Dzienniki wdzięczności. Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie

Mam dzisiaj dla Was recenzję książki, którą powinien przeczytać każdy z nas. Są to "Dzienniki wdzięczności" Janice Kaplan. Autorka bazując na swoich doświadczeniach oraz na badaniach pokazuje nam dobroczynny wpływ wdzięczności na nasze życie. Książka podzielona jest na cztery rozdziały, które zatytułowane są każdą z pór roku a każdy rozdział podzielony na podrozdziały, co pozwala usystematyzować otrzymane informacje. Książkę czyta się bardzo szybko bo jest pełna humoru, ciepła, zachęca do pozytywnego myślenia. Bo to właśnie pozytywne myślenie nas kształtuje. Często jest tak, że skupiamy się na jednej negatywnej rzeczy zamiast cieszyć się i doceniać dziesięć innych. Czy czasami tak nie macie? Bo ja niestety mam. Autorka namawia nas byśmy przestali marudzić a zaczęli cieszyć się tym co mamy, bo dzięki temu zyskamy energię do działania i odzyskamy dobre zdrowie fizyczne i psychiczne. Bardzo ciekawa i wartościowa pozycja.

Pragnienie życia w wdzięczności u Janice Kaplan zrodziło się w głowie kilka minut przed północą w pewną noc sylwestrową, kiedy to autorka marzyła już o jednym. O tym by już wyjść z imprezy. Pani Janice ma cudownego męża, synów, przyjaciół i pracę, która przynosi jej wiele satysfakcji. Ale podobnie jak wielu z nas skupiała się na negatywach zamiast na pozytywach. Przykładem jest stary płaszcz, który pomimo lekkiego zniszczenia jest symbolem czegoś co było z nami przez jakąś cześć naszego życia. Dlaczego więc nie być za niego wdzięcznym, że nas ochraniał przed chłodem? Mamy tendencję do tego, że chcemy podziękować komuś za cos, ale coś nas przed tym powstrzymuje. Czy nie jest tak, że jak przytrafi nam się 10 rzeczy dobrych a jedna tylko zła, to małżonkowi właśnie o tej jednej będziemy opowiadać? Czy nie jest tak, że często skupiamy się nad tym czego nam brakuje, niż na tym co już mamy? Autorka podpowiada jak zmienić swoje nastawienie. Jak poczuć się lepiej i szczęśliwszym. Wystarczy prowadzić przez rok dziennik wdzięczności. A co można być wdzięcznym każdego dnia? • Za przystojnego męża który nie ma nic przeciwko zmywaniu, • Za pracę, która daje nam wiele satysfakcji • Za utratę pracy, bo dzięki temu możemy znaleźć lepszą, • Za zdrowie, I wiele innych przykładów, które znajdziecie w książce, Nie są one żadnym odkryciem, ale zapominamy o nich w biegu życiu. I na pewno wpadniemy na kolejne jeśli tylko zatrzymamy się na chwilkę i zastanowimy się nad tym, za co chcemy podziękować. Autorka podkreśla to, by przestać marudzić i narzekać, a docenić to co się ma. Wyciągać pozytywy nawet z przykrych zdarzeń. Dzięki temu zmienimy swoją postawę, zyskamy więcej energii i chętniej zmierzymy się z każdym dniem. Zaczniemy odnosić sukcesy, a także poprawimy swoje zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Tak jak wspomniałam na początku. Mi już lepiej patrzyła się na szarówkę za oknem po samym przeczytaniu tej książki. Książka posiada ciekawą konstrukcje. Podzielona jest na cztery rozdziały o tytule kolejnych nazw pór roku. A każda pora roku podzielona jest na 3-4 podrozdziały, dzięki czemu poradnik czyta się bardzo szybko i przyjemnie. Książka ta na pewno jest świetnym prezentem dla kogoś bliskiego. Bardzo polecam!