Codzienność z większą witalnością? Poznaj sekrety tradycyjnej medycyny chińskiej!
Wszyscy pragniemy być zdrowi i w pełni sprawni przez całe życie. "Chińskie ćwiczenia uzdrawiające" pokażą ci, jak można osiągnąć ten cel dzięki prostym technikom leczniczym zaczerpniętym z tradycyjnej medycyny chińskiej.
Książka zawiera 88 łatwych i nieobciążających organizm ćwiczeń inspirowanych medycyną chińską. Są one przeznaczone dla każdego niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Wykonywane przez minutę lub dwie dziennie polepszą twoje samopoczucie i przedłużą życie. Dodatkowo wzmocnią kondycję fizyczną i zminimalizują, a nawet odwrócą oznaki starzenia. Poszczególne ćwiczenia skupiają się na konkretnych dolegliwościach zdrowotnych i zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia najpowszechniejszych urazów fizycznych.
Ćwiczenia pokazane w książce "Chińskie ćwiczenia uzdrawiające" pomogą przebrnąć przez codzienność z większą witalnością i energią, każde z nich można wykonać samodzielnie w domu, bez potrzeby sięgania po specjalistyczny sprzęt. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczenia wywiedzione z medycyny chińskiej były bezpiecznie łączone z innymi medycznymi czynnościami, np. medycyną alternatywną czy konwencjonalną.
Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i przedstawione w formie graficznej. Są one oparte na zasadach medycyny chińskiej akupresury, Tai Chi, Qigong i jogi taoistycznej. Przy każdym z nich znajduje się opis energetycznych i fizycznych korzyści, jakie przynosi. W książce jest również indeks, dzięki któremu łatwo można dobierać ćwiczenia odpowiednio do dolegliwości. Pomogą wyeliminować bóle, alergie, problemy z trawieniem, bezsenność czy stres, wzmocnią układ odpornościowy, będą wspierały w walce ze skutkami wysokiego ciśnienia lub pomogą pozbyć się kłopotów z kręgosłupem. A to tylko wybrane dolegliwości, w których leczenie pomóc mogą ćwiczenia inspirowane medycyną chińską.
Steven Cardoza specjalizuje się w medycynie chińskiej i ziołolecznictwie. Od przeszło trzech dekad wykłada w szkołach akupunktury. W swojej książce dzieli się z swoim bogatym doświadczeniem, które posłużyło mu do opracowania skutecznych technik pobudzających energię życiową. Korzystając z ćwiczeń bazujących na osiągnięciach medycyny chińskiej, można łatwo i szybko poprawić stan zdrowia.