Xi

Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość

Zmagasz się z chorobami metabolicznymi? Wiedz, że nie jesteś w tym osamotniony. Z pomocą przychodzi Daria Pociecha, która pokazuje, że cukrzyca to nie wyrok, a właściwie dobrane menu pozwala na to, by, mimo choroby cieszyć się życiem przez długie lata.Autorka szczegółowo wyjaśnia podstawowe pojęcia, takie, jak indeks oraz ładunek glikemiczny i przekonuje, że warto sięgać po pokarmy o niskim IG. UcCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: SBM
  • Data premiery: 2020-06-01
  • Okładka: twarda
  • Liczba stron: 192
  • Wymiary: 248 x 172 x 23

Zmagasz się z chorobami metabolicznymi? Wiedz, że nie jesteś w tym osamotniony. Z pomocą przychodzi Daria Pociecha, która pokazuje, że cukrzyca to nie wyrok, a właściwie dobrane menu pozwala na to, by, mimo choroby cieszyć się życiem przez długie lata.

Autorka szczegółowo wyjaśnia podstawowe pojęcia, takie, jak indeks oraz ładunek glikemiczny i przekonuje, że warto sięgać po pokarmy o niskim IG. Uczy, jak obliczać poszczególne wskaźniki. Co więcej, znajdziemy tam przepisy na zdrowe, a zarazem smaczne i szybkie w przygotowaniu potrawy – śniadania, obiady, kolacje, desery.

Każdy posiłek został odpowiednio zbilansowany – po pewnym czasie, na podstawie tych wzorów można samodzielnie tworzyć własne, tygodniowe jadłospisy. To niezwykle ułatwia życie, zwłaszcza na początku choroby, kiedy zmienia się całkowicie swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. Porady autorki sprawiają, że będzie nam łatwiej poradzić sobie z tą rewolucją na talerzu.

W książce pt.: „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca. Insulinooporność. Otyłość” ważną rolę odgrywają tabele z wykazem produktów o niskim, średnim oraz wysokim indeksie glikemicznym. Autorka radzi, jak realizować założenia diety cukrzycowej w codziennym życiu, np. podczas zakupów, odwiedzin u znajomych. Przedstawia swoje praktyczne porady i zachęca wszystkich Czytelników do utrzymywania dobrej kondycji fizycznej.

Oczywiście, wskazania dietetyczne dla cukrzyków, osób z insulinoopornością czy Czytelników chcących po prostu poprawić swoje nawyki żywieniowe nieco się różnią, ale droga, jaką przebywają reprezentanci wszystkich tych grup jest bardzo podobna. Daria Pociecha pokazuje, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie smaczne, proste w przygotowaniu, łatwo dostępne, tanie, atrakcyjne wizualnie – wystarczy tylko odrobina wiedzy, pomysłu, inwencji.  

Koniec z wpędzaniem się w poczucie winy z powodu zjedzenia niezdrowej przekąski. Zapomnij o diecie pełnej wyrzeczeń, po której szybko przybierasz na wadze. „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca. Insulinooporność. Otyłość” to książka, która odmieni Twoje życie i pozwoli Ci na nowo przyjrzeć się tematowi zdrowego odżywiania. Przydatna wiedza o jedzeniu, podana w przystępny sposób ułatwia życie z chorobą oraz pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. A zatem, do dzieła!

 

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2842930
Tytuł
Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
polski
Liczba stron
192
Data premiery
2020-06-01
Rok wydania
2020
Wymiary produktu [mm]
248 x 172 x 23
Okładka
okładka twarda
Waga Produktu [kg]
0.76
Długość
248
Głębokość
172
Wysokość
23
Zobacz więcej
Recenzje
4,8/5
47 recenzji
  • 5
    41
  • 4
    2
  • 3
    3
  • 2
    1
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Beata C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-03-15
    Bardzo dobrze i przystępnie napisana. Smacznie i zdrowo! Polecam.
  • Joanna K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-02-20
    Polecam każdemu kto preferuje zdrowe odżywianie. Łatwe w przygotowaniu i smaczne przepisy. Polecam.
  • Andrzej K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-11-03
    Książka "Jadłospisy Niski indeks glikemiczny" jest godna polecenia - staranna edycja i wydanie, podane przepisy pozwalają na samodzielne "potyczki kulinarne" w codziennym jak i tygodniowym przygotowywaniu posiłków. Zamiast zastanawiać się co?, ile?, jak? - sięgam po książkę, wybieram stosowny przepis - i jest zdrowo, energetycznie i przyjemnie.
    Książkę polecam, również na mały prezent.
  • Grażyna S. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-07-15
    bardzo ciekawe propozycje kulinarne, chociaż niektóre zbyt drogie i jak dla mnie mało opisów z ilustracjami, ale bardzo ładnie wydany egzemplarz - polecam.
  • Hubert W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-07-13
    Świetna książka z przepisami dla diabetyków. Proste, szybkie i smaczne potrawy. Polecam!
  • Ewa P. Klient niezweryfikowany
    3.0
    2021-05-21
    Książka w bardzo ładnej szacie graficznej, starannie wykonana. Niestety znalazłam błędy w przepisach (przynajmniej w jednym). Próbowałam zrobić mini serniczki z brzoskwiniami i nic z tego nie wyszło. Nie da się rozpuścić torebki agar-agar (20 g - tak jest w przepisie) w łyżce wody. Jeśli chodzi o przepisy są one dość wyszukane i nie na każdą kieszeń. Brakuje mi również tabeli indeksów glikemicznych produktów, takiej zbiorczej.
  • Bożena P. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-18
    Ksiązka bardzo interesująca. Bardzo starannie wydana.
  • Anna Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-17
    Kupiłam tę książkę mężowi w prezencie, zwłaszcza, że od niedawna choruje na cukrzycę i zmaga się z posiłkami, z wyliczeniami i codziennym pomiarem poziomu glukozy. Właściwie, jest to super pozycja, bo dzięki tej książce łatwo ułożyć tygodniowy jadłospis dla rodziny, w której jest osoba chorująca na cukrzycę. Bardzo pomocna książka, bo przybliża problem i rzeczowo wyjaśnia, jak łączyć składniki, jak układać jadłospis dla chorych na cukrzycę, co jeść i ile, by poziom glukozy był odpowiedni. Pięknie wydana, kupiłam ją w pakiecie z książką Dieta i widzę, że sprawiłam mężowi ogromną frajdę tą książką. Polecam osobom, które chcą okiełznać problem żywienia w cukrzycy.
  • Monika P. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-13
    Książka zgodna z opisem. Ciekawa szata graficzna. Treść przydatna i bardzo praktyczna. Polecam.
  • Bożena M. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-04
    Książki spełniły moje oczekiwania. Jestem zadowolona z zakupu.
  • Aleksandra C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-04-08
    Książka porządnie wykonana, zarówno jakość wykonania jak i jakość druku na najwyższym poziomie. Mnóstwo ciekawych przepisów i inspiracji, w dodatku książka zapoczątkowana wiedzą merytoryczną - polecam. :)
  • Elżbieta F. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-26
    Polecam, ciekawe przepis z ogólnie dostępnych artykułów. Dla mnie bardzo przydatne.
  • Monika C. Klient niezweryfikowany
    3.0
    2021-02-03
    Wydanie piękne. Czcionka, opisy i zdjęcia naprawdę przyciągają oko. Książka „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość” to pozycja dla osób zaawansowanych w kuchni - dla diabetyków, ale na pewno nie dla początkujących. Polecam osobom, które potrzebują szczegółowego jadłospisu na poszczególne dni. Bardzo dobrym pomysłem jest również podział diet ze względu na kaloryczność. Ten podział przyda się osobom, które oprócz zdrowego odżywiania się chcą jeszcze schudnąć . Nie jest to oczywiście wymóg, gdyż są też diety zawierające wyższe wartości kaloryczne. W książce jest kilka specjalnie skomponowanych jadłospisów. Ułatwi to codzienne odżywianie bez zastanawiania się, które produkty służą lub nie osobom chorującym na cukrzycę. Podoba mi się również dostępność przepisów na desery, które będą odpowiednie nawet dla osób, które muszą sprawdzać i kontrolować indeks glikemiczny. Przepisów jest bardzo dużo i dzięki tej różnorodności, książka nie znudzi się szybko. Gotowanie dla osób chorujących na cukrzycę nie musi być jednostajne. Książka przyda się osobom, które lubią ciekawe i niekonwencjonalne przepisy. Pozycja ta nada się również na prezent, gdyż pierwsze wrażenie robi fantastyczne. Polecam osobom, które muszą zmienić nawyki żywieniowe czy ze względu na chorobę czy dla zdrowia. Poradnik pomoże wdrożyć w życie nowe zasady, które na pewno wspomogą lepsze funkcjonowanie organizmu. Jedynym minusem są skomplikowane receptury, ale na pewno osoby, którym zależy na swoim zdrowiu przełamią się i spróbują produktów, które nie należą do najczęściej spotykanych w polskich domach.
  • Marta T. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-09
    Muszę przyznać, ze już sama szata graficzna zachęca do zakupu pozycji „Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość”. Dużo ciekawostek, dużo cennych informacji a co najważniejsze gotowe jadłospisy. I dodam, że nie ma tutaj miejsca na kulinarną monotonię czy nudę. Autorzy naprawdę pozytywnie zaskakuje i co najlepsze idealnie trafiają w moje kulinarne gusta, Wszystko jest przepyszne, dość łatwe w przygotowaniu. Ja osobiście jestem zachwycona. Polecam wszystkim chorującym na cukrzycę.
  • Gabriela O. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-01
    Jestem oczarowana tą książką, tym w jaki sposób jest napisana i wydana. Szata garficzna jest naprawdę genialna. Mnóstwo obrazków rycin, wszystko takie ładne. No ale nie szata graficzna jest najważniejsza, a treść i przekaz. A tutaj też jest mega fajnie. Dużo propozycji na cały dzień jedzenia. Wypróbowałam – sprawdzają się u mnie, wsio smakuje, wsio pyszne i zdrowe. Do tego książka nie kosztuje kroci. Wobec powyższego  nie pozostaje mi nic innego jak polecić.
  • Wiktoria W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-12-31
    Naprawdę bardzo fajna książka. przerobiłam już mnóstwo pozycji dla cukrzyków i to z gotowymi jadłospisami i z pojedynczymi przepisami, ale to ten tytuł zdobył moją chyba największa sympatią. Do każdego dania dołączona jest rozpiska z indeksem glikemicznym. Wszystko jest smaczne, zdrowe, naprawę genialne połączenia smakowe. Jeśli więc cierpisz na cukrzycę i znudziła i się już Twoje dotychczasowa kuchnia, to koniecznie zaopatrz się w tą pozycję.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 31. maja, piątek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
11,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 31. maja, piątek
0,00 zł

O Autorze


2842930
Ładowanie...