Xi
Ponad 100 000 dostępnych
ksiązek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Liczba stron: 450
-36%

44,90 zł

28,85 zł

oszczędzasz 16,05 zł (36%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Choć od początku świata każdy z nas spędza lwią część życia śniąc, to jest to najmniej zbadany wymiar naszej egzystencji. Od lat nauka próbuje odpowiedzieć na pytanie, dlaczego śpimy, jakie funkcje pełni sen, dlaczego jego brak może dokonać w naszym organizmie i psychice tak ogromnych szkód. W ciągu ostatnich dwudziestu lat naukowcy dokonali jednak wielu odkryć, które trochę odkryły zasłonę tajemnicy. Matthew Walker opisuje, jaki wpływ ma sen na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania decyzji, w jaki sposób wzmacnia odporność organizmu, reguluje emocje i poprawia przemianę materii. A to nie wszystko. Sen pomaga rozwiązywać emocjonalne traumy i tworzy nową rzeczywistość, w której mózg buduje ścieżki, łączące nowe i stare doświadczenia, znajdując w ten sposób wyjątkowe rozwiązania i pobudzając kreatywność.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 849057
Tytuł Dlaczego śpimy
Autor Walker Matthew
Wydawnictwo Wydawnictwo Marginesy
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 450
Data premiery 2019-02-27
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 38 x 156 x 219
Okładka Twarda
Cena detaliczna 44,90 zł
Nasza cena 28,85 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Barbara R.

5/5
| 12-12-2020
Świetna książka, to powinna być pozycja obowiązkowa w szkole. Bardzo ciekawa pozycja wśród książek.

Robert F.

5/5
| 29-08-2020
Ludzie często mówią "wyśpię się po śmierci" i nie zdają sobie sprawy jak blisko się znajdują. Badania, które przedstawia autor w tej książce jasno obrazują potrzebę dobrego i spokojnego snu. Organizm odpoczywa, mózg może spokojnie zapisać informacje. Książka zdecydowanie dla osób chcących lepiej poznać funkcjonowanie swojego organizmu.

Mariusz F.

5/5
| 30-07-2020
Bardzo fajna książka, która w przystępny sposób pokazuje dlaczego nie warto zarywać nocy. Autor na podstawie wielu badań przekonuje jak ważny dla naszego organizmu jest odpoczynek oraz sen. Książka przydałaby się każdemu studentowi. Zamiast uczyć się pomocy lepiej się porządnie wyspać aby mózg dobrze zapamiętał nabytą wiedzę. Naprawdę ciekawa lektura.

Irena W.

5/5
| 31-05-2020
W punkt. Idealna książka w disiejdszych czasach, w których mamy deficyty snu. Pracujemy bardoz dużo, Polacy chyba najwięcej w Europie. Do tego mamy domy, dzieci, zwierzaki – wszystko to wymaga czasu . Chciałopby się też mieć jakieś pasje, czasami odpocząć ana wycieczce, wyjść do kina, do tego siłownia czy bieganie… A doba nie jest z gumy, więc z czegoś trzeba zrezygnować i wiele osób rezygnuje ze snu. Polecam serdecznie!

Natalia Z.

5/5
| 19-05-2020
Dopiero zaczłąem czytac ale już widze ze czdeka mnie solidne przemyślenie moich nawyków. Wydawalo mi się ze wszystko jest ok, ale jednak 5 godzin snu na dobę toza mało…

Janina P.

5/5
| 10-05-2020
Kupiłam, przeczytałam i teraz juz wiem. Kofeina, alkohol, złe światło w sypialni i wiele innych ważnych rzeczy - wszystko ma znaczenie. Autor -profesor z Harvardu po swoich wieloletnich badaniach daje nam wszystkim wiedzę w pigułce. Moim zdaniem to najważniejsza książka którą w tym roku przeczytałam. Polecam.

Halina J.

5/5
| 10-05-2020
Interesuję się wszelkimi aspektami związanymi ze zdrowiem, więc sięgnąłem po te pozycję. Zawiera ona sporo ciekawostek na temat snu. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że to właśnie ilość i jakość snu reguluje tak wiele czynności życiowych i wpływa na sposób podejmowania decyzji czy też procesy myślowe. Polecam.

Kinga F.

5/5
| 07-05-2020
Lubię książki o ludzkim organizmie, które podają n ieco fachowej wiedzy ale bez przesady. To właśnie książka tego typu, polecam.

Ilona P.

5/5
| 28-04-2020
Ważna książka dla każdego. Pokazuje jak ważny jest sen i dlaczego NIKT nie powinien go lekceważyć. Pokazuje konsekwencje zarywania nocy - co jest niestety częste u mnie.

Adriana E.

5/5
| 25-04-2020
Zawsze byłam wyznawczynią takiej tezy, że sen jest dla słabych. Pracuję bardzo dużo w nocy, wcześnie też wstaję by potrenować przed pracą. Do tego dochodzą domowe obowiązki, czasu na odpoczynek brak. Zaczelam mieć pewne problemy zdrowotne i bliska osoba podarowala mi tą książke. Otworzyło mi to oczy na to, że xle postępuję i sen nie jest dla słabych tylko dla mądrych.

Aleksander A.

5/5
| 25-04-2020
Uwielbiam spać, a poczucie wyspania daje mi energię na cały dzień. Dzięki tej książce dowiedziałam się jakie znaczenie ma sen, na co wpływa i jak działa na zdolności uczenia się. Bardzo ciekawa i odkrywcza propozycja czytelnicza.

Joanna R.

5/5
| 16-04-2020
Nie sposób przy niej zasnąć;-). Ciekawie pokazana

Sabina H.

5/5
| 13-04-2020
Sen jest ważną czescią naszego życia – z tego sprawę zdjaą sobie chyba wszyscy. Warto jednak sięgnąś po xiekawą lekturę, która da odpowiedź nie tylko na puytanie jak ważny jest sen, ale też jak ważny jest jego brak i co się wtedy dieje z ludzkim organizmem.

Jola O.

5/5
| 10-04-2020
Jeśli ktoś do tej pory nie interesował się snem i jego znaczeniem, to powinien przeczytać tę książkę. Czyta się ją szybko, informacje zapisane są przystępnym i zrozumiałym językiem. Znajduje się tu wiele ciekawostek, ale też konkretnych wiadomości, które można wprowadzić w życie.

Grażyna C.

5/5
| 04-04-2020
Rewelacyjna książka o tak mało poruszanym a ważnym aspekcie naszego życia. Świetnie się ją czyta.

Kamil P.

5/5
| 26-03-2020
Książka dedykowana wszystkim wielbicielom snu. Autor zebrał w całość najważniejsze informacje na temat snu i przedstawił je w rzeczowy sposób. Gwarantuję, że nie zaśniecie przy tej lekturze ;)

Ewa Z.

5/5
| 23-03-2020
Dobra książka na prezent dla kogoś kto ma problemy ze snem. Nawet jeżeli mu nie pomoże, to będzie wiedział, że nam na nim zależy.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
20 Styczeń, Środa
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.