Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli (David Clarke) - tantis.pl
Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

David Clarke

(okładka miękka)

5/5
Wydawnictwo: GWP
Liczba stron: 216
-16%

59,90 zł

50,59 zł

oszczędzasz 9,31 zł (16%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomat 24/7 12,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Pocztex Kurier 10,99 zł
Pocztex - punkty odbioru 10,99 zł

Cena minimalna: 47,38 zł 🛈

Opis

Profesor David Clark jest wybitnym psychologiem specjalizującym się głównie w temacie zaburzeń depresyjnych i lękowych. Prowadził liczne badania i opublikował dużo prac naukowych, które głownie dotyczyły emocjonalnej nadwrażliwości oraz leczenia zaburzeń obsesyjno - kompulsyjnych i lęków.

Książka jego autorstwa, zatytułowana „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli" jest niesamowitym poradnikiem, który dzięki zamieszczonym w nim ćwiczeniom może pomóc wielu czytelnikom zmienić schematy myślenia.

Oczywistym jest fakt, że życie nie jest usłane różami. Nie znamy przyszłości, co budzi duży niepokój, a przeszłość, której doświadczyliśmy często bywa bolesna. Martwimy się o zdrowie własne i naszych bliskich, o pracę, pieniądze, bezpieczeństwo, relacje z ludźmi. Nasze myśli krążą wokół codziennych obowiązków, a także wydarzeń na świecie. Często nadmiernie skupiamy się nad przewidywaniem problemów lub nieustannie wracamy w myślach do przeszłych wydarzeń, przeżywając je ciągle na nowo i zastanawiając się, czy podjęliśmy dobre decyzje. Takie myślenie wprowadza nas w błędne koło, które skutkuje szukaniem winnych lub obwinianiem samego siebie.

David Clark wskazuje na ważny fakt - negatywne myśli wywołują realne cierpienie i ból. Sprawiają, ze czujemy dużo nieprzyjemnych emocji - od żalu, przez urazę aż po lęk, który może przeradzać się w stany depresyjne. Samokontrola okazuje się być bezskuteczna. Jak zatem można sobie pomóc?

Poradnik „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli" przedstawia oparte na naukowych dowodach skuteczne strategie radzenia sobie z zamartwianiem się i rozpamiętywaniem. Dzięki ćwiczeniom, które doprowadzą do zmiany schematu myślenia, czytelnik ma szansę odzyskać wymarzony spokój i równowagę. Dodatkowo efektem tej transformacji będzie lepsze radzenie sobie z wyzwaniami codzienności oraz wypracowanie w sobie akceptującej postawy wobec tego, na co nie mamy wpływu i czego nie możemy zmienić.

Negatywne myslenie, nieustanne martwienie się nie jest przyjemne. Pochłania dużo energii, potęguje cierpienie. Warto sobie pomóc! Lektura książki „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli", która ukazała sie nakładem wydawnictwa GWP, przynosi dużą ulgę i daje nadzieję, że praca nad sobą da zaskakująco dobre efekty.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3178020
Tytuł Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli
Autor David Clarke
Wydawnictwo GWP
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 216
Data premiery 2021-10-20
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 245 x 190
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.45
Cena detaliczna 59,90 zł
Nasza cena 50,59 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


MAŁGORZATA K.

Klient zweryfikowany

5/5
| 09-11-2021 | Recenzja zweryfikowana
Bardzo interesująca pozycja dla czytelników zainteresowanych tym tematem.

Julia S.

Klient niezweryfikowany

5/5
| 02-11-2021 | Recenzja zweryfikowana
Tak jak generalnie nie przepadam za poradnikami i wszelkimi coachingowymi książkami, tak ten tytuł zrobił na mnie ogromne wrażenie. Można powiedzieć, że pozycję „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli” połknęłam, pochłonęłam w jeden weekend. Mam nawet pozaznaczane swoje ulubione fragmenty do których będę wracać. Generalnie do całej tej pozycji będę wracać, bo warto przypominać sobie te cenną wiedzę. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Kinga N.

Klient niezweryfikowany

5/5
| 29-10-2021 | Recenzja zweryfikowana
Pozycja „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli” jest jednym z lepszych poradników jakie ostatnio czytała, o ile nie najlepszym w ogóle. Po pierwsze przekaz – bardzo wartościowy, dużo przykładów z życia wziętych. Po drugie dużo cennych porad, wskazówek życiowych, po trzecie fantastyczna oprawa graficzna. Już nie mogę doczekać się kolejnych pozycji tego autora, a tymczasem ten tytuł szalenie mocno polecam.

Anita C.

Klient niezweryfikowany

5/5
| 26-10-2021 | Recenzja zweryfikowana
Nie ma co się dziwić, ze książka „Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli” zgarnia same dobre opinie w sieci, bo jest po prostu genialnia. Super napisana, ciekawa, z mnóstwem cennych porad, które od razu można wcielić w życia. Jak to się mówi chcieć to móc. Ta pozycja pomogła nie tylko mi, ale wielu osobom z mojego otoczenia, a także to o czymś świadczy. Co tu dużo pisać, po prostu warto przeczytać, przestudiować. Moim zdaniem to must have dla każdego człowieka w dzisiejszym trudnym, zaganianym świecie.

Najczęściej kupowane razem:

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomat 24/7
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Pocztex Kurier
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Pocztex - punkty odbioru
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
6. lutego, poniedziałek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...