Xi

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Jak pozbyć się bólu i być szczęśliwym w swoim ciele?Ból dotyka niemal każdego – utrudnia codzienne funkcjonowanie, obniża nastrój, pozbawia energii. Na szczęście większość dolegliwości bólowych można wyleczyć - w prosty i dostępny każdemu sposób.Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadza przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym Czytaj więcej

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Data premiery: 2017-06-12
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 440
  • Wymiary: 275 x 205 x 30

Jak pozbyć się bólu i być szczęśliwym w swoim ciele?

Ból dotyka niemal każdego – utrudnia codzienne funkcjonowanie, obniża nastrój, pozbawia energii. Na szczęście większość dolegliwości bólowych można wyleczyć - w prosty i dostępny każdemu sposób.

Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadza przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Dzięki tej książce poznasz narzędzia i techniki, za pomocą których zmienisz jakość i poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie.

Nieważne ile ważysz, jak wyglądasz, jaką masz kondycję – „Autoterapia mięśniowo-powięziowa” umożliwi ci zostanie swoim własnym, najlepszym wzorem do naśladowania. Zostaniesz swoim terapeutą w zaciszu domowym, bez wydawania zbędnych pieniędzy na drogich specjalistów. Podpowie inspirujące i efektywne rozwiązania jak poprawić mobilność, pozbyć się ciągłego uczucia dyskomfortu, a może nawet pomoże uniknąć przyjmowania lekarstw i poddawania się zabiegom chirurgicznym.

Autorka, Jill Miller, jest współzałożycielką Tune Up Fitness Worldwide i twórczynią systemów ćwiczeń korekcyjnych Yoga Tune Up oraz metody Roll Model. Ponad 28 lat badań nad anatomią i ruchem sprawiło, że jest dziś uważana za pionierkę w tworzeniu punktów wspólnych pomiędzy fitnessem, jogą, masażem a metodami panowania nad bólem. Znana jako nauczycielka nauczycieli, Jill wyszkoliła już tysiące instruktorów, lekarzy i terapeutów, ucząc ich korzyści płynących z promowanego przez nią podejścia do terapii. W jej dorobku znajduje się już ponad 55 doskonale przyjętych płyt DVD o tematyce prozdrowotnej.

Autorka wzbogaciła swoją książkę o prawdziwe historie z życia oraz listy pisane przez jej czytelników, którzy pokonali fizyczne problemy dzięki metodzie roll model. Przystępnie wyjaśnia sposoby i mechanizmy działania tego systemu, stworzone w oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego organizmu. Technika rolowania pobudza sprężystość ciała, dzięki czemu odzyskujemy energię, zmniejsza nam  się poziom stresu i poprawiają wyniki w sporcie. Możemy osiągnąć pełnię swoich możliwości. Bogato ilustrowany podręcznik z wieloma wskazówkami to obowiązkowa pozycja dla wszystkich czytelników, którzy dbają o swoje ciało.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
713496
Tytuł
Autoterapia mięśniowo-powięziowa
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
440
Data premiery
2017-06-12
Rok wydania
2017
Wymiary produktu [mm]
275 x 205 x 30
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
1.64
Długość
275
Głębokość
205
Wysokość
30
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
7 recenzji
  • 5
    7
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Wiesław J. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-03-09
    Doskonała pozycja. Świetne zdjęcia i opisy.
    Duży format to było zaskoczenie. Bardzo przydatny poradnik co i jak z piłą do masażu do własnego wykonania. Polecam.
  • Martyna D. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-16
    Ta książka jest genialna, kupiłam za radą koleżanki z pracy i nie żałuję. Fajnie napisana, ciekawa, dużo ilustracji no i jaka cena dobra. Polecam przede wszystkim osobom związanym z fizjoterapią aczkolwiek nie tylko. Mój syn to sportowiec i jemu ta wiedza bardzo przydała się przy rozciąganiu czy przy ewentualnych kontuzjach. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.
  • Eliza W. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-14
    Książka „Autoterapia mięśniowo-powięziowa” to must have dla każdego fizjoterapeuty czy nawet osoby, która zwyczajnie zainteresowana jest gimnastyką ćwiczeniami. Wszystko jest świetnie opisane i bogato zilustrowane, a najtrudniejsze zadnienia przedstawione w formie grafik. Polecam bardzo mocno wszystkim z całego serca.
  • Magda S. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-08
    Nie ma co się dziwić, że książka ta ma tak wiele dobrych opinii. Jest świetna i to chyba pod każdym możliwym względem. Wszystko jest tutaj dopracowane w każdym najmniejszym szczególe. Od szaty graficznej po przekaz. Nie pozostaje mi nic innego dołączyć do grona zadowolonych czytelników i polecić.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł
713496
Ładowanie...