Biegacz niezłomny

T.J. Murphy Brian Mackenzie

broszurowa

Wydawnictwo : GALAKTYKA
Ilość stron: 248

Opis

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną, a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.
W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 491386
Tytuł Biegacz niezłomny
Autor T.J. Murphy , Brian Mackenzie
Wydawnictwo GALAKTYKA
Rodzaj okładki broszurowa
Liczba stron 248
Wymiary 0 × 24 × 0
Cena okładkowa 39,90 zł
Nasza cena 20,89 zł

Recenzje

6 / 6
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Dodaj recenzję:

oceń produkt:


klient zarejestrowany który kupił ten produkt

| 12-11-2015
Obowiązkowa pozycja dla biegaczy, których prześladują kontuzje.

klient zarejestrowany który kupił ten produkt

| 07-12-2015
Solidna pozycja zmieniająca myślenie o treningu biegacza amatora (nie zawodnika PRO). Gotowe przykłady planów treningowych i sesji CrossFit to dodatkowy atut. Opisy ćwiczeń wraz ze zdjęciami ułatwiają włączenie ich do własnych sesji. Dla mnie bomba. Polecam, zwłaszcza tym, którym już znudziły się długie wybiegania i poszukują czegoś co pozwoli im przełamać monotonie treningów i na nowo cieszyć się każdą sesją.

Dostawa

czas dostawy przedpłata za pobraniem
24 Lipiec, Środa 0,00 zł Niedostępne
26 Lipiec, Piątek 5,99 zł Niedostępne
25 Lipiec, Czwartek 7,99 zł Niedostępne
25 Lipiec, Czwartek 8,99 zł 11,99 zł
23 Lipiec, Wtorek 8,99 zł Niedostępne
23 Lipiec, Wtorek 10,99 zł 13,99 zł

Płatność:

płatność za pobraniem

przelew bankowy

płatność on-line

Produkty od Autora:

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

Ładowanie...