Dieta keto. Najlepsze przepisy (Ewelina Podrez-Siama) - tantis.pl
Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Dieta keto. Najlepsze przepisy

Ewelina Podrez-Siama

(okładka miękka)

4/5
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Liczba stron: 224

Kup w zestawie:

Dieta keto. Najlepsze przepisy
4/5
31,59 zł
Desery Keto
5/5
30,59 zł
3 produkty
wartość produktów w zestawie:
149,88 zł
96,37 zł
oszczędzasz 53,51 zł (36%)
-37%

49,99 zł

31,59 zł

oszczędzasz 18,40 zł (37%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomat 24/7 12,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Pocztex Kurier 10,99 zł
Pocztex - punkty odbioru 10,99 zł

Cena minimalna: 25,51 zł 🛈

Opis

Szukasz prostych przepisów na ketogeniczne potrawy? Chcesz postawić w kuchni na zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce? Z pomocą przybywa Ewelina Podrez-Siama, autorka popularnego bloga kulinarnego Ms-Fox. Dzięki niej znajdziesz zamiennik dla mąki oraz cukru, a nawet poznasz proste wskazówki zdrowego stylu życia. "Dieta keto. Najlepsze przepisy" to aż 100 prostych dań ketogenicznych, z którymi poradzi sobie nawet osoba mało doświadczona w kuchni. Ewelina Podrez-Siama krok po kroku wyjaśnia, jak przygotować smaczne i zdrowe potrawy!

Na czym polega ketogeniczny styl żywienia? To ograniczenie węglowodanów w posiłkach, głównie produktów z mąki i cukru. Zamiast nich stawiasz na tłuszcze zwierzęce oraz roślinne. W związku z tym wybierasz odpowiednie mięso, ryby i oleje, by zredukować tkankę tłuszczową oraz zapobiec spadkom energii, powodowanym przez brak cukru. Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? A może po prostu zachować zdrowie? Autorka wyjaśnia, jak schudnąć dzięki potrawom ketogenicznym, testowanym przez nią od lat. Korzystając z porad, które przygotowała Ewelina Podrez-Siama, poznasz od podstaw ketogeniczny styl żywienia.

"Dieta keto. Najlepsze przepisy" to pozycja, w której Ewelina Podrez-Siama korzysta z wieloletniego doświadczenia i szerokiej wiedzy o ketogenicznych daniach. Przede wszystkim znajdziesz tu znane przepisy na potrawy pełne warzyw oraz zdrowych tłuszczów. Co ważne, możesz z nich ułożyć menu na cały tydzień. Autorka zadbała też o to, by przekazać wiedzę o ketodiecie w sposób przejrzysty i przystępny dla każdego odbiorcy. Proste wskazówki z łatwością wprowadzisz w swojej kuchni.

Autorka już ponad 5 lat temu postawiła na ketodietę, co ułatwiło jej walkę z insulinoopornością. Dzięki temu mogła również schudnąć i zadbać o dobrą kondycję. Co ciekawe, swoje przepisy cały czas dopracowuje, a następnie publikuje na blogu Ms-Fox. Od początku przygody z ketodietą wymyśla oraz testuje nowe potrawy, by jak najlepiej dopasować dania do potrzeb różnych osób. Ważny jest też smak. Dzięki tej autorce możesz przygotować smaczny i zdrowy posiłek, który sprawdzi się jako domowy obiad, a nawet będzie świetnym pomysłem na spotkanie ze znajomymi.

Ewelina Podrez-Siama to autorka książek i wpisów na blogu Ms-Fox. Ponadto prowadzi firmę marketingową Fox Strategy. Jest zadeklarowaną miłośniczką ketodiety. Lubi domowe ogrodnictwo oraz dobre seriale. Często szuka kulinarnych inspiracji w odległych krajach świata, a także testuje różne tradycje kulinarne, zgadzające się z zasadami ketodiety. Co ważne, stawia na przepisy na takie dania, które są łatwe do przygotowania dla każdego odbiorcy. W ten sposób powstał zbiór prostych przepisów ketodiety, zawierających propozycje na śniadanie, obiad i kolację.

Szukasz ciekawych i zdrowych przepisów? Sprawdź w kategorii "Kuchnia, potrawy", gdzie możesz odkryć smaczne dania oraz dobre sposoby na zdrowy styl życia!

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3247381
Tytuł Dieta keto. Najlepsze przepisy
Autor Ewelina Podrez-Siama
Wydawnictwo Wydawnictwo RM
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 224
Data premiery 2022-06-01
Rok wydania 2022
Wymiary produktu [mm] 235 x 165
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.51
Cena detaliczna 49,99 zł
Nasza cena 31,59 zł

Recenzje

4/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Elżbieta M.

Klient zweryfikowany

5/5
| 26-01-2023 | Recenzja zweryfikowana
Wydanie którego szukałam bardzo długo. Rewelacyjne przepisy i piękne zdjęcia. Mój nr jeden w kuchni.

Ewelina

Klient niezweryfikowany

4/5
| 30-08-2022 | Recenzja zweryfikowana
Czy wiecie czym jest dieta ketogeniczna? To dieta pozbawiona mąki i cukru, bazująca na tłuszczach. Ten typ diety ma wiele plusów. Spadek wagi, poprawa samopoczucia, wpływa prawidłowo na cerę, obniża cukier we krwi i wiele innych. Jest to dieta wysokotłuszczowa, ale nie jest ona dla każdego i warto przed jej zastosowaniem skonsultować się z dietetykiem, by dowiedzieć się, czy nasz organizm w ogóle zareaguje na dietę KETO. Książka to nie tylko liczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, zupy, ryby, sosy, sałatki, desery czy ketosłodycze. To przede wszystkim wyjaśnienie po co i jak stosować tę dietę by nie było efektu jo-jo.
Książka krok po kroku wprowadza nas w ten rodzaj diety. Podpowiada od czego zacząć i jak unikać błędów już na początku jej stosowania. Zwraca również uwagę jak robić zakupy, jak czytać etykiety produktów spożywczych.
To czego dowiedziałam się z tej książki to dlaczego czasami czujemy się po obiedzie zmęczeni. Odpowiedzialne jest za to wahanie cukru we krwi. Dzięki prawidłowej diecie, można ten stan wyeliminować.
Przepisów w tym poradniku jest bardzo wiele. Wszystkie bardzo dobrze wyjaśnione jak przyrządzić potrawy. Przepisy podparte są kolorowymi ilustracjami co sprawia, że nie tylko ksiażka wygląda ładnie, ale przyciąga do konkretnych potraw.
Obojętnie czy chcecie przejść na taką dietę, czy jesteście tylko ciekawi tego typu odżywiania się lub przepisów, myślę, że książka bardzo spodoba się Wam.

Ania A.

Klient niezweryfikowany

4/5
| 21-08-2022 | Recenzja zweryfikowana
Książka jest bardzo poprawna, zawiera mnóstw przepisów i pozwala ułożyć jadłospis na cały tydzień. Jest też część bardziej informacyjna, jednak nie dla początkujących, jak ktoś ma już jakieś pojęcie o tej diecie, to jak najbardziej powinien po nią sięgnąć. Co do przepisów, to faktycznie dużo jest oryginalnych, które nie pojawiają się na forach i w innych książkach kucharskich, to ogromny plus.

Wiktor W.

Klient niezweryfikowany

4/5
| 17-08-2022 | Recenzja zweryfikowana
Z pewnością nie jest to ksiażka dla początkujących, wszystkim, którzy chcą zacząć jeść według diety keto, polecam jednak bardziej naukowe pozycje, a jest już ich trochę na rynku, pamiętajcie o badaniach, konsultacji z lekarzem i dopiero po tym sięgnijcie po tę książkę. Obfituje ona w przepisy i faktycznie jest ich sporo, są dobrze rozpisane, świetnie sfotografowane. Jako pozycja, która uzupełni waszą dietę o nowe pomysły, a faktycznie sporo tu przepisów, których jeszcze nigdzie nie spotkałem, to "Dieta keto" sprawdzi się świetnie.

Daria Z.

Klient niezweryfikowany

4/5
| 13-08-2022 | Recenzja zweryfikowana
To taka typowa książka kucharska, jest dobrze opracowana, są informacje o keto, sporo przepisów, jakieś ogólne wprowadzenie do tematu. Nie jest to moja pierwsza ketokucharska książka, ale przy tej diecie każdy nowy przepis jest na wagę złota, bo z czasem ma się wrażenie, że je się w kółko to samo. Więc jeśli ktoś chce po prostu poszerzyć przepisy, albo ułożyć sobie plan tygodniowy, to bardzo polecam. Co ważne, autorka sporo pracuje nad przepisami i raz na jakiś czas je ulepsza, sporo też znajdziecie na jej blogu.

Najczęściej kupowane razem:

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomat 24/7
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Pocztex Kurier
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Pocztex - punkty odbioru
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
7. lutego, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne

Produkty od Autora:

Ładowanie...