Xi

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa

Hof Wim, De Jong Koen

(okładka miękkabroszurowa)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron: 176

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
124,70 zł
76,64 zł
oszczędzasz 48,06 zł (39%)
-39%

39,90 zł

24,49 zł

oszczędzasz 15,41 zł (39%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Prawdziwy Iceman i niezwykły człowiek przedstawia swój sposób na energię! Wim Hof opracował specjalny trening kontrolowania oddechu oraz zwiększenia odporności na zimno, który może podnieść poziom energii, poprawić krążenie, pomóc w poradzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami, a także wzmacniać układ odpornościowy i pomagać w walce z chorobami. Kim jest Wim Hof? To holenderski rekordzista o niesamowitej sprawności fizycznej, wystawiający swoje ciało na naprawdę trudne warunki środowiskowe. Ten niezwykły człowiek zyskał popularność dzięki niesamowitej wytrzymałości. Jego odporność na zimno stała się wręcz legendarna.

Słynny Iceman zasłynął przebiegnięciem morderczej, mroźnej trasy w samych spodenkach, a także przepłynięciem setek metrów pod lodem. Twierdzi, że potrafi zwiększyć swój metabolizm trzykrotnie, a nawet półtoragodzinne przebywanie w zbiorniku z lodem nie wpływa na temperaturę wewnątrz jego ciała. Perfekcyjnie panuje nad swoim organizmem, a zwłaszcza nad nieprzeciętną odpornością na zimno. To właśnie bardzo dokładna kontrola własnego umysłu umożliwia człowiekowi zmierzenie się z takimi warunkami. Jest twórcą wielu praktyk, które mają pomagać w zwiększaniu wytrzymałości, siły, a także polepszaniu zdrowia człowieka. Iceman wielokrotnie pobijał rekordy, dzięki czemu aż 21 razy znalazł się w Księdze Rekordów Guinnessa! Książka zawiera szereg ćwiczeń oddechowych, skupiając się na treningu odporności na zimno, ale także na pracy z umysłem, który potrafi napędzać człowieka do pokonywania naprawdę niesamowitych wyzwań. Autor udowadnia, jak bardzo nasze myśli połączone są z ciałem, a także jak ogromny wpływ mogą mieć na jego możliwości.

Wydawnictwo Galaktyka postawiło sobie za cel publikowanie książek podejmujących tematykę poprawy jakości życia. Działa od 1992 r., zajmując się różnymi zainteresowaniami oraz tematyką zdrowotną. Znajdziecie tu wiedzę o zdrowym odżywianiu się, odpowiedniej aktywności fizycznej, a także mnóstwo poradników o przydatnych umiejętnościach. Książki wydawnictwa skupiają się również na tematyce hobbystycznej. W ofercie znaleźć można fotografię, akwarystykę lub sport. Poza książkami poradnikowymi i hobbystycznymi wydawnictwo oferuje również publikacje dla weterynarzy.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2891581
Tytuł Droga Icemana. Metoda Wima Hofa
Autor Hof Wim, De Jong Koen
Wydawnictwo Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 176
Data premiery 2020-08-26
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 152 x 227
Okładka Miękka
Okładka Broszurowa
Cena detaliczna 39,90 zł
Nasza cena 24,49 zł
Powiązane tematy: Bestseller, Nowości

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Nina P.

5/5
| 27-10-2020
Kilka lat temu zafascynowało mnie morsowanie. Poszłam z mężem na spotkanie, a następnym razem spróbowałam. Czytając różne artykuły w internecie trafiłam na Wima Hofa i zafascynowała mnie jego postać, jego historia. Książka wspaniała – dla mnie metody, ćwiczenia nieszablonowe i wynikające z pochylenia sie nad możliwościami własnego organizmu. Polecam każdemu tko chcialby zyskać lepszą odpornosc, pomyśleć o swoim zdrowiu i zrobić cos dla własnego ciała.

Mirosława M.

5/5
| 27-10-2020
Ta świetna, jedyna w swoim rodzaju książka udowadnia, że metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, jest naprawdę skuteczna i przynosi szereg korzyści dla naszego zdrowia. Po pierwsze nasze krążenie jest lepsze, po drugie odporność – szczególnie tak ważna w dzisiejszych czasach, gdy wirus zbiera żniwa. Po trzecie stres, który doskwiera chyba każdemu z nas. Wcześniej moja wiedza w tym zakresie ograniczała się jedynie do morsowania czy jogi. Teraz wiem znacznie więcej i to wszystko zasługa autora tej książki. Pisze jasno i klarownie, a przede wszystkim konkretnie, co bardzo sobie cenię. Bardzo polecam tą książkę, ja osobiście często do niej zaglądam, a część metod znam już nawet na pamięć. 4

Adam D.

5/5
| 23-10-2020
Kupiłem przede wszystkim na samą postać Wima Hofa, bo człowiek jest po prostu genialny w swojej pasji, lubię obserwować takich pozytywnych wariatów :D W książce przedstawia swoje metody pracy z temperaturą, które pomagają utrzymać zdrowie i siłę i nie powiem, niektóre z nich wydają mi się naprawdę sensowne. Wiadomo, że ludzki umysł po odpowiednim treningu potrafi zaskoczyć, a proponowane ćwiczenia oddechowe czy umysłowe nic nie kosztują i warto je przetestować na sobie.

Hanna C.

5/5
| 17-10-2020
Książka genialna w każdym calu. Nie dość, że znajdziemy w niej od groma fantastycznej wiedzy, to jeszcze przekaz, słowa jakimi posługuje się autor są takie motywująca. Wszystkie techniki zostały opisane w szczegółowy sposób. Wypróbowałam już kilka ćwiczeń oddechowych i muszę przyznać, że są one przede wszystkim skuteczne w walce ze stresem. Jest to u mnie niezmiernie ważne, ponieważ zwyczajnie mam stresującą pracę. Niebawem biorę się za inne aspekty o których wspomina autor. Co tu dużo pisać, polecam, polecam i jeszcze raz polecam!

Anna D.

5/5
| 17-10-2020
„Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem” to książka, którą polecam każdemu. Uważam, że to co pisze autor to w 100% prawda. Moja przygoda z ćwiczeniami na zimno zaczęła się jakieś 10 lat temu gdy zaczęłam morsować. Nie powiem, łatwo nie było, ale dzięki temu mam szalenie dobrą odporność i praktycznie w ogóle nie choruję. W tej książce znajdziecie wiele praktycznych porad na temat ćwiczeń oddechowych oraz różne sposoby na poprawę wydolności organizmu poprzez przebywanie z w zimnie. Szczególnie polecam tą książkę w uwagi na to, że mamy tutaj sprawdzone i skuteczne metody, które są bezpieczne. Nie szukajcie informacji na ten temat w internecie, bo możecie sobie wyrządzić tylko krzywdę.

Karol M.

5/5
| 11-10-2020
O Wimie Hofie słyszało z pewnością wielu pasjonatów aktywności fizycznej. Ja najpierw oglądałem filmiki z niedowierzaniem i podziwem dla neigo. Postanowiłem sięgnąć także po książkę, ponieważ w tym sezonie chcę dołączyć do grona morsów w moim mieście. Historia Wima Hofa i prezentowane przez niego ćwiczenia są na pewno warte przeczytania, przemyślenia i stosowania w praktyce. Nie mogę się doczekać początku sezonu i odliczam z niecierpliwością. KsiAzka pełna pasji, miłości do życia i niesamowitej siły drzemiącej w człowieku. Porywająca lektura, niezwykły człowiek! Polecam, 10/10

Adriana O.

5/5
| 09-10-2020
Bardzo dobra książka, która mocno pomogła mi w walce z codziennym stresem. W zasadzie to trafiłam na nią przypadkiem, ale muszę już teraz powiedzieć, że takie przypadki to ja uwielbiam. Każda rada, każda treść napisana przez autora jest na wagę złota. Owszem wiedziałam, że ćwiczenia oddechowe są skuteczne, że np. takie morsowanie, czyli siedzenie kilka minut w lodowatej wodzie zwiększa odporność, ale nie znałam mechanizmu działania tych rzeczy. A teraz już wiem. Wszystko wytłumaczone w fajny,. Ciekawy sposób, konkretnie. Autor nie leje wody, nie owija w bawełnę. Fajna książka, którą Wam serdecznie polecam.

MiŁosz Z.

5/5
| 09-10-2020
O Wimie Hofie dowiedziałem się od kolegi, który stosuje jego metodę. Kupiłem książkę, bo zaciekawił mnie opowieścią o tak niezwykłym człowieku. Książkę polecam w 150% i wcale nie tylko pasjonatom dbania o formę. To jest opowieść naprawdę niesamowitego freaka, ale tak przekonującego, z taką pasją i wiarą mówiącego o tym co robi że spodoba się z pewnością wielu osobą. Można stosować, można nie stosowac ale napewno warto poznać postać która wydaje mis ię totalnie neiznana a warta zainteresowania.

Sabina S.

5/5
| 09-10-2020
Bardzo dobra książka, szczególnie jeśli chcecie poszerzyć swoją wiedzę w zakresie ćwiczeń oddechowych. Autor pisze o tym tutaj bardzo dużo i bardzo szczegółowo. Jednak nie ma tutaj miejsca na nudę. Informacje są ciekawe, interesujące i człowiek jest tak zmotywowany po przeczytaniu tej książki, że od razu ma ochotę przystąpić do ćwiczeń praktycznych. Książka trochę kosztuje, tania nie jest, ale warto, przynajmniej moim zdaniem. Odkąd stosuje te techniki to nie choruję, jestem bardziej „żywa” i stres zniknął, a to chyba był mój największy problem.

Ola B.

5/5
| 02-10-2020
świetna książka, śmiem nawet twierdzić, że jedna z lepszych jakie ostatnio miałam okazję czytać. Jak tylko zakończyłam lekturę to od razu przystąpiłam do działania i zaczęłam wykonywać te wszystkie ćwiczenia. Jedne techniki są łatwiejsze w opanowaniu, inne trudniejsze, ale jedno jest pewne – są na pewno bardzo skuteczne. Czy moja odporność jest lepsza? Tego jeszcze nie wiem, ale taką mam nadzieję. Jednak na pewno czuję więcej energii życiowej. Jestem aktywniejsza, ograniczyłam kawę. Wróciła mi taka witalność, a jestem po 50 i uwierzcie mi lub nie, to zasługa właśnie tej pozycji. Wobec powyższego nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
2 Listopad, Poniedziałek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
2 Listopad, Poniedziałek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
2 Listopad, Poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
30 Październik, Piątek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Komiksy
  • Ładowanie...