje ciało. Dobry posiłek zawsze nas uszczęśliwia jednak nie zawsze jest on dobry dla nas i naszych jelit.
  • Adriana Z. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-10
    Nie od dziś wiadomo, że to właśnie jelita są odpowiedziane za wiele chorób. To taki mózg, tyle że na dole. Wiele osób bagatelizuje dietę. A tak naprawdę to w jaki sposób się odżywiamy znacząco wpływa na nasz wygląd, psychikę i przede wszystkim zdrowie. O tym właśnie rozpisuje się autor. Zmiana nawyków żywieniowych jest podstawowym krokiem by cieszyć się długim, spokojnym życiem. Nie trzeba od razu sięgać po tysiące pigułek. Polecam tą lekturę z całego serca.
  • Mariola P. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-08
    Zbiór porad i wskazówek jak jeść lepiej, jak żyć lepiej i co najważniejsze jak cieszyć się długim życiem. To jak jemy jest w obecnych czasach bardzo ważne. Producenci żywności masową atakują nas przetworzonym żywieniem od którego łatwo nabawić się raka. Jakie produkty wybierać, jak je łączyć, jak przygotowywać, żeby w stu procentach służyły naszemu organizmowi? Tego wszystkiego dowiecie się z tej pozycji, polecam mocno.
  • Sonia E. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-08
    To chyba najlepsza pozycja odnośnie żywienia, jaka jest dostępna na rynku. Wszystkie informacje są bardzo na czasie. To kompendium wiedzy na temat naszego wnętrza, na temat pracy naszych jelit, które odpowiadają nie tylko za trawienie, ale także za nastrój, czy odporność organizmu.
  • Lucyna T. Klient niezweryfikowany
    4.0
    2020-04-01
    Cenna pozycja naukowa, która pokazuje jak nasz organizm działa od środka. Dużo porad i wskazówek odnośnie żywienia. Wszystko poparte badaniami. Jeśli interesujesz się swoim zdrowiem, to ta pozycja spodoba Ci się. Może nie ma w niej rewolucyjnych odkryć, jednak w pewnych kwestiach otwiera oczy i pozwala wiele zrozumieć.
  • Emilia W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-01
    Nie do końca wierzę w magiczną moc zdrowej diety. Trzeba się naprawdę nieźle naszukać i napocić, żeby znaleźć przede wszystkim zdrowe produkty, z których potem możemy ugotować posiłek na podstawie przepisu z książki. Moim zdaniem grunt to właśnie dobre składniki. Bez tego ani rusz, a w Polsce o to bardzo ciężko. Niemniej poza przepisami jest tu mnóstwo innych przydatnych informacji, generalnie polecam.
  • Anita G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-26
    No właśnie, dużo osób zapomina o tym, że czasem jelita wiedzą lepiej. Że to często nie mózg, ale właśnie jelita wysyłają nam sygnały, że w naszym organizmie coś nie gra, że coś tam się psuje. Często bagatelizujemy pewne symptomy, a choroba się rozwija. Autor podpowiada nam na co należy zwrócić uwagę obserwując swoje ciało, organizm. Jak zmienić swoją dietę z korzyścią dla zdrowia. Dla mnie bombowa książka, polecam.
  • Jola M. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-25
    Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało to poradnik na temat zdrowej diety i ogólnie zdrowego stylu życia. Podobnych książek przeczytałam już mnóstwo, ale dopiero ta zrobiła na mnie spore wrażenie. To takie kompendium wiedzy w pigułce. Autor w wyczerpujący sposób odpowiada na szereg pytań dotyczących codziennej diety, co wolno, a czego nie wolne. Czego powinniśmy unikać, a o co wzbogacić dietę. Dla mnie bombowa pozycja, polecam.
  • Marianna B. Klient niezweryfikowany
    3.0
    2020-03-25
    Jeśli jesteś wege, to nie sięgaj po tą książkę. Przepisy, które autor przytacza oparte są głównie na mięsie. Znajdziecie w niej wiele cennych informacji, jednak nie są to jakieś odkrycia naukowe. Wszystkie rzeczy są mi wiadome z Internetu, czy z innych lektur.
  • Barbara M. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-19
    Bardzo przydatna książka. Mnóstwo cennych porad w zakresie odżywiania. Autor udowadnia, ze to co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i potencjalne choroby. W dobie dzisiejszych alergii to wartościowa pozycja. Polecam szczególnie rodzicom. Jednak nie popadajmy w paranoję! Kiedyś ludzie jedli wszystko i żyli długo i szczęśliwie J
  • Danuta T. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-18
    Książka podpowiada nam jak za pomocą diety odmienić swoje życie na lepsze. Oczywiście pod katem zdrowia. Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na to jak się czujemy. Wiele osób jednak po tą wiedze udaje się do dietetyka i wydaje krocie przy tym. Według mnie ta książka stanowi wystarczające źródło informacji. Jest w niej wszystko od porad żywieniowych, bo gotowe jadłospisy. Nic dodać, nic ująć. Do tego jeszcze ładnie wydana. Polecam gorąco.
  • www.namyslowska3.pl Klient niezweryfikowany
    5.0
    2018-07-07
    Jelita i wszelkie podroby ostatnio w modzie, dlatego po książkę sięgałam z pewną obawą. Szczególnie, gdy przeczytałam, że autor to przede wszystkim gwiazda telewizyjnych programów, nie lekarz.
    Ale nie było tak źle. Bardzo dużo merytoryki, danych, statystyk i badań, a wszystko to przekazane w ciekawej formie.
    Dwie gwiazdki odpadły za zakończenie, w którym autor „sprzedaje” swój sposób odżywania. Irytuje również ciągłe: „sprawdź na naszej stronie www"
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł

O Autorze


757382
Ładowanie...