Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Autoterapia mięśniowo-powięziowa

Jill Miller

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 440
-44%

99,90 zł

55,64 zł

oszczędzasz 44,26 zł (44%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

Jak pozbyć się bólu i być szczęśliwym w swoim ciele?

Ból dotyka niemal każdego – utrudnia codzienne funkcjonowanie, obniża nastrój, pozbawia energii. Na szczęście większość dolegliwości bólowych można wyleczyć - w prosty i dostępny każdemu sposób.

Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadza przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Dzięki tej książce poznasz narzędzia i techniki, za pomocą których zmienisz jakość i poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie.

Nieważne ile ważysz, jak wyglądasz, jaką masz kondycję – „Autoterapia mięśniowo-powięziowa” umożliwi ci zostanie swoim własnym, najlepszym wzorem do naśladowania. Zostaniesz swoim terapeutą w zaciszu domowym, bez wydawania zbędnych pieniędzy na drogich specjalistów. Podpowie inspirujące i efektywne rozwiązania jak poprawić mobilność, pozbyć się ciągłego uczucia dyskomfortu, a może nawet pomoże uniknąć przyjmowania lekarstw i poddawania się zabiegom chirurgicznym.

Autorka, Jill Miller, jest współzałożycielką Tune Up Fitness Worldwide i twórczynią systemów ćwiczeń korekcyjnych Yoga Tune Up oraz metody Roll Model. Ponad 28 lat badań nad anatomią i ruchem sprawiło, że jest dziś uważana za pionierkę w tworzeniu punktów wspólnych pomiędzy fitnessem, jogą, masażem a metodami panowania nad bólem. Znana jako nauczycielka nauczycieli, Jill wyszkoliła już tysiące instruktorów, lekarzy i terapeutów, ucząc ich korzyści płynących z promowanego przez nią podejścia do terapii. W jej dorobku znajduje się już ponad 55 doskonale przyjętych płyt DVD o tematyce prozdrowotnej.

Autorka wzbogaciła swoją książkę o prawdziwe historie z życia oraz listy pisane przez jej czytelników, którzy pokonali fizyczne problemy dzięki metodzie roll model. Przystępnie wyjaśnia sposoby i mechanizmy działania tego systemu, stworzone w oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego organizmu. Technika rolowania pobudza sprężystość ciała, dzięki czemu odzyskujemy energię, zmniejsza nam  się poziom stresu i poprawiają wyniki w sporcie. Możemy osiągnąć pełnię swoich możliwości. Bogato ilustrowany podręcznik z wieloma wskazówkami to obowiązkowa pozycja dla wszystkich czytelników, którzy dbają o swoje ciało.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 713496
Tytuł Autoterapia mięśniowo-powięziowa
Autor Jill Miller
Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 440
Data premiery 2017-06-12
Rok wydania 2017
Wymiary produktu [mm] 275 x 205 x 30
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 1.64
Cena detaliczna 99,90 zł
Nasza cena 55,64 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Wiesław J.

5/5
| 09-03-2021
Doskonała pozycja. Świetne zdjęcia i opisy.
Duży format to było zaskoczenie. Bardzo przydatny poradnik co i jak z piłą do masażu do własnego wykonania. Polecam.

Martyna D.

5/5
| 16-02-2021
Ta książka jest genialna, kupiłam za radą koleżanki z pracy i nie żałuję. Fajnie napisana, ciekawa, dużo ilustracji no i jaka cena dobra. Polecam przede wszystkim osobom związanym z fizjoterapią aczkolwiek nie tylko. Mój syn to sportowiec i jemu ta wiedza bardzo przydała się przy rozciąganiu czy przy ewentualnych kontuzjach. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Eliza W.

5/5
| 14-02-2021
Książka „Autoterapia mięśniowo-powięziowa” to must have dla każdego fizjoterapeuty czy nawet osoby, która zwyczajnie zainteresowana jest gimnastyką ćwiczeniami. Wszystko jest świetnie opisane i bogato zilustrowane, a najtrudniejsze zadnienia przedstawione w formie grafik. Polecam bardzo mocno wszystkim z całego serca.

Magda S.

5/5
| 08-02-2021
Nie ma co się dziwić, że książka ta ma tak wiele dobrych opinii. Jest świetna i to chyba pod każdym możliwym względem. Wszystko jest tutaj dopracowane w każdym najmniejszym szczególe. Od szaty graficznej po przekaz. Nie pozostaje mi nic innego dołączyć do grona zadowolonych czytelników i polecić.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
24. maja, wt. — 25. maja, śr.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...