Xi

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Należysz do osób, którym ciężko utrzymać stabilną wagę i każda próba zgubienia zbędnych kilogramów kończy się niepowodzeniem? Czas drastycznie zmienić myślenie o zdrowym odżywianiu i pożegnać na zawsze efekt jo-jo! Z pomocą przychodzi dr Michael Mosley ze swoim innowacyjnym programem żywieniowym. Proponowana przez niego dieta opiera się na 3 fazach: 2 tygodnie diety eliminacyjnej (maksymalna liczbCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Otwarte
  • Data premiery: 2019-05-15
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 224
  • Wymiary: 21

Należysz do osób, którym ciężko utrzymać stabilną wagę i każda próba zgubienia zbędnych kilogramów kończy się niepowodzeniem? Czas drastycznie zmienić myślenie o zdrowym odżywianiu i pożegnać na zawsze efekt jo-jo!

Z pomocą przychodzi dr Michael Mosley ze swoim innowacyjnym programem żywieniowym. Proponowana przez niego dieta opiera się na 3 fazach:

  • 2 tygodnie diety eliminacyjnej (maksymalna liczba kalorii w tym czasie : 800 kcal) stopniowe wychodzenie z etapu ograniczającego kalorie,

  • 5 dni zdrowego odżywiania i

  • 2 dni diety 800 kcal okresowe posty dla podtrzymania efektów diety

Autor przetestował na sobie swoją metodę. Najpierw przytył, a później błyskawicznie, w ciągu miesiąca, zgubił 6 kilogramów, stosując się do wytycznych swojego programem dietetycznego. Swoje doświadczenia opisał w książce “FAST 800”.

“FAST 800” promuje zdrowe odżywianie i pomaga nabrać właściwych nawyków żywieniowych. Znajdziesz w niej dokładny opis programu dietetycznego 5:2 oraz szereg przepisów kulinarnych, ułatwiających układanie jadłospisu w czasie i po zakończeniu diety.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
866413
Tytuł
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
224
Data premiery
2019-05-15
Rok wydania
2019
Wymiary produktu [mm]
21
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.38
Długość
215
Głębokość
155
Wysokość
16
Powiązane tematy:
Zobacz więcej
Recenzje
4,9/5
19 recenzji
  • 5
    18
  • 4
    0
  • 3
    1
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Sonia C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-06-01
    Ten rewolucyjny program żywieniowy faktycznie sprawdza się i jest skuteczny. Niby można jeść prawie wszystko, ale ja i tak bym uważała z pewnymi smakołykami, wtedy spadek kilogramów będzie na pewno bardziej efektywny. No i nawet nie o sam spadek wagi chodzi, ale o to że zwyczajnie czuje się lepiej, zdrowiej, aż chce się żyć. Książka jest fantastycznie wydana, miło się ją czyta. Ponadto nie jest jakoś specjalnie droga. Polecam.
  • Gosia A. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-20
    Moja koleżanka schudła za pomocą diety przedstawionej w tej książce jakieś 15 kilogramów. Aż nie wierzyłam że to możliwe, tym bardziej że widziałam, że pozwala sobie na lody, czy przekąski od czasu do czasu. Jak się potem dowiedziałam sekretem tej diety jest jedzenie posiłków o określonych porach. Reszta czasu to tak zwany post, kiedy nie możemy pod żadnym pozorem nic jeść. Nie wiem w jaki sposób ma to wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej, nie do końca to rozumiem, ale grunt że u mnie też to działa. Polecam.
  • Jagoda I. Klient niezweryfikowany
    3.0
    2020-05-10
    To co zapowiada autor już w samym tytule zgadza się w 100%. Schudła na tych postach błyskawicznie i czuję się o niebo lepiej. Pytanie tylko na jak długo utrzyma się taki błogi stan. Czy nie będzie efektu jojo? Nie do końca rozumiem rozdział na temat samego wyjścia z tej diety. Niby mogłabym ją prowadzić całe życie, ale przy moim trybie pracy może być to momentami bardzo trudne.
  • Marika N. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-10
    Schudłam 5 kg. Lepiej się czuję i mam mniej wyprysków na twarzy. Polecam wszystkim, którzy czują, że czas się zabrać za siebie.
  • Aldona S. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-10
    Czytałam już wiele książek na temat odchudzania, ale ta okazała się szczególna. Autor przedstawia ciekawą metodę odżywiania 5:2, czyli 5 dni zdrowego odżywiania i 2 dni, w czasie których spożywa się dziennie jedynie 800 kalorii. Jako wielki atut tej pozycji uważam też zestawienie wielu ciekawych przepisów do wykorzystania w trakcie, jak i po zakończeniu diety. Książka została napisana jasnym i zrozumiałym językiem i ma świetny układ graficzny, polecam.
  • Krystyna N. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-05-07
    Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej to moje odkrycie roku. Stosuje się do rad autora od kilku tygodni i faktycznie waga leci jak szalona. A co najważniejsze nie musze odmawiać sobie ulubionych rzeczy. Oczywiście wszystko z rozwagą. Niemniej stosując ten program nawet nie czuję, że jestem na jakieś specjalnej, restrykcyjnej diecie. Polecam.
  • Gabriela C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-30
    Do tej książki zachęciła mnie przyjaciółka, która na tej diecie schudła 10 kg i wygląda teraz naprawdę rewelacyjnie. Najbardziej podobają mi się posiłki w etapie 5:2. Dwa tygodnie na 800 kcal jest do przeżycia :D
  • Paulina P. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-28
    Bardzo podoba mi się ta dieta. Cieszę się, że dietetycy wpadają na co raz ciekawsze rozwiązania, które przynoszą świetne efekty. Kiedyś trzeba było mordować się, jedząc jedynie sałatę, aby schudnąć kilka kilo. Teraz wystarczy przestrzegać kilku prostych zasadach. Książka wyczerpuje temat na maxa, jest szczegółowa i na bardzo wysokim poziomie merytorycznym. Polecam!
  • Renata E. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-25
    Taką dietę to ja rozumiem. A na jakieś mordowanie się sałatkami z owoców, czy warzyw. W końcu coś dla mnie. Jem co chcę, jak chcę, musze tylko spożywać posiłki o określonych godzinach. Schudłam już kilka kilogramów, wyglądam lepiej i czuję się lepiej. Mam tylko nadzieję, że waga nie wskoczy do góry, gdy zakończę ten program. Póki co bardzo polecam.
  • Michalina U. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-20
    Wcześniej czytałam “jelita” tego samego autora. Podoba mi się jego wizja rewolucji na talerzu. W obu książkach znalazłam cenne wskazówki dotyczące zdrowego sposobu odżywiania.
  • Grzegorz J. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-20
    Super propozycja dla osób, które chcą schudnąć raz, a dobrze. W tej książce znajdziecie zalecenia do przeprowadzenia każdego z 3 etapów diety, liczne przepisy i wskazówki jak zdrowo się odżywiać i zachować efekty diety na długo.
  • Bogumiła I. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-16
    Ta książka odmieniła moja życie na dobre. W końcu znalazłam dietę idealną, w której nie muszę katować się każdego dnia, a po której zakończeniu rzucam się na jedzenie bez opanowania. Kupiłam ją za radą koleżanki z pracy, która w jakiś magiczny sposób nagle zrzuciła kilka kilogramów. Także chciałam osiągnąć ten efekt, szczególnie widząc, że wcale nie ogranicza się tak bardzo jeśli chodzi o jedzenie. Jestem zachwycona wynikami. Polecam wszystkim z całego serca!
  • Urszula K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-13
    Dieta cud. Tak w dwóch słowach opisałabym tą książkę i rezultaty, jakie osiągnęłam korzystając z niej. Może nie do końca mogę jeść wszystko co dotychczas i muszę zachować umiar, ale to i tak nie jest tak restrykcyjna dieta jak wszystkie inne. Tutaj waga leci nieodczuwalnie dla mojej psychiki. No i plus jest taki, że zaczęłam na wiosnę, gdy w sklepach pojawiły się świeże i pyszne warzywa oraz owoce. Polecam mocno z całego serca.
  • Danuta O. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-10
    To moja pierwsza książka dietetyczna. Mam nadzieję, że ostatnia :P Do jej zakupu zachęciło mnie doświadczenie autora, który szybko zgubił nadprogramowe kilogramy.
  • Ewa L. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-04-05
    Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej to książka, która jest moją najlepszą przyjaciółką od przeszło 5 miesięcy. Nie rozstaje się z nią i polecam ten sposób żywienia każdemu, kto chce zrzucić nadprogramowe kilogramy. Celowo używam zwrotu sposób żywienia, bo nie uznaje tego za dietę. Totalnie nie czuję się jak na diecie. Jem co lubię, tylko wiem, ze muszę to przygotować w odpowiedni sposób. Najgorsze były początku, gdy musiałam wyrobić sobie odpowiednie nawyki. Teraz to już z górki. Szczerze polecam.
  • Lucyna A. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-31
    Ta dieta może być przełomowa dla wielu osób, które zmagają się z nadwagą. Taki sposób odżywiania początkowo wydaje się bardzo rygorystyczny, ale później jest już z górki. W książce podobało mi się to, że zawierała dokładny opis każdego z etapów diety, wiele przepisów, a także zalecenia do stosowania po zakończeniu kuracji.
  • Adriana D. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-31
    6 kg w miesiąc brzmi super! zaczynam właśnie testować na sobie… jestem na etapie pierwszym - najtrudniejszym, ale opis diety w książće jest tak bardzo szczegółowy, że nie mam wątpliwości czy dobrze trzymam kalorie
  • Michalina A. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-23
    Bardzo dobra książka na temat diety. Mi osobiście bardzo ten sposób z okresowym postem odpowiada. Jem co chcę, ale muszę trzymać się określonych godzin. Wiadomo, ze nie zjadałam słodyczy non stop, ale tez nie muszę rezygnować tak totalnie z ulubionych smakołyków. Książka posiada bardzo atrakcyjną szatę graficzną, ale to wiadomo nie jest najważniejsze, Najważniejszy jest przekaz, a ten jest wspaniały i bardzo motywuje. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.
  • Katarzyna H. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-03-21
    kolejna dieta w moim życiu… zobaczymy czy skuteczna i rzeczywiście pomija efekt jojo :) liczę, że tym razem się uda1
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł

O Autorze


866413
Ładowanie...