Xi

Jak nie umrzeć przedwcześnie

"Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść aby dłużej cieszyć się zdrowiem" to książka autorstwa doktora Michaela Gregera i Gene Stone'a.Jest to przystępnie napisana przez lekarza książka, w której przekonuje, że możemy ustrzec się przed wieloma poważnymi chorobami dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Plaga otyłości wspomaga rozwój chorób, a można jej zapobiec biorąc pod uwagę kilka wskazówek.W pierwszej Czytaj więcej

  • Wydawnictwo: Czarna Owca
  • Data premiery: 2021-01-20
  • Liczba stron: 560
  • Wymiary: 233 x 153

"Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść aby dłużej cieszyć się zdrowiem" to książka autorstwa doktora Michaela Gregera i Gene Stone'a.

Jest to przystępnie napisana przez lekarza książka, w której przekonuje, że możemy ustrzec się przed wieloma poważnymi chorobami dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Plaga otyłości wspomaga rozwój chorób, a można jej zapobiec biorąc pod uwagę kilka wskazówek.

W pierwszej części książki omawiane są badania związków odżywiania z najczęściej występującymi chorobami. Warto przejść przez tę część, mimo naukowych informacji w niej zawartych, ponieważ pokazuje, jak nasz styl odżywiania i ogólniej - styl życia - wpływa na zapadalność na choroby, w tym tak zwane choroby cywilizacyjne.

Druga część zawiera wskazówki dotyczące odżywiania. Łatwo wpaść w pułapkę fast-foodów, mimo że wiemy, że nie jest to zdrowe jedzenie. "Jak nie umrzeć przedwcześnie" pokazuje konkrety - jak jeść, co jeść, czego unikać, jak wprowadzić i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe. Jedzenie nie jest tylko paliwem, niezbędnym nam do życia, ale i przyjemnością - dlatego warto zadbać o to, by przyjemność smakowania pożywienia była połączona z zadbaniem o zdrowie naszego organizmu.

W "Jak nie umrzeć przedwcześnie" znajdziemy piętnaście rozdziałów. Każdy z nich poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Większość z nich to pokarmy pochodzenia roślinnego - książka zachęca do wprowadzenia do diety dużej ilości pokarmu roślinnego, pokazując korzyści płynące z diety wegańskiej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera są poparte wieloletnimi badaniami - co prawda większość statystyk dotyczy Stanów Zjednoczonych, ale mają w większości przypadków przełożenie na warunki europejskie, a fakty są uniwersalne.

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że reguluje się masa ciała, dobrze wpływa też na sen, codzienne samopoczucie, ilość energii.

Dr Michael Herschel Greger jest amerykańskim lekarzem, autorem i profesjonalnym mówcą zajmującym się kwestiami zdrowia publicznego, najbardziej znanym ze swojego poparcia dla diety opartej na pełnowartościowej żywności i roślinach. Gene Stone jest pisarzem, autorem i współautorem wielu książek dotyczących diety wegańskiej.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2919556
Tytuł
Jak nie umrzeć przedwcześnie
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
560
Data premiery
2021-01-20
Rok wydania
2020
Wymiary produktu [mm]
233 x 153
Waga Produktu [kg]
0.76
Długość
240
Głębokość
163
Wysokość
40
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
5 recenzji
  • 5
    5
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Maria M. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-01-06
    Bardzo dobra książka, przydatna każdemu na co dzień, trzeba ją mieć zawsze pod ręka polecam. Dobrze napisana, dobre tłumaczenie, łatwo się czyta zrozumiała, wskazówki do codziennego odżywiania. Wydanie i oprawa zadawalająca.
  • Maria N. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-13
    Książka wspaniała trzeba ją mieć w dostępnym w miejscu / pod ręką / aby ciągle do niej wracam, zapewne to coś więcej jak słownik ortograficzny / encyklopedia. Zapewne tą książkę powinni posiadać i z niej korzystać młodzi ludzie aby wiedzieć jak zdrowo się odżywiać i funkcjonować aby mogli cieszyć się wnukami i korzystać z piękna nas otaczającego w dobrym zdrowiu.
  • Gosia F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-03-25
    Super książka. Przedstawia co należy jeść by ustrzec się przed dana choroba. Bardzo podoba mi się fakt, że rozdziały są podzielone na poszczególne choroby. Dzięki temu łatwo znaleść co kogo interesuje i poczytać na ten konkretny temat. A jeśli ktoś miał w rodzinie poszczególne przypadki jakiś chorób to już w ogóle super sprawa. Szukasz co ciebie interesuje i wprowadzasz w życie. Warto mieć tą książkę.
  • Jadwiga W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-03-21
    Dla mnie jest to coś ale kompendium wiedzy które powinien mieć każdy u siebie! Większość z nas nawet nie wie że można się uchronić przed dużą ilościom chorób tylko przez zmienę diety. Oczywiście pomijając oczywiste rzeczy jak fastfoody i takie tam , z których przydało by się zrezygnować lub ograniczyć. Polecam nie tylko osobom już starszym ale też młodym, którzy za wczasu chcą zadbać o siebie aby potem nie chorować.
  • Martyna B. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-03-14
    Niesamowicie interesująca pozycja. Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy z tego, ze można tylu chorobom zapobiec przez zmianę swojego sposobu odżywiania. Cóż człowiek uczy się czegoś nowego codziennie. Myślę, że książka szczególnie przyda się osobom, które są w wieku gdzie poważne choroby występują cześciej. Co jeszcze jest potrzebne to na pewno chęć i możliwość wprowadzenia zmian. Zdrowe nawyki same do nas nie przyjdą.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł

O Autorze


2919556
Ładowanie...