Książka "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" z pewnością nie jest poradnikiem, którym można wyleczyć depresję czy zaburzenia lekowe. To poradnik, którego celem jest przede wszystkim odpędzenie zmartwień lub pogodzenie się z nimi i zaakceptowania tego, na co po prostu nie mamy wpływu i co w naszym życiu jest nieuniknione.
Autor bazuje na mnóstwie prawdziwych historii ludzi, którzy wpadli w wir zmartwień, w tym także samego siebie. Jego własne doświadczenia pokazują jak wyboista była jego droga do osiągnięcia równowagi oraz sukcesu.
Dale Carnegie podzielił książkę na kilka części, a każda dotyka innego problemu, z którymi musieli mierzyć się bohaterowie krótkich historii, a z którymi także mierzą się czytelnicy. Autor podaje przy tym przepisy na ich rozwiązanie. Każdy rozdział został także uzupełniony krótkim podsumowaniem, którym jest lista najważniejszych zasad postępowania. W poradniku znajdziemy rozdziały poświęcone pozytywnemu myśleniu, akceptacji, modlitwie, organizacji swojego czasu i pracy oraz zasłużonemu odpoczynkowi. Krótkie rozdziały, podkreślenia i wytłuszczenia sprawiają, że książkę czyta się szybko i wynosi się z niej naprawdę dużo.
Carnegie zaleca przede wszystkim, żeby nie przejmować się drobnostkami, gdyż to właśnie takie drobiazgi najczęściej wytrącają nas z równowagi. Podobnie jest z uporczywym rozmyślaniem o wrogach, osobach spoza realnego kręgu najbliższych. Złośliwa krytyka, akty zazdrości i zawiści także powinny zupełnie zniknąć z obszaru, któremu poświęcamy uwagę.
Jakie jest jedno z głównych przesłań książki? Przede wszystkim skupienie się na tu i teraz. Bowiem, jak przekonuje autor zarówno przeszłość, jak i przyszłość są bez znaczenia. W większości aspektów nie mamy na nie wpływu, a przeszłości także nie możemy już zmienić.
Książka cieszy się niezmienną popularnością od kilkudziesięciu lat i z pewnością ma na to wpływ narracja, bardzo przystępna, momentami wręcz żartobliwa. Dzięki niej autor zmniejszył dystans, a czytelnikowi łatwiej utożsamić się z bohaterami książki i uwierzyć w metody proponowane przez autora.
Być może część czytelników w pierwszym momencie uzna, że informacje zawarte w książce to banały. Każdemu może wydawać się, że zna takie mądrości i porady. Jednak nie samo poznanie ich jest głównym celem lektury, lecz nabycie umiejętności ich regularnego stosowania. Autor postanowił o tym przypomnieć i przypominać będzie za każdym razem, kiedy sięgniemy po tę pozycję. Jeśli przechodzicie kryzys, zamartwiacie się wszystkim i wszystkimi, musicie ją przeczytać!
