Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Książka dla wszystkich kobiet, które chcą żyć pełnią życia!

Zdrowe i silne ciało, energia do działania, zgrabna figura i jędrne ciało - która z pań nie marzy o tym, żeby pięknie wyglądać i równie wspaniale się czuć? Sekret dobrego samopoczucia kryje się w powiedzeniu "jesteś tym, co jesz"; Leanne Vogel dobrze o tym wie i przedstawia swoim czytelniczkom trzystopniowy plan rewolucji stylu odżywiania, która wyniesie Twoje zdrowie i sylwetkę na zupełnie nowy poziom.

"Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach" jest kompleksowym omówieniem wzajemnych powiązań między tym, jak się czujemy, a tym, co kładziemy na talerzu. Gotowe jadłospisy i przepisy to za mało - aby utrwalić sobie korzystne nawyki i uczynić zdrową dietę stałym elementem stylu życia, należy przede wszystkim zrozumieć zasady kompozycji wartościowego menu.

Leanne Vogel zaczyna więc od wyjaśnienia, czym tak naprawdę jest "zdrowe" jedzenie i jakie funkcje pełnią poszczególne makroskładniki; podaje także sposoby przyrządzania potraw tak, by zachować w nich jak najwięcej wartości odżywczych. Drugi krok obejmuje poznanie założeń diety ketogenicznej i przystosowanie do niej organizmu poprzez stopniową redukcję węglowodanów w codziennej diecie. Krok trzeci, najprzyjemniejszy, to kompozycja nowego jadłospisu zgodnego z zasadami keto. Program doprowadzi Cię do wymarzonej sylwetki i odkrycia w sobie nowych pokładów energii - a wszystko to dzięki zdrowemu, pysznemu jedzeniu!

Autorka obala mity i stereotypy dotyczące nie tylko samej diety ketogenicznej, ale i całego zagadnienia redukcji zbędnych kilogramów. Wyjaśnia, jak naprawdę działa kobiecy metabolizm, jak dostosować sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb i jak uwolnić się od przymusu ciągłego liczenia kalorii. Zdobycie i utrzymanie zgrabnej sylwetki nie musi wiązać się z ciągłymi wyrzeczeniami, zaś zdrowy styl życia jest prawdziwą przyjemnością: "Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach" to książka, która uwolni Cię od dietetycznych schematów i wesprze w drodze po satysfakcjonujące życie na własnych warunkach!