Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

Z nadwagą i otyłością zmaga się coraz większa liczba ludzi na świecie. Stosują oni różne diety oraz ćwiczenia, ale nie zawsze przynosi to oczekiwany skutek. Bywa, że zapadają oni na choroby cywilizacyjne, jak np. cukrzyca typu 2 czy dolegliwości związane z układem krążenia. Autorzy poradnika „Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie” przedstawiają swój własny program zmian żywieniowych, oparty na głodówkach.

Słowo „post” wywołuje wiele skojarzeń, nie zawsze pozytywnych. Podejmowanie go nie musi wiązać się z religią. Jimmy Moore i Jason Fung przekonują, że to ważny element zdrowego stylu życia.

Kiedy i na jak długo podjąć takie wyzwanie? Co robić, aby je przetrwać? Jakie są przeciwwskazania do przeprowadzenia głodówki? Czy można przejść przez post w bezpieczny i przyjemny sposób, nie tracąc radości ze spożywania pokarmów? Jak wygląda cały proces ograniczeń żywieniowych? Czego możemy się spodziewać w tym trudnym czasie? Na co się przygotować? Poradnik „Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie” zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

W książce znajdują się cztery programy głodówek, wzbogacone o wskazówki; a także przepisy na smaczne posiłki bez zbóż. Dzięki temu będzie Ci łatwiej dostosować plan postu do swojego trybu życia, rytmu dnia i obowiązków.

Autorzy posiadają specjalistyczną wiedzę w zakresie zdrowego odżywiania: doktor Jason Fung jest znanym, kanadyjskim lekarzem nefrologiem oraz założycielem programu Intensywnego Postępowania Dietetycznego. Ponadto dzieli się swoją wiedzą w licznych publikacjach. Jimmy Moore pisze bloga Livin’ La Vida Low-Carb, a także tworzy podręczniki poświęcone diecie ketogenicznej.

Innowacyjny program dietetyczny oparty na poście został już wypróbowany przez wielu ludzi na całym świecie. Nadszedł czas, byś przekonał się o skuteczności metod opisywanych przez autorów. Jeśli masz wątpliwości – skonsultuj się ze swoim lekarzem oraz dietetykiem. Nie bój się nowych wyzwań – autorzy poradnika „Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie” pokażą Ci, jak czerpać przyjemność z jedzenia i, jednocześnie zrzucać zbędne kilogramy. Poczuj się zdrowiej, sprawniej; bądź witalny i radosny – cel jest w zasięgu Twojej ręki!