Dieta keto. Najlepsze przepisy

Szukasz prostych przepisów na ketogeniczne potrawy? Chcesz postawić w kuchni na zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce? Z pomocą przybywa Ewelina Podrez-Siama, autorka popularnego bloga kulinarnego Ms-Fox. Dzięki niej znajdziesz zamiennik dla mąki oraz cukru, a nawet poznasz proste wskazówki zdrowego stylu życia. "Dieta keto. Najlepsze przepisy" to aż 100 prostych dań ketogenicznych, z którymi poradzi sobie nawet osoba mało doświadczona w kuchni. Ewelina Podrez-Siama krok po kroku wyjaśnia, jak przygotować smaczne i zdrowe potrawy!

Na czym polega ketogeniczny styl żywienia? To ograniczenie węglowodanów w posiłkach, głównie produktów z mąki i cukru. Zamiast nich stawiasz na tłuszcze zwierzęce oraz roślinne. W związku z tym wybierasz odpowiednie mięso, ryby i oleje, by zredukować tkankę tłuszczową oraz zapobiec spadkom energii, powodowanym przez brak cukru. Chcesz mieć zgrabną sylwetkę? A może po prostu zachować zdrowie? Autorka wyjaśnia, jak schudnąć dzięki potrawom ketogenicznym, testowanym przez nią od lat. Korzystając z porad, które przygotowała Ewelina Podrez-Siama, poznasz od podstaw ketogeniczny styl żywienia.

"Dieta keto. Najlepsze przepisy" to pozycja, w której Ewelina Podrez-Siama korzysta z wieloletniego doświadczenia i szerokiej wiedzy o ketogenicznych daniach. Przede wszystkim znajdziesz tu znane przepisy na potrawy pełne warzyw oraz zdrowych tłuszczów. Co ważne, możesz z nich ułożyć menu na cały tydzień. Autorka zadbała też o to, by przekazać wiedzę o ketodiecie w sposób przejrzysty i przystępny dla każdego odbiorcy. Proste wskazówki z łatwością wprowadzisz w swojej kuchni.

Autorka już ponad 5 lat temu postawiła na ketodietę, co ułatwiło jej walkę z insulinoopornością. Dzięki temu mogła również schudnąć i zadbać o dobrą kondycję. Co ciekawe, swoje przepisy cały czas dopracowuje, a następnie publikuje na blogu Ms-Fox. Od początku przygody z ketodietą wymyśla oraz testuje nowe potrawy, by jak najlepiej dopasować dania do potrzeb różnych osób. Ważny jest też smak. Dzięki tej autorce możesz przygotować smaczny i zdrowy posiłek, który sprawdzi się jako domowy obiad, a nawet będzie świetnym pomysłem na spotkanie ze znajomymi.

Ewelina Podrez-Siama to autorka książek i wpisów na blogu Ms-Fox. Ponadto prowadzi firmę marketingową Fox Strategy. Jest zadeklarowaną miłośniczką ketodiety. Lubi domowe ogrodnictwo oraz dobre seriale. Często szuka kulinarnych inspiracji w odległych krajach świata, a także testuje różne tradycje kulinarne, zgadzające się z zasadami ketodiety. Co ważne, stawia na przepisy na takie dania, które są łatwe do przygotowania dla każdego odbiorcy. W ten sposób powstał zbiór prostych przepisów ketodiety, zawierających propozycje na śniadanie, obiad i kolację.

Szukasz ciekawych i zdrowych przepisów? Sprawdź w kategorii "Kuchnia, potrawy", gdzie możesz odkryć smaczne dania oraz dobre sposoby na zdrowy styl życia!