Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Hal Elrod jest amerykańskim pisarzem, głównym mówcą i trenerem sukcesu. Jest twórcą metody Miracle Morning znanej prawie na całym świecie.
Powiedz mi jak wygląda Twój poranek, a powiem Ci, kim jesteś. Jest to poniekąd motyw przewodni książki. Wczesne godziny poranne. Otóż od tego jak wygląda nasz dzień, wpływ ma właśnie to jak zachowywaliśmy się rano przed wyjściem do pracy, szkoły czy po prostu po wstaniu z łóżka. Na to ma również wpływ, z jakimi myślami zasypiamy wieczorem. Jeśli kładziesz się z myślą, że jutro czeka Cię wspaniały dzień, piękny dzień, to on na pewno taki będzie. Jeśli wieczorem myślisz, kurde jutro znów trzeba wstać rano do roboty, to Twój nie jest szampański. Zgadza się? Czy wstajesz na tyle wcześnie, że masz czas wszystko zrobić na spokojnie, czy przeciągasz moment wyjścia z łóżka do ostatnich sekund, przy okazji tracąc pokłady energii i faszerując się nie potrzebnym stresem przy okazji śniadania, żeby z wszystkim zdążyć na czas? Jest to poniekąd nie lada wyzwanie wstać chociażby parę minut przed budzikiem, żeby wypić w spokoju poranną kawę. Sens fenomenu poranka mówi nam, żeby wstać godzinę wcześniej niż zwykle i skupić się w tym czasie tylko i wyłącznie na sobie. To mówisz, że nie masz czasu? Świetnie, ja też go mam mało. Ale wiesz, co? Nie należę też to rannych ptaszków, a od jakiegoś czasu wyjątkowo dobrze śpię. Nie mniej jak już zmobilizuje się, żeby wstać o 5: 30 i mieć życie przed życiem to mój dzień wygląda zupełnie inaczej niż bym spał do ósmej. Gdy wstaję tak wcześnie, to dzień jest taki długi, że na wszystko jest czas. Jeszcze lepiej jest, jak wieczorem dnia poprzedniego zaplanuje nowy dzień. I do tego również zachęca nas autor, do planowania. Nie mniej do wykonania Miracle Morning autor pisze, że wystarczy tylko 6 minut. 60 Sekund wdzięczności, 60 sekund afirmacji, 60 sekund medytacji, 60 sekund czytania, 60 sekund treningu, 60 sekund wizualizacji. 6 Minut brzmi o wiele lepiej niż godzina? Oczywiście, gdyż zakładam, że u Ciebie każda minuta o poranku jest na wagę złota. Osobiście polubiłem to moje życie przed życiem, gdy mam rano czas tylko dla siebie i nie jest to powyższe 6 minut, tylko troszkę więcej. I teraz chyba najważniejsze, żeby to nie spaliło na przysłowiowej panewce, potrzebujemy czasu, żeby poranne wstawanie weszło nam w krew. I jest to 30 dni. Czy jesteś w stanie zapłacić tą cenę, żeby odmienić swoje życie? Pierwsza faza budowania nawyku to wg autora przykrość, która trwa 10 dni. Choć z początku możesz odczuwać ekscytację z porannego wstawania, później może być nieco gorzej. W książce użyte jest porównanie do treningu na siłowni. 1Szego stycznia siłownie pękają w szwach i parking pod nią jest pełen samochodów, że z trudem znajdujesz wolne miejsce. Przez pierwsze dni porannego wstawania, gdy zadzwoni budzik, pewnie będziesz wielce zaskoczony, że to już. Najgorsze, co możesz zrobić, to nacisnąć drzemkę, albo powiedzieć sobie w myślach „jeszcze 5 minut” Znasz to? Jeśli przezwyciężysz pierwsze 10 dni należysz już częściowo do zwycięzców. „Rób rzeczy trudne, a będziesz miał łatwe życie” mówi jeden z cytatów. I do tego można odnieść się również podczas budowania nawyku. Kolejne 10 dni to wg autora Niewygoda. Fakt faktem w 11 dniu uczęszczania regularnie na siłownie wolnych miejsc parkingowych jest zdecydowanie więcej. Zostali tylko Ci, którzy przetrwali pierwsze dziesięć dni. Oczywiście, będzie Cię kusiło, żeby dziś poleżeć chwilę dłużej, ale pomyśl, czy warto było by zaprzepaścić poprzednie dziesięć dni wysiłku? Chyba nie.. Trzeci etap budowania nawyku, to Radość. Wg ekspertów do wytworzenia nowego nawyku potrzebujemy 21 dni. I z reguły na finiszu zaczynamy sobie pobłażać. Jak zrobię sobie 2 dni wolnego, że poleżę troszkę dłużej, to przecież nikomu korona z głowy nie spadnie. Niby nie, ale w budowaniu nawyku nie warto sobie pobłażać, tylko być konsekwentnym w dążeniu do celu. Przecież, jako tako, do pracy też nie chodzisz w kratkę? Wytrwaj 30 dni i ciesz się rezultatem.

Zmienia podejście do organizacji dnia- polecam. Krok po kroku ulepszasz swoje życie.

Książka mocno coachingowa, promująca głównie kursy i szkolenia online autora, ale... warta przeczytania i wprowadzenia w życie. Napisana lekko dzięki czemu szybko się czyta.

Po prostu musisz ją mieć, naprawdę warto.
Dzięki niej jestem na wyższym poziomie samorozwoju.

Książka w super opeawie i warta przeczytania ja pochlonełam ja w 2 wieczory.
Super sie ja czyta i daje duzo do myślenia... I Działania.

Na tę książkę natknęłam się całkiem przypadkiem. Od kiedy stosuje wszystkie rady w niej zawarte czuję się wypoczęta i mam mnóstwo energii w ciągu dnia. Polecam wszystkim!

Tak naprawdę dzięki kilku prostym technikom możemy zmienić swój tryb dnia, może z nocnej sowy zamienić się w porannego ptaszka. Ja to zrobiłem i przerobiłem tą książkę tylko z uwagi na żonę, lecz tak naprawdę niesamowicie pomogłem także samemu sobie. Mój dzień jest wydajny, rano budzę się z humorem, wypoczęty. To wszystko o czym pisze nam autor naprawdę działa. Niebawem biorę się za kolejną lekturę tego pana.

Fenomen poranka to książka , która warto przeczytać jeśli chce się czerpać z całego dnia garściami. Ja od lat byłam typem co wstaje o 12, kładzie się spać po północy. Od miesiąca stosuję się do rad autora, Do poranka dołączyłam nawyki, które są opisane w książce. Po 2 tygodnia stały się one moją rutyną i faktycznie czuję się lepiej, w pracy idzie mi lepiej, no i zniknęły moje problemy ze snem. Ustawiłam mój prawidłowy zegar biologiczny. Polecam!

Bardzo fajna książka, zresztą to już kolejna tego autorstwa na której zakup się zdecydowałem. Jeszcze nie wprowadziłem rad autora w życie, ale wziąłem je sobie prosto do serca. Ciężko będzie się przestawić z trybu nocna sowa, na porannego ptaszka. Oczywiście nie do wszystkiego o czym pisze autor jestem w stanie zastosować, kilka rzeczy jest sprzecznych z moim ego, no ale generalnie wszystko wydaje się tu być słuszne i skuteczne

Może zabrzmi to absurdalnie, ale książka „Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie” naprawdę odmieniła moje dotychczasowe życie. Początkowo myślałam jedynie, ze czytając ją zacznę po prostu wstawać wcześniej, tyle. Ale mimo początkowego sceptycyzmu, zaczęłam się stosować do wskazówek z książki i zaczęłam robić to co pisze autor. Na początku było śmieszne, momentami trudno, czasem wkurzałam się, ale finalnie osiągnęłam cel z książki, więc polecam. Przy odrobinie samozaparcia każdemu się to uda.

Coś faktycznie w tym jest, ze wystarczy sobie wyrobić kilka zdrowych nawyków o poranku, by potem się cieszyć doskonałym dniem, pełnym pozytywnych emocji. Kiedyś już próbowałam podobnego doświadczenia, ale na dłuższa metę nie potrafiłam budzić się o świcie. Spróbowałam znowu, ale tym razem z tą książką. Musze przyznać, ze to naprawdę niezły motywator. Od miesiący budzę się pełna sił i energii do działania. Nawet mój szew powiedział mi, że jestem bardziej efektywna w pracy. No cóż, nie pozostaje mi więc nic innego jak polecić.

Fajna i przyjemna książka dla każdego, kto chciałby nieco zmienić swój cykl okołodobowy i jednocześnie czerpać zżycia garściami. Fajnie napisana, bardzo motywująca lektura. Oczywiście nie byłam w stanie zastosować się do tego wszystkie o czym pisze autor, niektóre rzeczy były dla mnie czystym absurdem, ale kilak z nich pomogło, więc polecam. Fajny język i atrakcyjna cena, coś tam wyniosłam z tej książki.

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie to książka, którą z całą dozą pewności powinna przeczytać każda osoba, która ma problem ze wczesną pobudką. Ja w zasadzie kupiłam ta książkę bo musiałam zmienić pracę, a tam zaczynałam o 7 rano. Wcześniej pracowałam od 10, więc dla mnie spora różnica. Dzięki tej pozycji dowiedziałam się nie tylko jak z większą mocą budzić się o świecie, ale także jak czerpać przyjemność z tych wczesnych poranków. Fenomenalna lektura, polecam, polecam i jeszcze raz polecam!

Musze się przyznać, ze faktycznie ta książka odmieniła moje życie. Można więc przyznać, ze ta książka ma moc i warto po nią sięgnąć. Ja od urodzenia byłam typem nocnego marka, chodziłam spać nad ranem, wstawałam w południe. Mój dzień pracy było mało efektywny, a do tego chodziłam ospała. Kupiłam zatem tą książkę i powoli zaczęłam wdrażać to o czym pisze autor. Było trudno, ale tylko na początku. Teraz jestem zupełnie nową osobą, kobietą, która na maxa cieszy się życiem. Polecam!

To zdecydowanie jedna z lepszych książek motywacyjnych jakie w życiu przeczytałam. Przede wszystkim odpowiada mi to, ze książka jest krótka, aczkolwiek konkretna. Nie ma tu lania wody. Tylko czyste porady i wskazówki jak zwiększyć efektywność swojego dnia, swojego życia dzięki wczesnemu wstawaniu. Początkowo nie chciało się w to wierzyć, ale to faktycznie działa. Gratuluję autorowi i czekam na inne, podobne publikacje. Polecam!

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie to książka, która bardzo do mnie przemówiła. A początkowo nie wierzyłam i brałam na dystans treści autora. Spróbowałam i zaczęłam wstawać wcześniej, po kolei wprowadzałam nawyki, nie wszystkie się przyjęły, ale większość tak. Czy jestem bardziej efektywna w pracy? Nie wiem, nie mam pewności, ale na pewno budzę się z lepszym humorem, ta książka dobrze mnie nastroiła, więc polecam.

Musze przyznać, ze początkowo byłam sceptyczna do tego o czym pisze autor i w trakcie lektury cicho sobie powtarzałam – eee, to nie dal mnie. No ale jak już przeczytałam poświęciłam czas, wydałam pieniądze, to postanowiłam spróbować. Zaczęłam powolutku, malutkimi kroczkami wdrażać to o czym pisze nam autor. I wiecie, że to wszystko skutkuje? Minęły dwa tygodnie, a moje poranki wyglądają zupełnie inaczej. Oczywiście poranki były najtrudniejsze, ale to kwestia 2-3 dni. Polecam!

Nie dziwię się, że książka „Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie” to światowy bestseller. Sama osobiście także wlepiłabym temu poradnikowi taką łatkę. Nie czytałam nigdy aż tak motywacyjnej książki, tak inspirującej. Owszem, czasem autor wylewa na czytelnika wiadro zimnej wody, ale to wszystko tylko po to by dać mu kopa do działania. U mnie to poskutkowało w 100%. Z nocnej sowy, którą byłam przez ostatnie dwadzieścia pięć lat zamieniłam się w porannego ptaszka, co z ogromnym bananem na twarzy budzi się każdego ranka.

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie to książka, która jest moim największym odkryciem. Jest to nie tylko garść inspiracji, czy motywacji, ale także gotowe narzędzie do działania, do zmian. Odkąd pamiętam byłam typem śpiocha. W kółko przestawiałam budzik, a ponadto charakter wykonywanej pracy umożliwia mi zaczynanie dnia w południe. I to był błąd. Dopiero teraz sobie to uświadomiłam i jedocześnie tak bardzo żałuję, ze na tą lekturę trafiłam tak późno. Polecam gorąco z całego serca!

Trzeba przyznać, ze autor bardzo wiele obiecuje w opisie tej książki. I powoduje to pewien sceptyzm u czytelnika. Do czasu. Do czasu aż człowiek wdroży to wszystko do praktyki, do codziennej rutyny. Ja przekonałem się, że te obietnice to nie był pic na wodę fotomontaż, a szczera prawda, która odmieniła moje życie. Lubię to w jaki sposób ten autor pisze. Lekko, motywująco, czasem z humorem. Bardzo polecam!

Ta książka naprawdę pozytywnie nastraja do życia. Autor pisze w taki sposób, takim językiem, ze aż chce się wstawać z rana, aż chce się żyć. Największym wnioskiem z tej książki było dla mnie to, ze aby wstać, trzeba mieć cel. Zgadza się z tym w 100%. Koniec z przestawianiem budzika co pięć minut po sto razy. Od miesiąca budzę się szczęśliwa, pełna życia, a to wszystko dzięki tej genialnej pozycji, która polecam wszystkim śpiochom.

Fenomen poranka to książka, która kupiłem trochę wbrew sobie, bo lubię długo spać. Zawsze jednak chciałem to zmienić, potrzebując motywacyjnego kopa. Może 7:30 to dla kogoś późno, ja jestem z siebie dumny że dzięki tej metodzie udaje mi się tak wstawać od miesiąca!

Moja żona to typowy ranny ptaszek. Staram się za nią nadążyć każdego poranka. Kupiłem tą książkę bo pomyślałem, że mi trochę pomoże. Czyta się ją bardzo dobrze. Założenia proponowanego programu są jasne. Książka zdecydowanie mi pomogła. Żona szybko zauważyła zmianę.

Staram się polubić poranki razem z Halem, bo poranne wstawanie nigdy ne było czymś,, co bardoz dobrze mi idzie. Polecam nie tylko skowronkom.

Wszystkie książki motywacyjne mają jedną wadę. Nikt nie stoi nad nami i nie sprawdza czy stosujemy się do nich. Czytamy, stwierdzamy, że fajnie by było tak żyć, a po tygodniu wszystko wraca do normy. Przy okazji tej książki spróbowałem posunąć się trochę dalej. Zawsze lubiłem poranki. Jestem wtedy bardziej produktywny. Wdrożyłem zasady autora do swojego życia i już po tygodniu zacząłem odczuwać pozytywne efekty. Polecam przeczytać i tym razem naprawdę spróbować.

Książka udowadnia, ze bycie rannym ptaszkiem się opłaca. Autor przedstawia czytelnikowi 30-dniowy program przemiany, która pozytywnie ma wpłynąć na różne obszary życia. Oczywiście podstawowym zakresem zmian zostają objęte poranki. Myślę, że po przeczytaniu tej lektury nawet największy śpioch chociaż spróbuje zmienić tryb życia i czerpać jak najwięcej z poranków.

Fenomenalna książka. Bardzo motywująca. Techniki pozwalają na lepszą organizację dnia i prowadzenie lepszego bardziej wydajnego życia. Teraz mogę więcej;-)

Zanim kupiłam książkę, oglądałam Hala w internecie. Mi on okojarzy się z Nickiem Vujicicem, ponieważ mimo tego że nie ma w życiu łatwo (Nick nie ma rąk ani nóg, Hal miał zdiagnozowanego bardzo zjadliwego raka) a jest mówcą i motywuje innych ludzi. To jest jego potęga, siła tej książki. Czym jest przy tym poranne wstawanie?

Polecam Fenomen poranka i w ogóle tego gościa jako mówcę motywacyjnego, można znaleźć w necie.

Dopiero po przeczytaniu mam wrażenie że żyję. Książka warta polecenia. Dla każdego.

Motywacyjny poradnik, który jest hymnem pochwalnym na cześc poranków, wczesnych pobudek i działania. Próbuję wstawac wcześniej, póki co jestem w drugim tygodniu i udało mi się dokoczyć jeden cel, na który nie miałam dotychczas czasu w ciągu dnia, polecam1

Motywacja do czegokolwiek jest moją piętą achilesową, a już poranne wstawanie to jakiś koszmar. Wracam do pracy po przerwie i nie mam wyjścia, bo trzeba do niej dojechać kilkadziesiąt km, więc chwytam się różnych sposobow – od zimnego prysznica, przez przygotowywanie wszystkiego dien wcześniej po właśnie tę książke. Jestem tak w połowie i staram się zmienić moje podejście.

Poranki mogą być bardzo owocne! W książce została przedstawiona recepta na to, jak je takimi uczynić. Autor przekonuje, że długie spanie nie pomaga nam działać sprawniej i być szczęśliwszymi, a wręcz przeciwnie – odbiera nam energię. Hal Elrod w zrozumiały sposób pokazuje zalety wstawanie we wcześniejszych godzinach i bardzo zachęca do przeorganizowania dotychczasowych przyzwyczajeń.

Autor pokazuje na swoim dość ciężkim przykładzie jak można się podnieść po tragicznych wydażeniach. Warto przeżyć swoje życie w pełni.

Ksiażkę Fenomen poranka poleciły mi niezależnie do sieie 2 osoby więc stwierdziła, ze próbuję. Naisana typowo pod amerykańskiego cyztelnika, jednak jest tak w przypadku wielu poradników więc mnie nie razi. Ciekawe podejście i pozytywne nastawienie autora pobudza do działania.

Elrod jest bardzo inspirującym człowiekiem i może jego przepis jest prosty, ale skuteczny. Ja potrzebuję kopa i dlatego ta książka mi pomaga!

Sen nie jest aż tak niezbędny, jak mogłoby się nam wydawać. W tej książce można dowiedzieć się, że ranne ptaszki mogą osiągnąć więcej. Każdy może wypróbować taki model funkcjonowania na sobie dzięki praktykom autora, które przedstawił w lekturze. Założenia Elroda są klarowne i łatwe do zastosowania, a opisane efekty mówią same za siebie.

Po przeczytaniu ważne jest żeby od razu zacząć stosować rady. Ja tak zrobiłam i jest mi o niebo lepiej, mam więcej energi czasu i pozytywnego myślenia. POLECAM

Wczesne wstawanie może nieść ze sobą wiele zalet. Dzięki takiej praktyce człowiek ma więcej sił do działania, jest radosny, mniej zestresowany, zaraża innych pozytywną energią. Autor krok po kroku pokazuje, jak zmienić swoje przyzwyczajenia i dotychczasowy harmonogram dnia. Pozytywne zmiany gwarantowane!

Wspaniała mocno motywująca książka. Zaczynam doceniać poranki.

Miracle Morning to poradnik 30-dniowej przemiany nawyków związanych z porannym wstawaniem, dzięki któremu nauczysz się, jak z radością i uśmiechem zaczynać każdy dzień i stać się lepszą wersją samego siebie. Książka jest zbiorem sześciu sprawdzonych praktyk, pozwalających wspiąć się na wyżyny własnych możliwości we wszystkich aspektach życia.
Bardzo ciekawy i praktyczny. Polecam

Fenomen poranka czyli Miracle Morning to poradnik.
Co zrobić, by poranek był jak najbardziej efektywny i by dzięki odpowiedniej jego organizacji zmienić swoje życie na lepsze?
Autor przekonuje, że wizualizacja, medytacja, pozytywne myślenie to skuteczne metody rozwoju w drodze do lepszej wersji samego siebie.
Miałam wielkie oczekiwania wobec tego poradnika, czuję się jednak trochę rozczarowana.
Chociaż opisany sposób samej metody działania jest bardzo dobry,
to jest to raczej drukowany odnośnik do strony www.
Mimo wszystko polecam, szczególnie tym, którzy z metodą spotykają się po raz pierwszy. W końcu to jak zaczynamy dzień determinuje całą jego resztę.

Wybieramy się dzisiaj na sam początek dnia, czyli poranek. Wraz z Halem Elrodem, autorem książki „Fenomen poranka” zastanowimy się co można zrobić zaraz po obudzeniu, by uczynić nasz dzień piękniejszym i bardziej produktywnym.

Jest to książka dla osób:
- szukających inspiracji do porannego wstawania
- które chcą zwiększyć swoją produktywność
- będących w trudnej sytuacji życiowej
Z tej książki dowiesz się:
- jak uczynić poranek najlepszym momentem w ciągu dnia
- jak obudzić się pełnym energii i zapału
- co robić, by sprostać wymaganiom życia w dzisiejszym świecie