Bioenergetyka. Ulecz umysł dzięki ciału

"Bioenergetyka. Ulecz umysł dzięki ciału" to przełomowa książka Alexandra Lowena, amerykańskiego psychoterapeuty i ojca bioenergoterapii. Tytułowa metoda jest rewolucyjną terapią, która używa języka ciała do uzdrawiania problemów umysłu. Autor, twórca i popularyzator tej metody, omawia kluczowe zagadnienia bioenergetyki, takie jak język ciała, typologia ludzkich charakterów, autoekspresja i spontaniczność. Wyjaśnia przy tym, jak możemy podnieść jakość życia i uczynić je pogodniejszym dzięki zrozumieniu swojego ciała oraz tego, w jakim stopniu zależą od niego nasze emocje, odczucia, a nawet myśli.

Światowej sławy psychiatra i psychoterapeuta, twórca analizy bioenergetycznej, był uczniem Wilhelma Reicha - to podczas terapii z nim po raz pierwszy zetknął się z doświadczeniem pracy z ciałem. Przez kolejnych 60 lat praktykował bioenergetyczną analizę, propagując całościowe, psychosomatyczne rozumienie człowieka. Temu przełomowemu podejściu terapeutycznemu jest poświęcona książka "Bioenergetyka. Ulecz umysł dzięki ciału", której założeniem jest teoria, że w naszych ciałach zapisana jest cała nasza historia i to z ciała możemy odczytywać wszystkie nasze przeżycia. Dzięki pracy z ciałem zyskujemy szansę na przywrócenie wewnętrznej równowagi, a niniejsza publikacja dostarcza mnóstwa wskazówek, jak skutecznie tego dokonać.

Alexander Lowen postrzega życie jako nieustanny przepływ energii i emocji pomiędzy poszczególnymi częściami ciała. Praca jego metodą polega tym samym na przywróceniu biologicznych zachowań, które z jakiś nieuświadomionych powodów zostały stłumione. Proponowany przez autora system ćwiczeń ma za zadanie dotarcie do tych psychicznych treści, które kumulują się w naszych ciała w postaci napięć i blokad. Te nieprzeżyte systemy napięciowe można zrozumieć i do nich docierać. Rozważaniom zawartym w książce "Bioenergetyka. Ulecz umysł dzięki ciału" towarzyszą liczne ilustrowane opisy ćwiczeń i procedur bioenergetycznych, które możemy z powodzeniem stosować. Alexander Lowen przekazuje także wskazówki, jak dostosować to postępowanie w zależności od indywidualnych predyspozycji pacjenta.

Praktyczne podejście autora pozwala czytelnikom odzyskać pewność siebie, swobodę oraz pogodę ducha, a tym samym uczynić swoje życie lepszym - książka Lowena gwarantuje trwałą, głęboką i autentyczną przemianą dzięki znalezieniu równowagi pomiędzy strefą ciała i umysłu.