Xi

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty.

Clear James

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron: 272

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
129,70 zł
78,06 zł
oszczędzasz 51,64 zł (40%)
-41%

44,90 zł

26,40 zł

oszczędzasz 18,50 zł (41%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Czy pozbycie się złych manier oraz kształtowanie nowych, dobrych nawyków mogą być proste? Z „Atomowymi nawykami” zdecydowanie tak! Opisywany w książce model nawyków składa się z czterech kroków – wskazówki, pragnienie, reakcja oraz nagroda, a także z czterech praw zmiany zachowania. Model zachowania, który przedstawia autor uwzględnia zarówno bodźce zewnętrzne, jak i emocje, które kryją się we wnętrzu każdego człowieka. Cztery prawa zmiany zachowania mogą wydawać się oczywiste i znane, ale autor przekonuje, że należy wyrobić sobie nowe, skuteczne podejście do zmian nawyków.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 913533
Tytuł Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty.
Autor Clear James
Wydawnictwo Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 272
Data premiery 2019-10-01
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 155 x 228
Okładka Miękka
Cena detaliczna 44,90 zł
Nasza cena 26,40 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Jacek C.

5/5
| 29-08-2020
Jedna z lepszych książek jakie dane mi było czytać w minionym czasie. Dużo wartościowych porad i wskazówek i to wszystko ugryzione w bardzo fajnej formie. Choć musze przyznać, ze czasem gubiłem się w tym co pisze autor, czasem jest mocno naukowo – więc bądźcie na to przygotowani. No i na pewno nie jest to lektura na raz. Mi całość zajęła z 3 miesiące, czytałem fragmentami, uważnie i dzięki temu coś z tego wyniosłem. Polecam bardzo mocno.

Waldemar R.

5/5
| 29-08-2020
Autor porównuje nawyki do atomów, to drobne części naszego życia, które złożone razem decydują o jego ostatecznym kształcie, jego jakości. Proponowana metoda zakłada wymianę jednych „atomów” na inne – stopniowa zmiana drobnych przyzwyczajeń na lepsze, niemal niepostrzeżenie, ale zauważalnie z biegiem czasu. Widzę w niej pewne podobieństwa do filozofii Kaizen, jeśli więc sprawdza się ona u Was to „Atomowe Nawyki” również będą się Wam podobać.

Pawel W.

5/5
| 17-08-2020
Polecam tę książkę ze względu na pragmatyczne podejście autora, widoczne w treści i formie książki. Nie ma żadnego lania wody, same konkrety, jasno i przystępnie wytłumaczone zasady poparte przykładami z życia. Sama metoda też nie zakłada żadnych cudów, ale po prostu cierpliwą pracę nad sobą, stopniowe wprowadzanie drobnych zmian, które niepostrzeżenie stają się z biegiem czasu czymś naturalnym. Oczywiście samo przeczytanie książki niczego nie zmieni. Potrzebna jest jeszcze dyscyplina, uczciwość wobec samego siebie, realna chęć pracy nad sobą. Bez tego nie ma sensu nawet zaczynać.

Agnieszka U.

5/5
| 17-08-2020
Blisko 300 stron szalenie wartościowej i odkrywczej wiedzy. Autor traktuje w niej głównie na temat nawyków i sposobów na wyrabianie sobie zdrowych zachowań. Początkowo nie chciało mi się wierzyć w to wszystko o czym pisze nam James Clear, ale faktycznie coś w tym jest. Powolutku, drobnymi krokami zaczęłam kształtować różne rzeczy w swoim życiu i jest lepiej. Nawet moi znajomi zauważyli zmiany. Nie pozostaje mi nic innego jak pogratulować autorowi i powiedzieć, ze czekam na więcej!

Agnieszka I.

5/5
| 05-08-2020
Gorąco polecam wszystkim, którzy mają problemy z samodyscypliną, słomianym zapałem, utrzymaniem pozytywnych nawyków. Metoda Jamesa Clarka naprawdę działa, oczywiście pod warunkiem, że uczciwie i rzetelnie wypełnia się jej założenia. To nie jest kolejny poradnik z rodzaju „odmień całe życie jednym prostym sposobem”, nie ma tu wielkich słów, rozdmuchanego motywowania. To raczej przewodnik pracy nad sobą, drobnych, nietrudnych do zrealizowania, ale skutecznych zmian, które wdrażane stopniowo mogą po kilku miesiącach przynieść naprawdę widoczne efekty. Polecam!

Łukasz U.

5/5
| 05-08-2020
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty to książka, która trafiła w moje posiadanie w zasadzie przypadkiem, otrzymałem ją w prezencie. Przez długi czas kurzyła się na półce i czekała na dobry moment. W końcu pewnego zimowego wieczoru ten moment nastał. I przyznam szczerze, ze jak zabrałem się do czytania, to nie sposób było mnie oderwać. Nawet moja małżonka mówiła, ze na ten czas straciłem kontakt ze światem. Książka jest wciągająca, szalenie interesująca i przede wszystkim daje do myślenia. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Lidia S.

5/5
| 24-07-2020
James Clear proponuje zmianę nawyków metodą małych kroczków, swoiste „oszukiwanie” swojego mózgu poprzez wprowadzanie minimalnych, ledwo zauważalnych zmian, które w perspektywie czasu utrwalają się i zapisują automatycznie w umyśle. Na pewno jest to metoda, która może się sprawdzić, chociaż trochę chce mi się śmiać na myśl o tym, że trzeba się uciekać do takich sztuczek, żeby zrobić dla siebie coś dobrego :) No cóż, ludzka psychika nie należy do najłatwiejszych orzechów do zgryzienia :) Jeśli chodzi o język, stylistykę książki, nie mam żadnych zastrzeżeń. Autor pisze bardzo rzeczowo, konkretnie, w przeciwieństwie do wielu podobnych książek wypełnionych „coachingowym bełkotem”. Na końcu każdego rozdziału znajduje się podsumowanie, co też się przydaje w sytuacjach, kiedy chcemy na szybko przypomnieć sobie konkretne informacje. Całość oceniam pozytywnie i polecam wszystkim zainteresowanym tematem.

Amelia I.

5/5
| 24-07-2020
Kolejna książka od Jamesa Cleara, którą miałam okazję przeczytać. Źródło wartościowej wiedzy dla każdego, kto chciałby coś zmienić w życiu. Jedyne co nie może opowiadać przeciętnemu czytelnikowi, to język jakim posługuje się autor. Nie jest on przystępny dużo tutaj naukowych, fachowych zwrotów, przez co lektura tej pozycji wymaga nie lada skupienia. Niemniej warto włożyć ten wysiłek bo przekaz Cleara jest nieoceniony. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Wiesław R.

5/5
| 12-07-2020
Bardzo dobra książka, warta do poczytania przez każdego. Mowa tu przede wszystkim o nawykach. Okazuje się, ze nawet wprowadzenie do rutyny najmniejszych rzeczy, ale powtarzanych regularnie może przynieść fantastyczne skutki i ja chyba jestem na to doskonałym przykładem. Dostosowałem się do rad autora w 100%, choć początki nie były łatwe Polecam wszystkim, którzy pragną coś zmienić w swoim życiu, a przede wszystkim poczuć się szczęśliwie, poczuć się spełnionym.

Sara Z.

5/5
| 12-07-2020
Jeden z najlepszych poradników, jakie czytałam i to nie tylko tych z dziedziny wyrabiania nawyków. Jestem zachwycona sposobem, w jaki autor przekazuje wiedzę, bardzo precyzyjnie i konkretnie, nie ma tu właściwie ani jednego zbędnego słowa. Sama koncepcja czterech kroków do budowania dobrych nawyków również wydaje mi się przemyślana i skuteczna. Na pewno będę próbować zmienić kilka rzeczy w swojej rutynie korzystając z tej metody i polecam każdemu się z nią zapoznać.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
27 Październik, Wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
28 Październik, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
28 Październik, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
28 Październik, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
27 Październik, Wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
27 Październik, Wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Komiksy
  • Ładowanie...