Xi

Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

Hendriksen Ellen

(okładka miękkabroszurowa)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Liczba stron: 368
-36%

42,90 zł

27,29 zł

oszczędzasz 15,61 zł (36%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Książka Ellen Hendriksen opowiada o lęku społecznym, o sile nieśmiałości, która paraliżuje i ogranicza. Wieczna obawa, że powie się coś niewłaściwego lub nieodpowiednio zachowa, potrafi być naprawdę uciążliwa. Czasem objawia się niepokojem, gdy ma się do kogoś zadzwonić lub z kimś porozmawiać. Innym razem to lęk przed otwarciem na innych oraz przed rozmową o własnych uczuciach. Mogą jednak zaistnieć też bardziej trywialne problemy. Ludzie odczuwający lęk społeczny unikają zwracania towaru w sklepie, konstruktywnego krytykowania, a nawet odmawiania nachalnemu sprzedawcy. Czasem zjawisko to przybiera tak mocną formę, że osoby te boją się sprzeciwić komuś, z kim się nie zgadzają. Nie są to jednak odosobnione przypadki! Nawet do 40% ludzi cierpi na nieśmiałość. Dzięki tej książce możesz bliżej przyjrzeć się temu zagadnieniu, a także rozwiać wiele wątpliwości z nim związanych.

Dr Ellen Hendriksen udowadnia, że każdy człowiek ma w sobie umiejętność zbudowania pewności siebie. Autorka przedstawia liczne wskazówki i porady, jak odnaleźć się w kłopotliwych sytuacjach towarzyskich. To książka w sam raz na czas dystansu społecznego oraz niepewności wynikającej z burzliwej, szybko zmieniającej się rzeczywistości. To dobra okazja, by spróbować skupić się na takim stylu życia, o jakim marzysz! Książka ułatwia zmianę sposobu myślenia i zmierzenie się z tym, co uniemożliwia bycie sobą. Autorka wyjaśnia, w jaki sposób zapanować nad swoimi emocjami, a w konsekwencji poradzić sobie z obawami, z jakimi wiążą się kontakty społeczne. Twoja emocjonalność może przestać być wrogiem, a zostać cennym sojusznikiem!

Dr Ellen Hendriksen zajmuje się psychologią kliniczną. Swoją wiedzę czerpie z najnowszych badań z dziedzin psychologii oraz neurologii, a także z wieloletniego doświadczenia uzyskanego podczas opieki nad pacjentami. W swojej pracy badawczej skupia się na metodach walki z nieśmiałością, a także na przeciwstawianiu się mechanizmom lęku społecznego.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2848449
Tytuł Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.
Autor Hendriksen Ellen
Wydawnictwo Wydawnictwo Feeria
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 368
Data premiery 2020-06-03
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 143 x 204
Okładka Miękka
Okładka Broszurowa
Cena detaliczna 42,90 zł
Nasza cena 27,29 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Mieczysław M.

5/5
| 16-09-2020
Lekarstwo dla wszystkich nieśmiałych, zamkniętych w sobie ludzi, którzy chcą się nieco otworzyć na innych. Ta książka to taka skarbnica wiedzy, Oczywiście nie do wszystkich wskazówek autora byłem w stanie się dostosować, ale z kilku skorzystałem i wyszło mi to na dobre J I wiecie co jest najważniejsze? Odbudowałem swoją pewność siebie, która była bardzo, ale to bardzo niska.  Kto by pomyślał, że taki postęp za sprawą jednej książki. Polecam więc bardzo mocno!

Katarzyna B.

5/5
| 13-09-2020
Przeczytałam ta książkę jakieś 2 tygodnie temu i ten cały przekaz dalej jest w mojej głowie. Autor nie tylko motywuje do zmian, ale i wpływa na czytelnika. Wpływa szalenie. Po przeczytaniu, drobnymi kroczkami zaczęłam iść na przód. Stosowałam proponowane techniki i jest lepiej. Przede wszystkim z moją psychiką. I wierze, że będzie jeszcze lepiej! Ta książka to moje odkrycie tego roku i pewnie nie raz nie dwa jeszcze do niej wrócę. Mam nawet pozaznaczane najlepsze fragmenty!

Wojciech J.

5/5
| 08-09-2020
Za mną półroczna terapia u pychologa, wizyty u innych terapeutów. I wiecie, ze to na nic się zdało, a jedynie wydałem kupę kasy bo wszystko prywatnie. Zrezygnowany kupiłem z polecani znajomego tą książkę. Zacząłem czytać i przepadłem. Tyle prostych wskazówek, które pomogły mi pokonać najgorsze lęki. To książka, którą powinni przeczytać nie tylko introwertycy, ale i wszyscy specjaliści, którzy pomagają im w problemach. Polecam!

Kinga L.

5/5
| 07-09-2020
Jak boga kocham taktuję tą książkę jak biblie. Jest genialna i z powodzeniem potrafi zastąpić niejednego psychologa. A że ja na psychologa nie mam funduszy, to zainwestowałam w tą pozycję. Autorka prowadzi nas przez swoista terapię, aby wyzbyć się lęku społecznego. To książka dla wszystkich introwertyków, którzy mają problem z pokonaniem swoich barier. Ja z nią zrobiłam naprawdę spore postępy, moi rodzice są w pozytywnym szoku :) nie pozostaje mi więc nic innego jak polecić :)

Patrycja C.

5/5
| 06-09-2020
Kupiłam ta książkę po zaintrygował mnie tytuł. Jestem doświadczonym psychologiem, często pomagam introwetykom i zwyczajnie byłam ciekawa co ma do powiedzenia spec w tej dziedzinie. Książka bardzo mnie wciągnęła i uważam, ze to genialne źródło wiedzy dla wszystkich nieśmiałych osób. Dużo porad i wskazówek które wpłyną pozytywnie na życie każdego introwertyka :) nic tylko czerpać garściami! Polecam cieplutko :)

Agnieszka A.

5/5
| 01-09-2020
Bardzo dobra książka zarówno dla introwertyków, jak i psychologów czy innych osób, które chciałyby pomóc osobom nieśmiałym pokonać pewne bariery. Dużo porad, dużo przykładów. Cenię profesjonalnie podejście autora do tematu. Wszystko rzeczowe, oparte o najwyższa wiedze. No i na domiar wszystkiego fantastyczna okładka, która jest po prostu urzekająca :) Polecam nie tylko tą, ale i wszystkie inne pozycje tego autora :)

Sara G.

4/5
| 29-08-2020
Początkowo trudno mi było ugryźć ta książkę. Była  bardzo profesjonalna, momentami aż za bardzo. Z drugiej strony to nie obyczaj, a poradnik jak zmienić swoje życie na lepsze jeśli jest się introwertykiem. Bardzo konkretna pozycja, która jest skarbnicą porad i wskazówek. Za jakiś czas pewnie sięgnę po nią jeszcze raz by przyjąć te informacje na spokojnie. Generalnie polecam.

Michał T.

5/5
| 29-08-2020
"Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne" to już druga ksiażka tego autorstwa, która wylądowała na mojej półce i myślę, ze kolejne już kupię w ciemno. Tutaj sugerowałem się opiniami, ale że wszystkie pozytywne to kupiłem. I także podzielam te wszystkie zachwyty. Książka jest konkretna, zero lania wody tylko czyste przykłady z życia wzięte i porady jak zmienić swoje introwertyczne nastawienie do świata. Napiszę krótko POLECAM.

Gabriela H.

5/5
| 27-08-2020
Kupiłam tą książkę bo bardzo zaintrygował mnie tytuł. Jest to pozycja świetna pod każdym względem. Mowa tu nie tylko o wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim o radach praktycznych.  Jestem nieśmiała odkąd pamiętam i szukałam sobie jakiejś formy pomocy. Znalazłam je właśni w tej książce, dzięki radom zaczęłam się otwierać na ludzi, pokonałam swoje demony i zmniejszyłam swoje obawy do minimum. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że do dopiero początek drogi, ale najgorsze za mną J

Edyta T.

5/5
| 20-08-2020
Książkę "Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne." otrzymałam w prezencie od przyjaciółki. Wiedziała, ze mam swoje problemy i chciała mi tym jakoś pomóc. Faktycznie książka okazała się rewelacyjna. może nie zgadzam się ze wszystkim o czym pisze autor, ale kilka kwestii okazało się szalenie pomocnych i wdrożę pewne rzeczy w swoje życie.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Książki dla młodzieży
  • Ładowanie...