Xi
Ponad 100 000 dostępnych
książek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość

Pociecha Daria

(okładka twarda)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: SBM Renata Gmitrzak
Liczba stron: 192

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
79,89 zł
50,06 zł
oszczędzasz 29,83 zł (37%)
-38%

29,95 zł

18,64 zł

oszczędzasz 11,31 zł (38%)

Dostępność 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Kurier 11,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Paczka w Ruchu 6,99 zł

Opis

Zmagasz się z chorobami metabolicznymi? Wiedz, że nie jesteś w tym osamotniony. Z pomocą przychodzi Daria Pociecha, która pokazuje, że cukrzyca to nie wyrok, a właściwie dobrane menu pozwala na to, by, mimo choroby cieszyć się życiem przez długie lata.

Autorka szczegółowo wyjaśnia podstawowe pojęcia, takie, jak indeks oraz ładunek glikemiczny i przekonuje, że warto sięgać po pokarmy o niskim IG. Uczy, jak obliczać poszczególne wskaźniki. Co więcej, znajdziemy tam przepisy na zdrowe, a zarazem smaczne i szybkie w przygotowaniu potrawy – śniadania, obiady, kolacje, desery.

Każdy posiłek został odpowiednio zbilansowany – po pewnym czasie, na podstawie tych wzorów można samodzielnie tworzyć własne, tygodniowe jadłospisy. To niezwykle ułatwia życie, zwłaszcza na początku choroby, kiedy zmienia się całkowicie swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. Porady autorki sprawiają, że będzie nam łatwiej poradzić sobie z tą rewolucją na talerzu.

W książce pt.: „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca. Insulinooporność. Otyłość” ważną rolę odgrywają tabele z wykazem produktów o niskim, średnim oraz wysokim indeksie glikemicznym. Autorka radzi, jak realizować założenia diety cukrzycowej w codziennym życiu, np. podczas zakupów, odwiedzin u znajomych. Przedstawia swoje praktyczne porady i zachęca wszystkich Czytelników do utrzymywania dobrej kondycji fizycznej.

Oczywiście, wskazania dietetyczne dla cukrzyków, osób z insulinoopornością czy Czytelników chcących po prostu poprawić swoje nawyki żywieniowe nieco się różnią, ale droga, jaką przebywają reprezentanci wszystkich tych grup jest bardzo podobna. Daria Pociecha pokazuje, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie smaczne, proste w przygotowaniu, łatwo dostępne, tanie, atrakcyjne wizualnie – wystarczy tylko odrobina wiedzy, pomysłu, inwencji.  

Koniec z wpędzaniem się w poczucie winy z powodu zjedzenia niezdrowej przekąski. Zapomnij o diecie pełnej wyrzeczeń, po której szybko przybierasz na wadze. „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca. Insulinooporność. Otyłość” to książka, która odmieni Twoje życie i pozwoli Ci na nowo przyjrzeć się tematowi zdrowego odżywiania. Przydatna wiedza o jedzeniu, podana w przystępny sposób ułatwia życie z chorobą oraz pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. A zatem, do dzieła!

 

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2842930
Tytuł Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość
Autor Pociecha Daria
Wydawnictwo SBM Renata Gmitrzak
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 192
Data premiery 2020-06-01
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 165 x 240
Okładka Twarda
Cena detaliczna 29,95 zł
Nasza cena 18,64 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Aleksandra C.

5/5
| 08-04-2021
Książka porządnie wykonana, zarówno jakość wykonania jak i jakość druku na najwyższym poziomie. Mnóstwo ciekawych przepisów i inspiracji, w dodatku książka zapoczątkowana wiedzą merytoryczną - polecam. :)

Elżbieta F.

5/5
| 26-02-2021
Polecam, ciekawe przepis z ogólnie dostępnych artykułów. Dla mnie bardzo przydatne.

Monika C.

3/5
| 03-02-2021
Wydanie piękne. Czcionka, opisy i zdjęcia naprawdę przyciągają oko. Książka „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość” to pozycja dla osób zaawansowanych w kuchni - dla diabetyków, ale na pewno nie dla początkujących. Polecam osobom, które potrzebują szczegółowego jadłospisu na poszczególne dni. Bardzo dobrym pomysłem jest również podział diet ze względu na kaloryczność. Ten podział przyda się osobom, które oprócz zdrowego odżywiania się chcą jeszcze schudnąć . Nie jest to oczywiście wymóg, gdyż są też diety zawierające wyższe wartości kaloryczne. W książce jest kilka specjalnie skomponowanych jadłospisów. Ułatwi to codzienne odżywianie bez zastanawiania się, które produkty służą lub nie osobom chorującym na cukrzycę. Podoba mi się również dostępność przepisów na desery, które będą odpowiednie nawet dla osób, które muszą sprawdzać i kontrolować indeks glikemiczny. Przepisów jest bardzo dużo i dzięki tej różnorodności, książka nie znudzi się szybko. Gotowanie dla osób chorujących na cukrzycę nie musi być jednostajne. Książka przyda się osobom, które lubią ciekawe i niekonwencjonalne przepisy. Pozycja ta nada się również na prezent, gdyż pierwsze wrażenie robi fantastyczne. Polecam osobom, które muszą zmienić nawyki żywieniowe czy ze względu na chorobę czy dla zdrowia. Poradnik pomoże wdrożyć w życie nowe zasady, które na pewno wspomogą lepsze funkcjonowanie organizmu. Jedynym minusem są skomplikowane receptury, ale na pewno osoby, którym zależy na swoim zdrowiu przełamią się i spróbują produktów, które nie należą do najczęściej spotykanych w polskich domach.

Marta T.

5/5
| 09-01-2021
Muszę przyznać, ze już sama szata graficzna zachęca do zakupu pozycji „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość”. Dużo ciekawostek, dużo cennych informacji a co najważniejsze gotowe jadłospisy. I dodam, że nie ma tutaj miejsca na kulinarną monotonię czy nudę. Autorzy naprawdę pozytywnie zaskakuje i co najlepsze idealnie trafiają w moje kulinarne gusta, Wszystko jest przepyszne, dość łatwe w przygotowaniu. Ja osobiście jestem zachwycona. Polecam wszystkim chorującym na cukrzycę.

Gabriela O.

5/5
| 01-01-2021
Jestem oczarowana tą książką, tym w jaki sposób jest napisana i wydana. Szata garficzna jest naprawdę genialna. Mnóstwo obrazków rycin, wszystko takie ładne. No ale nie szata graficzna jest najważniejsza, a treść i przekaz. A tutaj też jest mega fajnie. Dużo propozycji na cały dzień jedzenia. Wypróbowałam – sprawdzają się u mnie, wsio smakuje, wsio pyszne i zdrowe. Do tego książka nie kosztuje kroci. Wobec powyższego  nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Wiktoria W.

5/5
| 31-12-2020
Naprawdę bardzo fajna książka. przerobiłam już mnóstwo pozycji dla cukrzyków i to z gotowymi jadłospisami i z pojedynczymi przepisami, ale to ten tytuł zdobył moją chyba największa sympatią. Do każdego dania dołączona jest rozpiska z indeksem glikemicznym. Wszystko jest smaczne, zdrowe, naprawę genialne połączenia smakowe. Jeśli więc cierpisz na cukrzycę i znudziła i się już Twoje dotychczasowa kuchnia, to koniecznie zaopatrz się w tą pozycję.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
16 Kwiecień, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
16 Kwiecień, Piątek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Poczta Polska
czas dostawy
19 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
19 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
19 Kwiecień, Poniedziałek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.