Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce

„Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce” to druga w Polsce książka o mikroodżywianiu.

Autorki książki to Marta Mieloszyk-Pawelec oraz Anna Augustyn-Protas. Pierwsza z nich to magister farmacji, ekspertka w dziedzinie mikroodżywiania. Ukończyła wiele kursów związanych  z medycyną stylu życia na Harvard Medical School. Obecnie zajmuje się tworzeniem indywidualnych programów zdrowotnych oraz urodowych dla pacjentów kliniki Lifestylemed w Warszawie. Druga twórczyni zajmuje się dziennikarstwem i redakcją książek, pracowała dla znanych czasopism. Aktualnie jest redaktorką działu o zdrowiu i urodzie w „Claudii”.

Przed publikacją „Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce” na rynku pojawiła się książka „Żyj 120 lat, czyli moc mikroodżywiania”, którą stworzyły również Marta Mieloszyk-Pawelec oraz Anna Augustyn-Protas. Pierwsza część stanowiła kompendium wiedzy i zbiór najistotniejszych wiadomości, natomiast druga część ma na celu przełożenie teorii na praktykę – znajdziemy w niej mnóstwo porad i wskazówek do zastosowania w życiu codziennym.

Dzięki książce można dowiedzieć się w jaki sposób:

• wpłynąć na zwiększenie odporności organizmu

• zadbać o szczęśliwe jelita

• poradzić sobie z otyłością brzuszną

• złagodzić stan napięcia przedmiesiączkowego oraz endometriozę

• przejść lekko przez ciążę

• obniżyć poziom cukru we krwi

• poradzić sobie z menopauzą

• poprawić jakość snu

• wyeliminować nawracające migreny

• uregulować pracę tarczycy

• usprawnić pracę wątroby

• wyeliminować depresyjne nastroje

Mikroodżywianie to przede wszystkim dziedzina, która łączy w sobie elementy dietetyki, farmacji i medycyny. W bardzo dokładny sposób prezentuje, co należy jeść, jak uzupełniać wszelkie niedobory składników odżywczych i mineralnych oraz o co zbadać, aby zacząć żyć w maksimum swoich możliwości, czyli wspaniale się czuć, mieć mnóstwo energii oraz pięknie wyglądać. Czasami niewiele potrzeba, aby tryskać zdrowiem – systematyczne wprowadzanie pewnych nawyków może zdziałać cuda!

„Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce” stanowi dla odbiorcy pewnego rodzaju wyzwanie. Warto je podjąć, ponieważ niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Książka pokazuje, że najlepiej wprowadzać zmiany natychmiast, bez zbędnego przedłużania. Wspaniałe samopoczucie, świetne zdrowie oraz długie życie gwarantowane!