Depresja i ciało. Biologiczne podstawy wiary i poczucia rzeczywistości.

"Depresja i ciało. Biologiczne podstawy wiary i poczucia rzeczywistości" to książka autorstwa amerykańskiego psychoanalityka Alexandra Lowena, która pokazuje drogę uwolnienia się od depresji za pomocą stworzonej przez niego metody, zwanej bioenergetyką. Sam autor definiuje ją jako technikę terapeutyczną, która pomaga osobie chorej odzyskać kontakt ze swoją fizycznością i umożliwia jej czerpanie radości z życia w najpełniejszy możliwy sposób.

Depresja często przedstawiana jest jako problem wyłącznie w sferze psychiki, który może być łatwo rozwiązany poprzez zmianę sposobu myślenia. Lowen bazując na swoich wieloletnich doświadczeniach w pracy z pacjentami cierpiącymi z powodu obniżonego nastroju, uznał że bardziej odpowiednie będzie odwrócenie tej perspektywy. Według niego, człowiek pogrążony w depresji traci kontakt z rzeczywistością, przede wszystkim z tą cielesną. W konsekwencji pojawiają się napięcia mięśniowe, co z kolei skutkuje problemami z psychiką.

Według Lowena jedyny sposób aby skutecznie pokonać depresję, to przede wszystkim odzyskanie łączności z ciałem oraz wzmożona świadomość fizycznych przejawów stanów emocjonalnych. Sama wiedza teoretyczna na temat tych uwarunkowań nie wystarczy, konieczna jest również systematyczna praca z ciałem i psychiką jednocześnie. Dlatego właśnie ""Depresja i ciało. Biologiczne podstawy wiary i poczucia rzeczywistości" posiada również część praktyczną, gdzie znajdziemy propozycje ćwiczeń do samodzielnego wykonania w domu.

Alexander Lowen (1910-2008) to pochodzący ze Stanów Zjednoczonych psychiatra i psychoterapeuta, znany jako twórca bioenergetyki. Studiował ekonomię i prawo, lecz już w tamtym czasie mocno interesował się także związkami pomiędzy dobrostanem psychicznym a fizycznym. Podczas kursu analizy charakteru poznał psychoanalityka Wilhelma Reicha, którego metoda leczenia zwana wegetoterapią, zainspirowała go do stworzenia swojej własnej techniki terapeutycznej. Dopiero w wieku trzydziestu sześciu lat rozpoczął studia medyczne, w celu formalnego zgłębienia interesujących go zagadnień. Stworzył Międzynarodowy Instytut Analizy Bioenergetycznej w Nowym Jorku, który posiada pięćdziesiąt cztery zagraniczne filie i ponad tysiąc członków na całym świecie.