Xi

Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska

„Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska” to pozycja, w której znaleźć można dokładne wyjaśnienie na czym polega fenomen tytułowego sposobu odżywiania się. Autorką książki jest Catherine Itsiopoulos – pracownik naukowy Uniwersytetu La Trobe w Melbourne, która od wielu lat interesuje się tematem wpływu żywienia na jakość życia ludzi.Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepiej przebadanych diet Czytaj więcej

  • Wydawnictwo: ITEM Publishing
  • Data premiery: 2018-09-07
  • Okładka: twarda
  • Liczba stron: 214
  • Wymiary: 296 x 170

„Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska” to pozycja, w której znaleźć można dokładne wyjaśnienie na czym polega fenomen tytułowego sposobu odżywiania się. Autorką książki jest Catherine Itsiopoulos – pracownik naukowy Uniwersytetu La Trobe w Melbourne, która od wielu lat interesuje się tematem wpływu żywienia na jakość życia ludzi.

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepiej przebadanych diet na świecie. Szczególne korzyści przynosi naszemu sercu. Dodatkowo zapobiega:

  • insulinooporności,

  • chorobie Alzheimera,

  • cukrzycy,

  • niektórym nowotworom,

  • chorobie Parkinsona,

  • otyłości brzusznej,

  • niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby.

Poza tym, najnowsze badania naukowe wskazują, że zmniejsza ryzyko depresji, chroni nasze DNA, a dzięki temu sprzyja długowieczności.

Dieta śródziemnomorska jest typowa dla ludzi zamieszkujących basen Morza Śródziemnego. Nie jest restrykcyjnym sposobem na schudnięcie, tylko konkretnym, zdrowym stylem życia. Kładzie nacisk na to, co warto jeść, a nie na to, czego nie wolno. Taka zmiana perspektywy postrzegania bardzo pomaga w rozpoczęciu przygody z tym sposobem odżywiania się

Publikacja „Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska” zawiera opis, czym dokładnie jest  ten styl życia, a dodatkowo otrzymujemy szczegółowe wskazówki i rady, w jaki sposób przenieść go w realia naszej codzienności. Autorka opisuje badania naukowe, które potwierdzają skuteczność tej diety. Pisze też o korzyściach wynikających ze spożywania produktów wegańskich oraz stosowania przerywanych, kontrolowanych postów.

Dieta śródziemnomorska opiera się w dużej mierze na świeżych, lokalnych produktach, darach morza i ziemi, które z miłością są przekształcane w potrawy i spożywane w gronie rodziny i przyjaciół – często w towarzystwie domowej roboty wina.

Druga cześć „Diety śródziemnomorskiej. Książki kucharskiej” zawiera osiemdziesiąt przepisów na tradycyjne potrawy z Grecji, Włoch czy Hiszpanii. Każdy przepis uzupełniony jest informacjami o wartości odżywczej danej potrawy. Dodatkowo znajdziemy w publikacji również plany posiłków.

Książka „Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska” udowadnia, że jedzenie zdrowych posiłków może być smaczne i przyjemne.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
826027
Tytuł
Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
greek
Liczba stron
214
Data premiery
2018-09-07
Rok wydania
2019
Wymiary produktu [mm]
296 x 170
Okładka
okładka twarda
Waga Produktu [kg]
1.14
Długość
296
Głębokość
170
Wysokość
170
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
5 recenzji
  • 5
    5
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Agnieszka G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-20
    Książka jest pomocno dla zrozumienia stylu żywienia środziemnomorskiego. Zawiera wiele cennych informacji i fajne przepisy. Polecam.
  • Jolanta W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-17
    Ta książka jest bardzo dobrze opracowana. Jest super, zachęca do gotowania zdrowych dań.
    Jest przejrzysta, estetyczna, kolorowa. Przepisy są jasno sprecyzowane, nawet kaloryczność posiłków obliczona.
    Zachęca do zdrowego stylu życia i podjęcia nowych wyzwań .
  • Mirosława L. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-01
    Genialna jest ta książka i nie ma co się dziwić, ze zgarnia same pozytywne recenzje. Przepisy są przepyszne, łatwe w zrobieniu. Oczywiście jest kilka bardziej skomplikowanych smaczków, ale je zostawiam sobie na weekendy kiedy mam dużo czasu na gotowanie. Poza tym jest tez trochę ciekawostek i przydatnych informacji do kuchni. Składniki są łatwo dostępne. No a szata graficzna książki? Nie pozostaje mi nic innego jak dołączyć się do tych wszystkich zachwytów nad oprawą, jest naprawdę rewelacyjna i już sama okładka zachęca do zakupu. Polecam.
  • Gosia U. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-30
    Dieta śródziemnomorska. Książka kucharska to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy pragną jeść zdrowo, pysznie i lekko. Dieta śródziemnomorska taka właśnie jest. Uwielbiam te smaki, sery, oliwki, szynki, mniam,, no po prostu niebo w gębie. Autorka bazuje na składnikach, które są naprawdę łatwo dostępne w Polsce. Wszystko jest szczegółowo opisane, a poza tekstem znajdziemy tutaj od groma pięknych zdjęć. Szata graficzna robi tu naprawdę niezłą robotę. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.
  • Malgorzata W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-01-26
    Ta książka to moje najnowsze odkrycie i zarazem najlepsza przyjaciółka. Piękna szata graficzna, dużo obrazków i  ilustracji, no ale to nie jest najważniejsze, bo treść pełni tu najważniejszą funkcję. Udało mi się już wyborować ponad połowę przepisów, wszystko pyszne, palce lizać. Wszyscy moi domownicy są zachwyceni, a pomyśleć że zanim miałam tą książkę to byłam totalnym laikiem kulinarnym. Reasumując, polecam wszystkim z całego serca.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł
826027
Ładowanie...