Dobry tłuszcz. Najlepsze paliwo dla organizmu

Dr. Joseph Mercola w książce pt. "Dobry tłuszcz" przedstawia ciekawy punkt patrzenia na odżywianie. Udowadnia, że węglowodany nie są jedynym słusznym "paliwem" dla organizmu. Wskazuje, że tłuszcze są niezbędne do zachowania zdrowia i witalność oraz przestrzega jakich tłuszczów należy unikać, a jakie spożywać. Autor podchodzi również holistycznie do prewencji chorób. Mówi jak naturalnie można zapobiegać i leczyć różne choroby cywilizacyjne, które obecnie zbierają ogromne żniwo. Książka jest napisana niezwykle przystępnym językiem. Autor wprowadza czytelników do lektury krótką lekcją historii. Na początku książki opisuje jak na przestrzeni lat zmieniał się stosunek środowiska medycznego i całej społeczności do tłuszczów. Dr. Joseph Mercola porusza również trudny temat biochemii, który w mojej opinii wyjaśniony jest bardzo klarownie. Książka głównie opiera się na praktycznych poradach dotyczących długiego i zdrowego stylu życia. Publikacja obala często powielane mity i rzuca nowe światło na utarte schematy. Wszystkie informacje w książce są podparte badaniami naukowymi. Publikacja ta dostała również słowa uznania od wielu wybitnych lekarzy i naukowców. Świadczy to o wiarygodności przedstawionych zaleceń. Uważam, że jest to książka godna polecenia. Można zaczerpać z niej wiele ciekawych informacji, które po zastosowaniu polepszą jakość życia. Jest to obowiązkowa lektura dla każdej osoby która choć trochę interesuje się tematami związanymi ze zdrowym trybem życia. Serdecznie polecam.

Tak jak pisze autor, dobry tłuszcz jest najlepszym paliwem dla organizmu. Z książki dowiemy się skąd czerpać dobre i zdrowe tłuszcze, gdzie je znaleźć, jak przyrządzić z nimi przepyszne dania. Fajna pozycja, do której zaglądam od czasu do czasu. Jedyny minus do język jakim posługuje sę autor, jest troszkę zbyt profesjonalny, za dużo fachowych zwrotów, które czasem muszę sprawdzać aż w Internecie, czy encyklopedii. Poza tym wszystko ok, nie mam więcej zastrzeżeń.

Byłem naprawdę otyły. Powiedziałbym wręcz, że byłem bardzo gruby. Próbowałem różnych diet. Dużo się ruszałem. Jednak liczenie kalorii było nie dla mnie. Ktoś powiedział mi o diecie opartej o zdrowe tłuszcze i postanowiłem zgłębić temat. „Dobre tłuszcze” to jedna z książek, którą kupiłem. Autor świetnie tłumaczy jakie tłuszcze są dla nas dobre i dlaczego. Odstawiłem cukier niemal zupełnie i zacząłem jeść zgodnie z dietą. Już czuje się lepiej. Jem to co mi smakuje i ruszam się jeszcze więcej. Udało mi się nawet zgubić kilka kilo. Polecam

Całkiem fajne opracowanie o zdrowych tłuszczach. Często sięgam po ten podręcznik w trakcie swoich wykładów. Uczniowie lubią go, bo jest interesujący, nie ma tu nudnych treści. Same ciekawostki i przydatne informacje. Lubię książki w których można znaleźć dużo praktycznej treści. Ta właśnie do nich należy Polecam.

Pamiętam jak kiedyś w szkole, na biologii uczyłam się o dobrych i zdrowych tłuszczach Coś tam zostało w głowie, ale dopiero teraz, w dorosły życiu zaczęłam się interesować tym tematem na poważnie. Książka jest genialna, opisuje zagadnienie zdrowych tłuszczy bardzo dokładnie i szczegółowo. Wszystko przy użyciu przystępnego języka. Polecam wszystkim, którzy chcą bardziej zgłębić ten temat.

W tej książce znajdziecie wszystko co chcielibyście wiedzieć o dobrych tłuszczach. Autor w bardzo przystępny sposób opisuje jakie produkty powinniśmy stosować, aby ograniczyć cukier i przestawić nasze ciało na spalanie tłuszczy. Rozumiem również założenia proponowanej diety, aczkolwiek nie mogę jej stosować ze względu na problemy zdrowotne.

To, że chleb lepiej jest smarować smalcem niż kremem czekoladowym wiem od jakiegoś czasu. Brakowało mi jednak wiedzy w zakresie dobrych tłuszczy, więc sięgnęłam po tą książkę. Autor w bardzo przyjemny i przystępny sposób przedstawia cały temat. Dzięki tej książce zdecydowanie urozmaiciłam sobie swoją dietę.

Jeśli tak jak ja interesujesz się zdrowym stylem życie, zdrowym odżywieniem, to koniecznie zaopatrz się w tą pozycję. Gwarantuję, że dowiesz się wielu ciekawostek, o których nie miałeś wcześniej pojęcia. Tak właśnie było ze mną. Okazało się, że wcześniej na przykład źle przygotowywałem potrawy, przez co traciły one swoje cenne właściwości. Teraz wiem jak łączyć tłuszcze i jak je przyrządzać. Polecam!

Nie sądziłam, ze dobry, zdrowy tłuszcz możemy znaleźć w aż w tylu produktach! Moja dotychczasowa wiedza ograniczała się jedynie do ryb, czy zdrowej oliwy. Tymczasem jest takie bogactwo o którym nie miałam pojęcia. Autor stworzył swego rodzaju encyklopedię, w której opisuje poszczególne tłuszcze. Podaje także przepisy na apetyczne dania. Coś czuję, ze często będę wracać do tej książki. Z czystym sumieniem polecam.

Zgadzam się z autorem w 100%. Dobry tłuszcz to zdecydowanie najlepsze paliwo dla organizmu. Jeśli będziemy sięgać o produkty bogate w zdrowe tłuszcze, to będziemy mieć więcej energii, a co najważniejsze zachowamy zdrowie. Ja osobiście stosuję się do rad z książki do około pół roku. Czuję się o niebo lepiej. Polecam z całego serca.

Kiedyś głównym wrogiem był tłuszcz. Dietetyczne jogurty miały i mają 0% tłuszczy, za to cukru więcej niż ma Coca Cola. Ostatnio właśnie cukrowi zaczęto przypisywać winę za epidemię otyłość. Teraz jak grzyby po deszczu powstają książki o zdrowych tłuszczach i różne diety na nich oparte. To jest właśnie jedna z nich. Autor opisuje które, tłuszcze i dlaczego są dobre dla nas i naszego organizmu. Proponuje swoją dietę. Wydaję się być ona ciekawa, ale jeszcze jej nie wypróbowałam. Polecam wszystkim chcącym jeść zdrowo i smacznie.

Całkiem ciekawa pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym trybem życia. Mnóstwo podstawowych informacji na temat dobrych i złych tłuszczy. Sporo przykładów i sposób na polepszenia swojego stanu zdrowia. Jestem ekspertem w temacie więc dla mnie cała ta wiedza nie była żadnym odkryciem. Niemniej polecam, głównie ze względu na łatwy i przystępny język, jakim posługuje się autor.

Dobry tłuszcz. Najlepsze paliwo dla organizmu to moje odkrycie tego roku. Wiedziałam, że coś takiego jak dobre tłuszcze istnieje, jednak nie sądziłam że aż w takiej skali. Widziałam o tranie, który jest w rybach, wiedziałam o oliwie i dobrych olejach. Jednak, że tłuszcz jest w owocach? W awokado? Super, bo hiszpańskie guacamole to moja ulubiona przekąska. Polecam lekturę wszystkim nieświadomym istnienia dobrych tłuszczy.

Książka napisana, by wypromować swoje produkty. Zaczęła się całkiem ciekawie. Mnóstwo bardzo przydatnej wiedzy teoretycznej. Niektóre fakty, o których zupełnie miałam pojęcia. Niestety, w połowie przestałam czytać i odłożyłam na półkę. Bardzo irytowały mnie odniesienia do strony internetowej autora i ta ciągła reklama. Nie lubię tego typu książek.

To, że są dobre tłuszcze to wiedziałam. Jednak moja wiedza była bardzo ograniczona. Po przeczytaniu tej książki wiedziałam, gdzie szukać dobrych i zdrowych tłuszczy oraz jak przyrządzać potrawy aby nie tracić tych cennych składników. Wszystko opisane jest fajnym językiem, a treść wzbogacone o ładne fotografie. Przyjemna lektura, którą polecam wszystkim którzy chcą zadbać o zdrowie swoje i bliskich.

Dużo osób przechodzących na dietę unika tłuszczu jak ognia. Tymczasem poza olejem w chrupkach, czy chipsach mamy też zdrowe tłuszcze, które potrafią przynieść naszemu organizmowi wiele dobrego. Chociażby w makreli, czy w awokado możemy znaleźć takie dobroci. Jednak lista jest znacznie dłuższa. Wszystkiego dowiecie się z tej książki. Moim zdaniem cenne źródło wiedzy na najwyższym poziomie. Polecam mocno!

Czy istnieje coś takiego jak dobry tłuszcz? Zadałam sobie to pytanie w głowie jak tylko zobaczyłam tytuł tej książki. Okazuje się, że tak! Choćby w awokado, makreli, czy orzechach. Szczerze mówiąc nie miałam o tym bladego pojęcia. Fajnie, że akurat lubię wszystkie te rzeczy i mogę je jeść bez większych ograniczeń, z korzyścią dla zdrowia oczywiście. Polecam!

To, że niektóre tłuszcze szkodzą wiedziałam od dawna. Nie miałam natomiast pojęcia o zdrowotnych właściwościach wielu roślin. Autor znacząco rozszerzył moją wiedzę w tym zakresie. Zdecydowanie podobał mi się cały pierwszy dział z wiedzą teoretyczną. Potem zaczęły się nudne treści dotyczące niezbędnych sprzętów. Niestety, ale zakup takowych znacząco przekracza mój budżet.

Kolejna książka, która nie znajdzie czytelników w polskim społeczeństwie. Amerykanom pewnie się spodoba, jednak według mnie napisana jest bardzo pobieżnie. Ponadto w lekturze nie znalazłem żadnych innowacyjnych treści, a w końcu tego się oczekuje od tego typu pozycji. To, że są dobre tłuszcze wiadomo nie od dziś. Jestem rozczarowany i zdecydowanie nie polecam.

Jestem dietetykiem i muszę przyznać, ze z doświadczenia wiem, ze pacjenci traktują tłuszcze jak wroga numer jeden. Nie mają pojęcia że istnieje coś takiego jak zdrowe tłuszcze, które możemy znaleźć przecież w orzechach, rybach, czy warzywach. Zawsze polecam tą książkę wszystkim. To bardzo ważne zagadnienie, a nasze społeczeństwo jest dość nieświadome w tej kwestii.