Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w..

Każdego dnia jesteśmy poddawani nieustanej ocenie. Nie tylko przez otaczających nas ludzi, ale również przez samych siebie. Porównywanie własnego życia z rzeczywistością innych, zwykle wykreowaną na potrzeby social mediów to nawyk praktykowany przez sporą liczbę użytkowników. Nie jesteśmy wystarczająco piękni, szczupli, wykształceni, bogaci... Głos sumienia odzywa się w nas nawet przy najdrobniejszych przewinieniach - jak na przykład, kiedy zjemy o jedno ciastko za dużo lub nie mamy ochoty biegać podczas deszczu.

Ile razy zdarzyło się, że nie podzieliłeś się z kim dobrym pomysłem, bo wydawało Ci się, że nie jesteś wystarczająco dobry czy mądry, aby ktokolwiek liczył się z Twoim zdaniem? Zapewne często. Wewnętrzny krytyk siedzi ukryty bardzo głęboko w niemal każdym z nas. Zagłuszanie go wychodzi nam lepiej lub gorzej, ale jest to coś, z czym należy walczyć, bo zabija nasz potencjał i popycha nas do rezygnacji z tego, co dla nas ważne.

Alina Adamowicz i Joanna Godecka dzielą się gotowymi radami na to "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie". Autorki przedstawiają szereg technik i strategii, które pomogą poprawić samoocenę, nie bać się wyzwań i zacząć myśleć o sobie lepiej. Swoją publikację oparły między innymi na spotkaniach ze znanymi kobietami, które nie wahały się opowiedzieć o swoich doświadczeniach z hejtem i krytyką, które nieustannie je otaczają. W książce znaleźć można motywujące wnioski z rozmów z Katarzyną Cichopek, Darią Ładochą, Odetą Moro, Honoratą Skarbek, Dorotą Welman, czy Zofią Zborowską-Wroną.

"Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" będzie doskonałym wsparciem dla każdego, kto chce wprowadzić zmiany i wziąć życie w swoje ręce. Ćwiczenia proponowane przez autorki są proste i szybkie, a jednocześnie niesamowicie skuteczne. Poradnik będzie doskonałym narzędziem do poradzenia sobie z:

• własnymi kompleksami,

• strachem przed zmianami i podjęciem działania,

• hejtem i krytyką,

• negatywnym myśleniem.

Alina Adamowicz to psycholog i autorka zyskującego coraz większą popularność bloga, skupiającego się na szerokim zagadnieniu pozytywnych psychologii, na którym motywuje setki czytelniczek do walki z własnymi słabościami.

Joanna Godecka to dziennika, dyplomowany Life Coach i terapeutka, która skupia się przede wszystkim na rozwoju osobistym w praktyce życia codziennego.