"Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy" to książka Kateryny Atamanovej, która znana jest fanom instagramu ze swojego profilu, na którym obrazowo wyjaśnia, jak styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian i – co najważniejsze – jak pozbyć się niepożądanych bruzd i zmarszczek.
Dzięki książce "Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy" można nauczyć się ćwiczeń, dzięki którym zapewni się ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia. Wszystko to nie dzięki operacjom plastycznym, ale dzięki facefitnessowi - naturalnej, bezpiecznej, relaksującej gimnastyce twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. W przeciwieństwie do operacji plastycznych, nie potrzeba tu gabinetu, drogiego sprzętu ani chemii. W przeciwieństwie do treningów fitness – nie jest tu niezbędny trener, sprzęt ani długie ćwiczenia. Wystarczy 10 minut wolnego czasu, własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Już wkrótce przekonasz się, że te proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz i odejmą jej lat.
W książce przedstawione są sposoby na zmniejszanie zmarszczek mimicznych, opadające powieki i cienie pod oczami. Ćwiczenia wpłyną również na ujędrnienie skóry i zlikwidowanie drugiego podbródka. Podejmij wyzwanie i z książką "Facefitness" pracuj przez 10 minut dziennie – różnicę zobaczysz już po 30 dniach.
Kateryna Atamanova to profesjonalna trenerka facefitnessu, propagatorka zdrowego stylu życia i ekspertka w dziedzinie odmładzającej gimnastyki twarzy. Opracowała zestawy ćwiczeń, dzięki którym można wzmocnić mięśnie twarzy i zapobiegać powstawaniu zmarszczek. W Instagramie jej profil, na którym przedstawia porady, treningi i masaże, szybko zdobył tysiące obserwujących, chcących dbać o siebie bez chirurgii plastycznej.
"Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy" została wydana przez Znak. Książka w miękkiej oprawie liczy ponad 300 stron i przedstawia codzienne praktyki i nawyki, które nie dotyczą tylko mięśni twarzy, ale również naukę prawidłowego chodzenia, siedzenia, trzymania głowy, oddychania, spania czy jedzenia. To holistyczne podejście do stylu życia i tego, jak może on wpływać na niechciane zmiany w naszym organizmie. Warto zatem zainteresować się sposobami, które bez skalpela pomogą w uzyskaniu zdrowej, promiennej cery bez niepotrzebnych zmarszczek. Dzięki temu zmniejszymy stres mięśni twarzy, a ponieważ nasze ciało to jeden, wspólnie funkcjonujący organizm – również innych jego części. Nie tylko po to, by dobrze wyglądać na zdjęciach, ale głównie po to, by dobrze czuć się z samym sobą i dla zdrowia!
